Reflexiones de tiempo y productividad
Contenido del curso
Luis Rodríguez
Yessica Gabriela Gutierrez
Luis Rodríguez
Pablo Carmona
Dianita Paez
Denisse Molina Echevarria
Francisco Fabian Montaño López
Dianita Paez
Erika Virginia Ramirez Villanueva
Dani Villalon
Santiago Bastidas Rodríguez
Florencia Castelan
Dianita Paez
Facundo Agustin Sandoval
Rocio Cano
Jhonny Carlos Ayala Baldiviezo
Ismael Danilo Herrera Sánchez
Dianita Paez
Dani Villalon
Dianita Paez
Dani Villalon
Mauricio Gonzalez Falcon
Pedro José Chávez Mera
Jorge Manuel Sandoval Aguilar
Jorge Manuel Sandoval Aguilar
Christian Rangel
Cristian Vega
Christopher Diez G.
Edwin González
Martin Paez
Ian Luca Fleitas Klisch
Reflexiones de tiempo y productividad
⚡Tips para optimización de energía: 1. Pregúntate ¿POR QUÉ? / ¿Qué de todas las tareas me harán sentir más aliviado o feliz.
2. Trazar objetivos. De las cosas que realmente se quieren a nivel personal y profesional. (No descuidar lo personal por lo profesional / laboral). 3. Hacer preguntas de claridad. Practicar el agradecimiento y preguntar constantemente para activar el cerebro e identificar motivaciones o desmotivaciones de porqué las cosas salen bien, mal o se postergan. Las preguntas estimulan la búsqueda de soluciones basadas en respuestas que llevaran al hacer. 4. No engañarse: Lo que importa son las reflexiones reales y no lo que se vea en el exterior o hacer las cosas por hacerlas o siendo "condescendientes" (la disciplina y lealtad consigo mismo es fundamental). NO APARENTAR. 5. No al modo predeterminado: Quitar "piscinas infinitas". Quitar preconfiguraciones que pueden desviar lo que se quiere hacer. 6. Hacer solo las cosas que tienen sentido para ti. Las demás hay que irlas eliminando. 7. Aplicar la norma de los 3 minutos: Hacer las cosas rápidas al instante liberando cargas futuras o invirtiendo tiempo de postergación cuando no es necesario. 8. Abrazar el fracaso: Hacer iteraciones constantes y entrenar la mentalidad de mejor continua. 9. Valora tu tiempo: Pensar muy bien en que se destinan los recursos más valiosos EL TIEMPO Y LA ENERGÍA. 10. Recompénsate ✨.
Me encantan tus notas ¡Gracias por compartirlas! 😁
Que bueno Yessica, muchas gracias a ti por tomarte la molestia de agradecer, me motiva a seguir haciéndolo y es a mi al que le encanta que te sean de utilidad.
Dianita, sera el libro Make Time de Jake Knapp & John Zeratsky que en su version en español es Make Time: Cómo Enfocarte en lo que Importa Cada día. . En ese libro hablan de las "Infinity Pools" que mencionas. .
¡Ese mismo! Te da muuuchos tips para probar y revisar cuáles te funcionan. Incluso para Jake y Jhon que vienen de una industria similar no todos los consejos se aplicaron de la misma forma ni tuvieron los mismos resultados. Pasa similar con el Bullet Journal, adaptas lo que te sirve para ti.
Yo igual lo leí, hay varios recursos y hasta una aplicación que son descargables por si les sirve: https://maketime.blog/tools/
Yo hace 7 meses trace una meta, salirme de mi trabajo actual para conseguir mi primer empleo como Frontend developer, hace 3 semanas la empresa donde hice mis practicas de la universidad me contacto para hacer un proyecto web, les gustó el resultado y están viendo si me pueden contratar, aún siento que no se mucho, pero se que eso la mayoría de la gente lo siente (Síndrome del impostor), además que últimamente mi cabeza no deja de pensar que se esta yendo el año y aún no cumplo la meta... pero como dijo Freddy no eres especial por sentir el síndrome del impostor. . Esa es mi meta a un año se que será difícil pero apuntado y reflexionando todo lo que hice esta mitad de año con este curso increíble me doy cuenta que todo me llevo a realizar mi primer proyecto y a lograr una pequeña victoria! . Fuerza a todos amigos que están en esta misma situación, seamos constantes y entreguemos nuestro 200% que solo así llegan las recompensas!
¡Gracias por compartir esto Francisco! Y felicidades no solo por el avance sino por reconocer tu avance y logro. Cuando el impostor se asome, tienes esta historia y tu energía para hacerlo a un lado y demostrarle que poco a poco puedes lograrlo 💪🏽
La técnica de preguntarse varias veces por qué es buenísima, la utilizo en terapia y es impresionante como puede cambiar la perspectiva y motivación detrás de lo que hacemos y de lo que creemos que nos importa
Yo también la uso con mis clientes y es impresionante la información que se obtiene y lo difícil que es en muchas ocasiones responder a ello 💚
Reflexiones de tiempo y productividad
Tips para optimizar de una forma más eficiente mi tiempo
1. Preguntate el ¿Por qué?
Es importante empezar el día y preguntarse el por que de las acciones que vas a realizar en el día para saber y reflexionar si van a ser importantes en tus objetivos o si son algo importante para tí. Luego, al finalizar el día puedes reflexionar sobre esas “tareas” que realizaste en el día y darte cuenta si al realizarlas te pudiste sentir más aliviado realizandolas o más feliz.
