Todos tenemos miedos. Sí, hasta esa persona que más admiras, incluso los superhéroes le temen a algo. Así que no te avergüences de tener miedos, es normal.
Pero aunque se defina como “imaginario”, esas alteraciones del ánimo, angustias, vibraciones bajas, o como prefieras llamarles se apoderan de tus emociones y tus sentidos, y esa es la realidad en tu mente. Por lo tanto es 100% real para ti. Todo miedo es una reacción de algo que para nosotros es real.
¿Les pasa que anticipan situaciones en su mente? ¿imaginándolas incluso con detalles? A mí sí. Tengo una reunión o evento importante y estoy pensando en todo lo que puede salir mal, parte por parte, paso por paso. Sin embargo, con el tiempo me he dado cuenta que esta sola acción acelera su manifestación.
Aquí algunos consejos para manejar mejor tus miedos:
Puede que te preocupe tu edad, te sientas atado a un trabajo que no amas, sufras el síndrome del impostor o te cause terror hablar en público. No te preocupes, lo primero es saber cuales son tus miedos y cómo te hacen sentir. Puede que tu cuerpo se tense, sudes, te quedes sin palabras o te paralices. Está bien, sólo hazte consciente de ello.
Ya que tienes bien identificados tus miedos, acepta que existen, que es algo normal. Y sobre todo ten paciencia. No esperes que desaparezcan de la noche a la mañana.
No se trata de pelear con ellos, ni significa que van a desaparecer por completo. Una vez que los hayas aceptado, no los ignores, trabaja en ellos, ponte retos. Por ejemplo, si tienes el miedo de la hoja en blanco intenta iniciar un blog donde escribas tus ideas, o si tienes miedo a hablar inglés empieza hablando contigo mismo en lugares que te sientas seguro (en tu cuarto, en la regadera…) y después únete a algún discussion club.Así es como poco a poco tus miedos se convertirán en tus amigos y te harán crecer.
Así que cuando sientas miedo, respira, toma un momento para reflexionar, habla con tu miedo y juntos sigan adelante.
Cool!
Asi como abrazan sus miedos, también abracen su fealdad 😄 Si su autoestima mejora, ustedes igual :3
Excelente contenido, para entender el miedo, aceptarlo y superarlo 🚀
Me gusto mucho este post lo compartiré con algunos amigos
Me encanta!!
Muchas gracias por el aporte.
lo peor es no poder identificar cual es tu miedo o tus miedos.
El miedo nos demuestra que tan fuertes podemos ser, si no tuviéramos miedo no tendríamos objetivos que cumplir.
Great
La idea de ponerse reto parase una versión de terapia de choque, igual creo que la mejor forma de afrontar los miedos es acercarse poco a poco a ellos, explorarlos e intentar entender los trasfondos.
¡A abrazar a nuestros miedos!
El primer paso para corregir un problema es aceptarlo y así poder actuar sobre el y corregir porque sino lo aceptamos le decimos a nuestro cerebro que ese problema no existe
Definitivamente hay que querer a nuestros miedos, por que no en vano hacen parte de nuestra vidas. Gracias Platzi!!
¡Interesante!
Excelente, tenemos que lograr que nuestros miedos nos tengan miedo tambien, que cada mañana que nos levantemos y pongamos nuestro primer pie en el suelo nuestros miedos digan " OMG este men se levanto".
El primer paso que he tenido en ser amigo de mis miedos es poder inscribirme en esta gran comunidad
Me encantó el post!.
Como algo adicional, hay que tener en cuenta que muchos de esos “miedos” llegan a ser distorsiones cognitivas o ideas irracionales 😄
“Nada en la vida debe ser temido, solamente comprendido. Ahora es el momento de comprender más, para temer menos.”
Marie Curie
Gracias por el aporte!
Considero que desde tenemos uso de razón, los medios nos infunde miedo desde que somo peques porque nuestros padres nos mantienen muchas veces en un capsula de protección, desde que iniciamos el proceso de caminar, nos quitan los obstáculos para no tropezar con ellos, nos caemos y corren a levantarnos, a medida que crecemos los riegos, retos van de la mano con el miedo, pero también hay de aquellos que no dependen de estas personas para crecer pero siempre va a encontrar personas orientadores que van a permitir vencer esos miedos.
Claro, en esta vida encontramos apoyo en muchas personas. Hay que aprender a aceptar la ayuda pero no depender de terceros.
Todo el tiempo he sentido miedo, inclusive ahora que quiero empezar a restaurar de nuevo, emocionante si, retador, demasiado, aun así ya estoy empezando
Nice