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Meditación Guiada para Mejorar la Concentración y el Aprendizaje

Clase 1 de 7 • Audiocurso de Meditación

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Resumen

Usa la respiración como objeto para calmarte y concentrarte

Abigail Pina

student•

Amo como se distribuye el sonido entre los dos audifonos! 🤟🏽😻

Jesús Sebastián Castillo Gózar

student•

que frecuencia de onda estan usando para el fondo del audio? Porque la vibración que ocasiona pareciera que energiza.

Carolina Bautista

teacher•

Hola! Te cuento que el productor Andrés Torres usó sonidos bi-neurales. No sé qué frecuencia usó, pero me alegra que estés disfrutando el curso.

Christian Malpica Hernandez

student•

Me suscribi a Platzi con la intención de mejorar mis habilidades de diseño, pero termine haciendo toda la ruta de "salud mental y bienestar". Gracias Platzi, porque acá he encontrado material de este tipo que ninguna otra escuela de aprendizaje dá. Porfavor sigan creando, innovando y renovando este tipo de cursos. Bendiciones !

A Garcia

student•

Que maravilloso poder encontrar este tipo de cursos

Maria Gracia Gonzales Ramírez

student•

La meditación es esencial no solo para estudiar si no para enfocarte en tu ser, en estar vivo y que sólo existe este momento contigo mismo. Nunca pensé que en Platzi iba a ver un "curso" revelante a este tipo de prácticas, pero me da mucha alegría que aparte de aprendizaje den conciencia. 💚

Jonathan David Olivos

student•

Para los que ya tienen experiencia meditando les recomiendo la app de Bambú

Isabel Rodas Alarcón

student•

Gracias. Boy a descargarlo.

Isabel Rodas Alarcón

student•

voy*

Richard Alexander Ayza Ureña

student•

wow wso si que es otra onda. 😱 jjaja

Miguel Ángel Santana Guzmán

student•

Wow excelente clase 👌 no soy mucho de estas ondas pero creo que me esta gustado todo esto. Llegaré hasta el final ☺️

DARWIN JUAN CARLOS CATUNTA GARCIA

student•

Concuerdo con usted estimado !!😃

javier andres fino amaya

student•

hola a todos alguien me puede indicar algo más profundo sobre la indicación Hazte presente para mejorar mi meditación diaria gracias

Carolina Bautista

teacher•

Hola Javier. Algunas formas de hacer que la mente venga al momento presente:

Enfocarte en la sensación de alguna parte de tu cuerpo en ese instante y observar los cambios.
Ubicarte en el espacio: mentalmente escoger una parte de tu cuerpo que sea el eje central. Desde ahí calcular mentalmente la distancia a las paredes u objetos cercanos.

Hacerse presente en síntesis es estar en un estado mental en que lo que importa a nivel mental no es lo que ya pasó o lo que va a pasar sino el estado mental y las sensaciones actuales. Por favor déjame saber si fue más claro.

David Echeverry

student•

No puedo verlo

Néstor Iván Cepeda Munevar

student•

Míralo desde la app, por favor. Es un curso en audio.

A Garcia

student•

Es un curso de audio!!

Abigail Pina

student•

Es realmente padre usar audifonos 💕

DARWIN JUAN CARLOS CATUNTA GARCIA

student•

Exacto, a mi personalmente me ayuda a concentrarme mejor
Saludos !! 😃

David Antonio Garcia Saaib

student•

primera meditación Done 💞

Andrea Perico

student•

Me encanta, debería estar en la caja de herramientas.

Julian Andres Fuentes Vidal

student•

Muy útil y fácil de poner en práctica

César Andrés Aguilar Párraga

student•

La verdad que estoy de aquí ayuda mucho a la concentración, hoy lo estoy haciendo antes de empezar a estudiar pero normalmente ya desde hace un tiempo medito y hago yoga antes de hacer ejercicios, en serio ayuda muchísimo.

Ojalá hayan más cursos como este 😅😅😅

Benjamin Cataldo Lopez

student•

Pueden hacer curso de meditación guiada, el el podcast?

Mauro José Jesús Arce

student•

Me encantó, excelente!!!

felipe bernal

student•

gracias

Bryan Silva

student•

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Tomas Trujillo

student•

Valoro mucho encontrar estos espacios en platzi, la paz mental tiene un valor enorme