2. Trazarte objetivos
Pueden ser objetivos relacionados con tu vida profesional y personal, dónde tengas “claro” que quieres lograr y cómo te hará sentir realizar o cumplir con ese objetivo.
3. Hacer preguntas de claridad.
Se trata de preguntarte cosas que hagan que tu mente empiece a buscar soluciones o respuestas para eso, un ejemplo es sobre la reflexión que haces en el día y preguntarte algo cómo ¿Por qué me está yendo tan bien con X proyecto? ó ¿Por qué no estoy siendo tan efectivo con X tarea?. Esto va a permitir a tú mente caer en cuenta de cosas que crees que ya sabes pero no habías dado el tiempo de analizar y responderte a tí mismo.
4. Decir no al modo predeterminado
Pensar en las cosas que vienen pre-configuradas en mi vida y saber como manejar esa información o situación para que sepas si es mejor alejarte (eliminar) eso ó si puedes transformarlo en algo mejor para tí.
5. Regla de los 3 minutos
Haz las cosas que puedes relizar en corto tiempo para liberar tu mente de pensamientos que evitan que realices las actividades que tienes planeadas para sentirte mejor.
6. Abrazar el fracaso
Caer en cuenta de las cosas que creemos hacer mal y saber corregirlas de la mejor manera.
7. Valorar el tiempo
Se trata de tener en mente que el tiempo es nuestra posesión más valiosa junto con la energía y poder utilizarlo de la manera en la que puedas sentirte mejor contigo mismo es fundamental en una organización efectiva de tu vida.
8. Recompensate
Se trata de felicitarte con afectos y cosas que signifiquen un “premio” para tí por realizar esas pequeñas o grandes acciones que permite a tu vida ser como tu quieres que sea.
No es un aporte, solo agradecer esta excelente clase, excelente curso. 💚
Gracias por darte la oportunidad de verlo Flor. Lo valioso es cómo pondrás en práctica el sistema en tu vida 💚
Alguien más encuentra mucha redundancia en este video? Al menos 3 puntos podrían haber sido 1 solo
Me quedo sobre todo con " abraza el fracaso " que necesario y difícil a la vez es .
Mi meta éste ano es poder vivir de la creación de contenido, ser independiente!
El año pasado me dejo muchas reflexiones y aprendizajes , mis puntos débiles son: ser organizado, falta de constancia ENFOQUE Y DISCIPLINA.
3 años: Construir una buena estructura financiera . 3 meses: Completar las articlases para 25 cursos . 3 semanas: Implementar un sistema de gestión del tiempo . 3 días: Terminar el curso de organizar mi vida con bullet journal . 3 horas: Dormir 7h 30 min . Por cierto, me sorprendió el objetivo de construir una estructura financiera. Es algo que realmente quiero, pero no lo había pensado en términos de tiempo adecuadamente.
💪🏽 ¡Seguro lo logras Ismael! En dos días pasaré a ver tu review ;) ... pero incluso si los tiempos se mueven, no hay por qué alarmarse, solo reconfigura el plan y los tiempos.
Me ha gustado mucho el concepto de las piscinas infinitas ya que trato de ser consciente y no caer en ellas. No pasa nada por perderme publicaciones de otras personas. Tal vez, la próxima vez que las vea tengan algo nuevo que contarme. Gracias por todos los consejos. Son siempre muy bienvenidos 🥰
Veo que te gusta leer Dani, y si te gustó el tema de las piscinas infinitas, te recomiendo Make Time ;)
Muchas gracias por la recomendación del libro y de su descubrimiento! 😁 Ya lo he apuntado al próximo libro para leer 💚
Notas.
ES UNA CLASE QUE RESUME LA ESENCIA DE TODAS LAS DEMÁS CLASES. LA RECOMIENDO AL 100
Tienes que tener la imagen guardada en tu computadora, por ejemplo en descargas. Luego, arrastras la imagen al espacio donde va el comentario.
3 horas: Darme oportunidad de dejarme querer, dejarme felicitar y devolver el cariño que la gente me brinde (hoy es mi cumpleaños). 3 días: Seguir constante y respetando mi rutina: estudio, Yoga, pararme de manos. 3 meses: Impartir mi primer curso de Lectura de Runas (parte de uno de mis proyectos personales) y dar mi primer recorrido de Senderismo Cultural (otro proyecto personal). 3 años: Remodelar mi casa (pintar, arreglar techos, resanar), llevar a mi hijo de vacaciones, viajar fuera del país.
Tenemos que estar en constante observación y evaluación, probar y probar métodos hasta dar con el que nos funcione mejor
menos reactivo, mas proactivo
3 años: Logros académicos, estabilidad económica y psicológica 3 meses: Completar metas académicas, estabilidad laboral 3 días: Conseguir trabajo, estudiar mucho 3 horas: Estudiar, dormir temprano,
El método bullet journal es muy bueno, hace 3 años que vengo practicandolo y siempre hay nuevas cosas que aprender, como todos estos puntos y también el ejercicio del final de esta clase. Excelente trabajo Diana 👏🏻
Las preguntas de afirmacion y futuro son un eco constante en tu cabeza para alcanzar y enfocarnos en lo que realmente tiene importancia para en nuestra mente
Es 100% real que el recurso más poderoso del método BuJo son las reflexiones, no caigan en la idea errónea de que es un cuaderno solo para poner una lista de tareas. Reflexionar te lleva a conocerte mejor, y si sabes cómo sos y qué te gusta o qué no, vas a saber cuáles son las cosas en las que de verdad deberías poner tu energía.
