Colecciones personalizadas y trackers
Contenido del curso
Luis Rodríguez
Alejandro Valenzuela
Luis Rodríguez
Alexander Sebastian Jaramillo Ordiales
Pedro José Chávez Mera
Danny Alexander Minotta Soto
Ceci Bertolo
Dianita Paez
Omar Lp
JULIO CESAR INGA SINCHE
Patricio Sánchez Fernández
Andres Reinoza
Mayra Alejandra Rosales Sevilla
Patricio Sánchez Fernández
Tony Manuel Ojeda Vela
LEONARD CUENCA
Mauricio Gonzalez Falcon
Angy Elineth Hernandez Lavarca
Paula Barajas
Dianita Paez
Pedro José Chávez Mera
Marilyn Lainez
Dianita Paez
Pedro José Chávez Mera
Ramon Antonio Campos Valencia
Juan Franco Bellora
Luis Enrique J.C.
David Felipe Sanchez Ospina
Dianita Paez
Ángela Jimenez
Mauricio Gonzalez Falcon
Carlos Eduardo Lopez rodriguez
Dianita Paez
📗📘📙 Coleciones personalizadas y trackers
Colecciones: Todo aquello que no son registros ni diarios, ni futuros, ni mensuales.
Estructura de una colección:
Los trackers son seguimientos para creación de hábitos o seguimientos de tareas. Se lleva un registro diario para cultivar hábitos y cumplir tareas a manera de marcado por cumplimiento (checkbox). Ayuda a analizar la constancia, hacer seguimiento y tomar decisiones.
Muchas gracias por el aporte!
Con gusto, espero sea de utilidad para todos 👍.
Compañeros comparto un excelente resumen que encontré en el libro Método Bullet Journal
Oyeeeeeee! Es muy puntual GRACIAS
Gracias. Los gráficos me sirvieron para entender lo que con el curso no había podido comprender.
Me encanta que sugieras cosas de analisis de datos, ya que yo pensaba hacer algo parecido al final del año <3 btw me encantan este tipo de trackers, a mi me ayudan mucho visualmente
Genial. Hay muchas cosas que podemos analizar cuando llevamos un registro y nos permite hacer cambios en nuestra rutina. Lo importante es que no nos distraigamos a veces con las ideas de Internet y le demos sentido a nuestros trackers. Si es valioso para ti, hazlo. Si solo es algo que se ve lindo, hay que pensarlo dos veces ;)
Un consejo para los hábitos (en este caso correr) que me sirvió, es ponerme al principio la meta de solamente ir a correr cinco minutos (que no es mucho), en el momento que termino de correr me pregunto ¿Si todavía puedo o deseo correr más?, sino quiero, ya realice mi objetivo, pero si todavía puedo seguir más lo hago. Después de un tiempo me pongo el objetivo de subirlo a 10 minutos y vuelvo a repetir el mismo método; y así se me hizo el hábito de levantarme a correr.
Espero les sirva.
Leer Hábitos Atómicos, excelente libro para formar hábitos y rompe varios paradigmas que uno tiene.
Sí, es genial esa técnica para crear hábitos. Algunos los llaman: "Baby Steps". Son pequeños pasos que estarías dispuestos a dar. Se piensa en lo mínimo, para que realmente se empiece a generar el hábito, porque si nunca corres, difícilmente te animarás a correr 20 minutos de lunes a viernes.
Les dejo por acá una plantilla de Habit tracker en Google Sheets 💻
encontre un video genial donde te explican como crear un tracker con notion y sheets y automatizarlo esta bastante interesante https://www.youtube.com/watch?v=fmRIK2WjEYM
Muchísimas gracias, Mayra.
Esto me ayudo mucho a empezar a crear mi propio Bullet Journal link: https://www.youtube.com/watch?v=puXlgihtk4w
Esto me inspira a realizar una app que mida esto y ya estoy organizando y gestionando una!!
Un Tracker es un formato más libre, puedes hacerlo como quieras mientras funcione.
El más famoso es el de Habits.
Es importante analizar que cosas afectan cuando podemos hacerlo y cuando no, ¿qué nos impidió hacerlo? También te permite reflexionar si alguno de esos hábitos fue un impulso, o fue una buena elección.
creo que uno de hábitos donde incluya el ejercicio, practicar inglés e italiano y hablar con mis amigos.
hola! hasta ahora he enendido toda la informacion, Me parece una herramienta poderosa para el cambio. Estoy muy motivada y emocionada por empezar a darle orden a mi vida! mi pregunta es, como saber si necesito mas espacio para escribir o no? en mi caso a veces escribo muchisimo, a veces tres palabras, y ando saltando comentarios de una hoja a otra y termino en un desorden.
Hola Paula. Para empezar, hay que tener en cuenta que es un método personal. Así que tu determinas qué tanto necesitas y te sirve escribir.
Hay una clase en la que te doy tips para tomar mejores notas, pero si aun así necesitas escribir más, no te cohíbas. Poco a poco podrás ir avanzando en resumir más.
Lo ideal con este método es a excepción de los registros futuros y mensuales, el resto se lleve al día a día. Por eso el índice es clave para entender el orden en el que tienes tus proyectos. Puedes repasar esa clase.
Cuéntame si esto te ayuda. Gracias por estar acá.
LA VERDAD, ME ENCANTA ESTE TEMA DE TRACKERS. LOS EMPECÉ MANUALMENTE EN PANDEMIA Y ME ENCANTAN.
Me emociona mucho comenzar, pero tengo una duda, los trackers donde los colocamos despues del registro del mes o puede ser ya en los registros diarios ? gracias.
Los trackers pueden surgir en cualquier momento. Por eso el índice es importante para ubicar tus registros más importantes. Lo único que tiene un orden específico es el inicio del bullet Journal: El índice y el registro anual. Luego de eso puedes organizarlo como te vayan llegando ideas o como prefieras.
BUENA PREGUNTA
me quedo con lo de tracker, ya que trackeo muchas cosas pero podria ser interesante trackear otras cosas. tambien uso una pulsera que me ayuda a trackear ciertas cosas
Colecciones, formula para conocer la motivacion
Trackers
Hola Profe Diani, una pregunta, si acabo de llenar la información de una colección, pero después de unos días vuelvo a retomarla y ya he llenado el resgistro diario, para unirlo simplemente lo hago por medio del paginado y el índice, o debería dejar espacio en blanco por si necesito más información dentro de esa colección.
En la teoría se hace a través del paginado. Es una guía clave incluso para unir un proyecto que te tome más de una libreta. De todos modos, de vez en cuando también soy de las que deja un par de páginas porque estoy SEGURA que terminaré ahí. Ten en mente que es un sistema que se puede modificar a tu manera.
Yo empecé el tracker de mi alimentación por instrucciones médicas , creo que ayuda bastante a comprometerse y motivarse a cumplir el objetivo.
Las colecciones pueden surgir:
Las colecciones pueden tener un título y deben ser enumeradas. Añádelas al indice del menú.
Son muy útiles para lluvias de ideas, tareas o posibles soluciones. Intenta que este espacio sea en soledad y tranquilo, para no distraerte.
La formula recomendada es:
Quiero X Usa Para (por qué) y el Como.
mi trackers lo estoy probando de manera digital creo que será una forma más cómoda de medir y registrar mis hábitos y después hacer unas gráficas a mano sería más inspirador y motivante, creen que afecte en algo el proceso?
Para nada Carlos. Lo que sea más eficiente para ti.. el registro del tracker digamos que es algo operativo, lo interesante está en el análisis que puedas hacer del mismo ;)
