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Práctica de Meditación para la Vida Cotidiana

Clase 6 de 7 • Audiocurso de Meditación

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  • 1
    Meditación Guiada para Mejorar la Concentración y el Aprendizaje

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    10:12 min
  • 2
    Ejercicios de Mindfulness para Relajarse y Conectar

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    07:55 min
  • 3
    Meditación para Encontrar tu Ritmo Interno

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    07:10 min
  • 4
    Meditación Guiada para el Bienestar y la Gratitud

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    08:07 min
  • 5
    Meditación Guiada para el Autoconocimiento y la Paz Interior

    Meditación Guiada para el Autoconocimiento y la Paz Interior

    09:03 min
  • 6
    Práctica de Meditación para la Vida Cotidiana

    Práctica de Meditación para la Vida Cotidiana

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  • 7
    Meditación con Música y Sonidos de la Naturaleza

    Meditación con Música y Sonidos de la Naturaleza

    14:57 min
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      Comentarios

        George Poloboc

        George Poloboc

        student•
        hace 6 años

        Se puede meditar 2 veces al día?

          tani smith

          tani smith

          student•
          hace 6 años

          Meditar al menos dos veces al día por un periodo sostenido y de preferencia en los mismos horarios es lo ideal. He visto grandes beneficios meditando a penas me levanto y antes de acostarme a dormir. Te deseo lo mejor en tu práctica =)

          George Poloboc

          George Poloboc

          student•
          hace 6 años

          @tannysmith Gracias por los consejos

        Felipe Bernardo González Barranco

        Felipe Bernardo González Barranco

        student•
        hace 6 años

        Fue una gran idea crear este curso

          Carolina Bautista

          Carolina Bautista

          teacher•
          hace 6 años

          Muchas gracias!

        Juan Camilo Maldonado Perez

        Juan Camilo Maldonado Perez

        student•
        hace 5 años

        Cómo puedo unirme a las clases de meditaciones, que mencionas en el curso?

          Fernando Campos

          Fernando Campos

          student•
          hace 5 años

          Hola 👋🏼 Creo que a las clases a las que se refiere son a las de este mismo curso. Regresa a ellas cada vez que lo necesites. 😁

          Carolina Bautista

          Carolina Bautista

          teacher•
          hace 4 años

          Hola Juan Camilo, ya no nos reunimos en tiempo real.

        María Cristina Tamayo Ossa

        María Cristina Tamayo Ossa

        student•
        hace 6 años

        ¡Me encantó!!!!. Por favor suban los archivos de prácticas para las meditaciones en los enlaces, para que los podamos descargar y utilizar en cualquier momento del día sin necesidad de tener nuestro celular. Mil gracias.

        wilking trinidad

        wilking trinidad

        student•
        hace 4 años

        es normal que empieze a llorar?

        Kevin Valencia

        Kevin Valencia

        student•
        hace 5 años

        El meditar me ayuda mucho a tranquilizarme y enfocarme en las cosas que debo hacer. Muchas gracias por tener este curso tan maravilloso.

        Edie Mite

        Edie Mite

        student•
        hace 6 años

        "La meditación hace parte del cambio"

        ELOISA SEGURA OVALLE

        ELOISA SEGURA OVALLE

        student•
        hace 4 años

        la meditación es vital ... hay que practicar

        Fatima Cinthia Coca Melcon

        Fatima Cinthia Coca Melcon

        student•
        hace 4 años

        Wow! Simplemente wow! Nunca había visto las cosas desde esa perspectiva 😱 Esta es, sin duda, una de mis clases favoritas 🙂

        Carlos Yesid Espinel Ballén

        Carlos Yesid Espinel Ballén

        student•
        hace 6 años

        excelente que nos compartas tu experiencia de meditacion.

        Vladimir Lee

        Vladimir Lee

        student•
        hace 6 años

        Me encanto , es una buena experiencia

          Carolina Bautista

          Carolina Bautista

          teacher•
          hace 6 años

          Que maravilla que te haya servido. Que la semilla de la meditación crezca!

        Clever David Cardenas Medina

        Clever David Cardenas Medina

        student•
        hace 2 meses

        la meditación?

        Jose Colmenares

        Jose Colmenares

        student•
        hace 6 años

        Recomiendas que la meditación se haga siempre a la misma hora? O cuando te sientas que estás embotado o muy estresasos

          Nielzen Betancourt

          Nielzen Betancourt

          student•
          hace 6 años

          Pienso que la hora es indiferente, solo tu sabes cual es el mejor momento para meditar.

          Carolina Bautista

          Carolina Bautista

          teacher•
          hace 6 años

          Cuando practicas a la misma hora es muy lindo porque haces que se convierta en hábito como lavarse los dientes y no solo como un salvavidas.

          Si estás en un momento estresante y necesitas volver al momento presente adelante. Escúchate y practica.

        Mauro José Jesús Arce

        Mauro José Jesús Arce

        student•
        hace 8 meses

        Si por alguna razón te sientes triste, ansioso, desilusionado de manera frecuente y sin aparente explicación. Podrías estar experimentando depresión o síntomas de ésta, así que hay que estar atentos a nuestras sensaciones.

        Nelson David Rincon Osorio

        Nelson David Rincon Osorio

        student•
        hace 4 años

        Me puedes regalar por favor TU Instagram no TE pude encontrar, graciaaas...

          Carolina Bautista

          Carolina Bautista

          teacher•
          hace 3 años

          claro. Es @caro_bautistar

        Marcos Monteverde

        Marcos Monteverde

        student•
        hace 3 años

        tremenda practica 💪

        Juan Pablo Delgado Robles

        Juan Pablo Delgado Robles

        student•
        hace 2 años

        Indispensable el recordar la importancia de la salud mental y de buscar ayuda cuando lo necesitemos

        Ricardo Gomez

        Ricardo Gomez

        student•
        hace 4 años

        Excelente historia, a mi me encanta meditar esta incluida dentro de mi rutina diaria, nos ayuda a enfocarnos Sería bueno crear meditaciones enfocadas, gracias

        Luis Eduardo Salcedo Lucio

        Luis Eduardo Salcedo Lucio

        student•
        hace 6 años

        La práctica hace al Maestro, asi que debemos practicar todos los dias y de ser posible a la misma hora de siempre.

        María Alejandra Vélez Correa

        María Alejandra Vélez Correa

        student•
        hace 6 años

        ¡Excelente! Muy muy bacano el curso