Cristian Eduardo Bernal
@cristianterssbagracias Team


Explora técnicas de meditación para manejar el estrés y mejorar la claridad mental. Experimenta la respiración consciente y encuentra tu ritmo personal. Ideal para quienes buscan bienestar y presencia diaria.
Carolina Bautista
Profesora en LCI Bogotá
gracias Team
Me gustó mucho este curso. Ahora a practicar y disfrutar la meditación Muchas gracias
Este curso me ayudo a entrar al mundo de la meditacion y encontrar la manera de estar mas relajado dia con dia
Muchas gracias, Carolina, me has dado mucha tranquilidad en estos momentos tan extraños.
Me encantó, gracias a este curso empecé a neditar.
Centrarse en la respiración y volver al presente, es una manera de poder relajarse
Recomiendo este curso para todos los estudiantes ya que proporciona las herramientas para un desarrollo integral y mejorar las capacidades
Un excelente curso para mantener la calma, más en estos tiempos de lo que pasa en el mundo.
Me ha ayudado mucho, ahora medito o trato de meditar todos los dias
Diana es lo máximo y estas meditaciones me sirivieron para incorporar esta práctica en mi vida diaria.
excelente curso me encanto, solo que si lo hubieran dado como video con los ejemplo hubiera esta mejor. saludos
Recomendado para estimular nuestro enfoque, concentración y calma en las actividades diarias.
Muy sencillo y útil. Los ejercicios son efectivos. Espero más cursos de esta línea
Identificar un espacio para vivir el presente y despejar mi mente
Es una excelente practica, y una forma de enfocarte en tus pensamientos, clarificarlos y ser objetivo con lo que estés pasando
Aprendi cosas nuevas que puedo usar para mejorar la comunicación conmigo misma y con mi alrededor. muy buena la profesora con las explicacio
Me gusto mucho el curso, te da otro enfoque, muy conforme
Excelente curso. Sirve mucho para escucharlo entre tareas, al inicio o al finalizar el día.
Muy interesante
Fascinante, equilibrar la salud mental y física para obtener el máximo rendimiento!!!...
tengo pensado aplicar lo que aprendí en este curso para mantenerme aprendiendo en los cursos de platzi
La clase de meditación libre es sin duda un acierto y mi parte favorita del curso.
el autocontrol
Este, junto al de burnout, creo que son los complementos ideales para sacar provecho máximo de platzi.
Es el primer curso que apruebo en Platzi, y estoy encantado, lo consideré necesario para empezar con el pie derecho. Rumbo a aprender mucho mas!
Me pareció muy útil este Audio curso, la meditación es muy importante para nuestra salud mental.
Es un inicio, lo mejor es no dejar de practicar, aunque sólo sean 10 minutos todos los dias
Es un curso genial,me ha ayudado con mis prácticas de meditación.
genial curso
La meditación...💆🏻