Opiniones del Audiocurso de Meditación

Este curso me ayudo mucho a respirar mejor, a concentrarme y a tener paz interior

Me parece que este curso es muy necesario cuando estamos aprendiendo, me encanta que ayuden a los alumnos en estos temas, estás meditaciones ayudan a relajarse.

el tener recursos para poder sentarme un momento al día para encontrar y conectarme con el presente

Un proceso de metiacion que nos ayuda a conciliar nuestro presente

Tengo 39 años dándome culpas por todo, he repetido los audios varias veces y me ayuda cada vez más a descubrir mi interior, a ser formal conmigo mismo en mi proceso, a valorar lo que tengo, es un buen inicio para quienes no conocíamos los beneficios de darnos tiempo para nosotros mismos!

Fue una experiencia muy relajante y de autoconocimiento que no pensé que me traería tantos beneficios

explica muy bien para relajar la mente y ser mas amables con nosotros mismos

No encuentro palabras para describir lo mucho que disfruté este curso, definitivamente regresaré a escucharlas cuando mi mente lo necesite. 💚

Excelente.

Buenas enseñanzas para mantenerse relajado y a encontrar tranquilidad en uno mismo.

ciertamente muy útil para salir un poco del estrés y mejorar la salud mental

me ayudo a despejarme y a poder sentirme con mas tranquilidad en todo lo que realizaba

Muy buen curso para el proceso de aprendizaje y salud mental. Los dos materiales del final del curso son muy útiles. 😀

Maravilloso curso. Era justo lo que necesitaba en este momento. Lo hice en el contexto del desafío #PlatziCares y me ha ofrecido herramientas muy valiosas para el día a día. Sin duda volveré a este curso en busca de momentos de meditación y seguiré profundizando en esto y en Mindfulness por mi cuenta.

El curso me dio un enfoque más claro de cómo meditar. Es el complemento perfecto del Curso de Manejo de Ansiedad. 🌿

Buen curso y buen material, y seguir practicando lo aprendido, saludos y gracias!!

Con este curso aprendí a meditar, como controlar la respiración, lo importante de meditar, ocuparme de mi presente.

Gran curso por qué me sirve como herramienta para hacer mi día más productivo y a tener control

me tranquizo y puedo estar mas precente

excelente curso, te enseña a relajarte y unas buenas técnicas de meditación, para mejorar mucho en tu día

Excelente curso, ayuda a relajarte y centrarte en el presente, lo realice´ intercalando con un curso de Excel donde la concentración cerebral debe ser mayor y me ayudo bastante de absorber de mejor manera los conocimientos. 100% recomendado!!!

Excelente curso para aprender a tomar pausas en la vida cotidiana para seguir adelante con autoconocimiento

Bastante relajante y ayuda a mantener un break entre las cosas del día y el como nos sentimos

Que importante es meditar. Poder frenar en tanta correr para llegar a distintos objetivos. Más para las personas que somos autoexigentes

No sólo nos comparten los beneficios de la meditación en nuestro día a día sino que a través de ejercicios prácticos, aprendemos estilos diferentes de meditación.

Importante

No es solo un curso es un maravilloso obsequio de Platzi para todos sus estudiantes, me encanto. Realmente terapéutico.

Es un curso bastante lindo. En lo personal meditar me hace sentir increíble.

Un curso que nos invita a detenernos un rato y frelajarnos y flexionar. Llegar a conformar como hábito la meditación, para beneficiarnos físicamente y mentalmente.

Buen curso, sirve de mucho tomarse un tiempo para la meditación y más ahora tras aprender sobre esto.