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Ejercicios de Mindfulness para Relajarse y Conectar

Clase 2 de 7 • Audiocurso de Meditación

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    Meditación Guiada para Mejorar la Concentración y el Aprendizaje

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    Ejercicios de Mindfulness para Relajarse y Conectar

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    Meditación para Encontrar tu Ritmo Interno

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    Meditación Guiada para el Bienestar y la Gratitud

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    Práctica de Meditación para la Vida Cotidiana

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    Meditación con Música y Sonidos de la Naturaleza

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Resumen

Práctica para pasar de la mente, a las sensaciones, al cuerpo y enraizarse. Volver al momento presente.

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        Platzi Team

        Platzi Team

        student•
        hace 5 años

        ¿hacerte presente? he tomado un par de cursos de meditación y todos usan el "hacerte presente", y no termino de comprender el significado de esa frase. ¿alguien que ya la comprenda y lo pueda explicar en español sencillo? 🙏🏽

          Héctor Eduardo López Carballo

          Héctor Eduardo López Carballo

          student•
          hace 5 años

          Desconozco si mi respuesta es correcta, pero yo creo que se refieren a ser conscientes del aquí y el ahora; no permitir a nuestra mente pensar en problemas del futuro o del pasado, sino estar concentrados en nuestras sensaciones del momento.

          Japheth Calzada López

          Japheth Calzada López

          student•
          hace 5 años

          Igual es pensamiento personal, concuerdo que es el aquí y el ahora, cuando medites, deja el pasado y el futuro, solo siente el ahora

        Luis Eduardo Salcedo Lucio

        Luis Eduardo Salcedo Lucio

        student•
        hace 5 años

        Qué saludable estos ejercicios de relajación, ayuda mucho y en especial si lo hace en la mañana. Es una excelente costumbre.

          DARWIN JUAN CARLOS CATUNTA GARCIA

          DARWIN JUAN CARLOS CATUNTA GARCIA

          student•
          hace 5 años

          Concuerdo con usted estimado.

          Saludos !! :)

          Juan david Giraldo gomez

          Juan david Giraldo gomez

          student•
          hace 3 años

          hola me gusta la recomendacion del horario.

        Daniela Zaldumbide

        Daniela Zaldumbide

        student•
        hace 6 años

        Nada como tomarse 5 min para tan solo respirar y ser. A veces notas el ruido, a veces la paz, a veces nuevas ideas y a veces solo descanso mental.

        Edie Mite

        Edie Mite

        student•
        hace 6 años

        El mundo de la meditación es casi que un viaje a tu inconsciente 🌌

        Maria Gracia Gonzales Ramírez

        Maria Gracia Gonzales Ramírez

        student•
        hace 6 años

        La respiración, nuestra aliada. 🙌

        Marcos Monteverde

        Marcos Monteverde

        student•
        hace 3 años

        tremenda experiencia la verdad, que buena ideo de curso💪

        Juan Sebastián Villegas Jaramillo

        Juan Sebastián Villegas Jaramillo

        student•
        hace 6 años

        Fantastiva experiencia, realmente permite superar los bloqueos menstales y conocernos mejor.

        Guillermo Garcia

        Guillermo Garcia

        student•
        hace 5 años

        gracias platzi

        lizeth arias

        lizeth arias

        student•
        hace 3 años

        No puedo ingresar a los audios

          Carolina Bautista

          Carolina Bautista

          teacher•
          hace 3 años

          Por favor escribe al correo de ayuda.

          Bárbara Kraules

          Bárbara Kraules

          student•
          hace 3 años

          estoy igual, no me deja reproducirlos desde la app :(

        Efraín Hernández García

        Efraín Hernández García

        student•
        hace 6 años

        Waow realmente no esperaba esto. ME ENCANTA LA MEDITACIÓN!

        Kenet Andrés Chungandro Montenegro

        Kenet Andrés Chungandro Montenegro

        student•
        hace 6 años

        Esta de lujo!

        Felipe Bernardo González Barranco

        Felipe Bernardo González Barranco

        student•
        hace 6 años

        Me gustan estas prácticas te hacen relajarte

        Luis Felipe Rodríguez Zamora

        Luis Felipe Rodríguez Zamora

        student•
        hace 7 meses

        se siente chido !

        Bárbara Kraules

        Bárbara Kraules

        student•
        hace 3 años

        A alguien más le pasa que no puede reproducir este curso desde la app...o soy sólo yo? :( aiudaaaaaa

        felipe bernal

        felipe bernal

        student•
        hace 8 meses

        Muchas gracias por la sesion 🧘‍♂️😊

        Ever Andrés Giraldo Ramírez

        Ever Andrés Giraldo Ramírez

        student•
        hace 2 años

        El curso no reproduce. Fecha 2024/01/24 App Android Huawei P30 pro?

          Fernando Balandrano

          Fernando Balandrano

          student•
          hace 2 años

          ¡Hola, Ever! Ya puedes proceder a escucharlo desde tu app o desde el navegador web. Elimina el caché y cookies de la app y vuelve a ingresar. Si el error persiste, escríbenos a team@platzi.com y con gusto te ayudaremos. Nunca pares de aprender :rocket:

        Manuel Sosa

        Manuel Sosa

        student•
        hace 2 años

        😂😂😂

        Pedro Pablo Meo Ramirez

        Pedro Pablo Meo Ramirez

        student•
        hace 5 años

        La meditación ayuda mucho en todo. A mi me ayuda a controlar mi ansiedad

        Fernanda Arteaga Guivin

        Fernanda Arteaga Guivin

        student•
        hace 5 años

        Que buenísimo este curso. Con la primera clase quede super relajada. Espero sigan subiendo meditaciones 💞💞💞

        Mauricio Gomez

        Mauricio Gomez

        student•
        hace 6 años

        Excelentes ejercicios de respiración!

          Jenny Forero

          Jenny Forero

          student•
          hace 6 años

          Excelente, se siente mucha paz. ¡Gracias, team Platzi!