Identifica hábitos que afectan tu bienestar y aprende a mejorar tu salud física y mental. Explora rutinas saludables, prácticas de relajación y yoga, y técnicas para manejar el estrés y las emociones en el mundo actual.
María Posa
Teacher en Platzi
All the information was so relevant and important, for us to start changing bad habits for those healthier for our lives. We learn the fundamentals about Health and Wellness. How to start goals efficiently, healing practices to be more present, to be gentle with ourselves and others.
I like the way the course is structured. I learned very useful things that will help me establish good habits and improve my health, thanks!
Fue un excelente curso, un poco complicado para mi poco vocabulario, pero aprendi nuevas palabras, y como generar nuevos habitos, asi como clases muy interesantes que me acercaron a la practica de Yoga
Me ayudo a darme cuenta de las cosas que andaba haciendo mal acerca de mis hábitos, ademas de darme cuenta que debo cuidarme mejor.
What a wonderful teacher. Really useful classes, i think i will repeat some of the videos in order to be more flexible with yoga.
Este curso me parece muy importante para cuidarnos, la explicación es muy clara
It was an amazing course, I enjoyed and learn many things, thank you, I feel so happy and gratefully 😁
it helped me find tools to improve my physical and emotional heath. Thanks.
The girl teacher and topics. Before, I understand only a few healthy habits, now know the topics: SMART in the process of goal settings, Plutchik and theory emotion, TTM for new conduct is amazing. Thanks!
Muy buen curso, que da las herramientas para mejorar hábitos, detectar hábitos negativos y técnicas para mejorar nuestro bienestar
Excelente contenido, cubre diferentes areas como nutricion, habitos, metas, tecnicas para sanar, meditacion, Todos estos aspectos ifluyen en nuestro bienestar y Maria Poza los explica con mucha claridad.
Pude aprender a como llevar unos habitos mas saludables a travez de la actividad fisica y la meditacion
Es uno de los mejores cursos que he hecho :) aprendí mucho y espero agreguen más cursos como este
Me encanto la forma en la que la profesora nos enseño diferentes practicas para tener mejores habitos y como nuestro cuerpo actua de diferentes formas con los habitos que tenemos.
Great course! I recommend it! thanks Maria! for the classes and for your answers in my questions!
I LOVED THIS COURSE, I learned a lot. Thank you so much. It's very necessary be a healthy life.
Amazing course, I love it because the tips for healthy living are incredibles and you can practice your English listening :D
Excellent course for care yourself and improve your English, I learn a lot about how to improve my health.
Es un excelente curso, para aplicar lo aprendido y convertirlo en hábito, para cuidar de nuestra salud diariamente.
Me gustó bastante el curso, tanto el contenido como la exposición de la profe. Solamente falta agregar subtítulos en español para los compañeros que apenas andan empezando con el inglés.
Excellent course for those who need to slow down in their lives, thanks again teacher, it was really helpful.
I got impressed by this course. Such a great teaching, much valued information to put in practice right now to keep my health in good level. Thanks for this course!
this course is great, I learn about heath physical and mental
The course is amazing, it is my first course in english. At begining was a realy hard, but I am perseverant
I loved this course!! Yoga and meditation were my favorite classes, thank you so much.
buen curso a seguir practicando y poner en practica todo lo mejorado en la vida profesional.
Los video donde te guían en como hacer yoga para relajarse, sin duda volveré a hacerlos!!
Very helpful to be aware of our health. Great course I definily recomended
Es genial, este curso me ayudo a manejar mejor mis emociones, entender mis procesos y sentirme mas presente y relajada. Es orientativo y tiene ejercicios para practicar. Buen curso!!
La importancia de dominar el inglés, es una importante herramienta para avanzar, pero de manera secundaria, aprender sobre la vida y el bienestar
