
Mantener tu bienestar es fundamental para llevar una vida sana y equilibrada. También es clave para mantenerse productivo en el trabajo. En este curso aprenderás a priorizar tu bienestar y practicar técnicas que te ayudaran a mejorar tu calidad de vida mediante la promoción de hábitos saludables así como la creación de estrategias que posibiliten el cambio.
Clases del curso
Habits
Lifestyle
Practice
Outro
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Conoce quién enseña el curso

María Posa
Instructora Certificada en Yoga, Pilates y Acupuntura
🏃♀️Coach Personal
🧘🏾♀️Instructora de Yoga
🐼 Acupuntura
🌳 Apasionada por la naturaleza
🙋🏻♂ Habla 2 idiomas
Mira las primeras 3 clases sin costo en este momento
4.8 · 417 opiniones


Daniel Rodrigo Valdivieso Merino
it was amazing, I love it! It's so exiting that Platzi gift us this courses! Thank you #NeverStopLearning


Jorge Valenzuela Morales
Excelente curso, sin duda mucho que aprender en salud y bienestar en todos los aspectos. Gracias, gracias, gracias.


José Luis Encastin Flores
it's a really worthy course because it gives us plenty of useful resources to improve our lifestyle. Blessings!


Wonderful, I thought it would be in Spanish, but it was excellent, and I can learn differents kind of relaxing.


Excelente curso dictado en Inglés que nos proporciona una variedad de conocimientos, técnicas y prácticas para conservar y mejorar nuestra salud y bienestar. Lo recomiendo.


Erika De La Luz Castellanos
This course taught me a lot, for example helped me to improve the quality of my life with healthy habits, as well as to create strategies that make change possible. With this course, I also learned some expressions in English to talk about my health and well-being. I discovered that Yoga is an amazing practice, I would like to continue practicing it.


Alvaro Andres Alfonso Rodriguez
Es un buen curso, me gusto mucho aprender sobre las etapas del cambio, la profesora explica muy bien


Belen Prats
This course is amazing. I learned a lot of useful things and I can wait to apply all of these in my daily life. Thanks.


jose antonio hernandez flores
This is a great course to learn more about our health in general, in all aspects of our life.


Edward Giraldo Martínez
Curso increíble, al estar en ingles nos hace prestar mucha más atención. Así ampliamos nuestro vocabulario, nuestra escucha y si quieres aportar algo the writing! The teacher is fantastic, she has much to contribute! 🚀 👾


María Cristina Tamayo Ossa
Moment by moment, breath by breath. We need to keep calm and be present. This is our moment. It´s our chance.


Jorge Eduardo Castañeda Mejia
Thank you so much to Maria, teams of 2 faculties and Platzi for this excellent challenge of Platzicares. This course was wonderful, amazing . Maria is very professional with a big heart to teach and introduce into this big world of the health and wealness.


Oscar Eduardo Chaparro Blancas
Este curso toca temas básicos y extremadamente importantes que ya sea por el ritmo de vida o por cuestiones de educación y cultura personal no tomamos mucho en cuenta y que son vitales para el desarrollo personal. María te lleva de la mano y te permite con su conocimiento que tu también te empapes de temas tan importantes como la salud y el bienestar personal.


Julio Cesar Paz Zepeda
Good course, it helped me to identify how my eating habits and lifestyle can help me and harm physical and mental health


Por medio de información sencilla y especifica, contemplar la salud y el bienestar como una herramienta para lograr objetivos en vez de una necesidad para procurar metas, y que esta narrado en inglés.


Aurora R T
Me alegra mucho que Platzi cuente con este tipo de cursos pues se me hacen de alto valor el poner un foco a la salud integral de la persona para poder completar las tareas de la vida diaria y cumplir objetivos. También es bueno tener esas clases en ingles para seguir practicando con ello, lo único malo es para las personas que no están en los programas de inglés o aquellas cuyo nivel no llega a lo básico (y que tampoco son parte de los cursos exclusivos de inglés).


Jesús Salvatierra Chambilla
i loved this course, thank You so much, María Poso and platzi.


lo mejo es obtener las herramientas para comprender y mejorar el bien estar de manera global y orgánica, no se trata solo de estar en el peso correcto, o de de comer bien, o de esta sanos mentalmente. se trata de estar bien a cabalidad en todos los aspectos. eso es salud.

Jaime José Durán Plazas
This is a great course to learn strategies to be more active, eat healthier, manage stress and to live a happier life. Thank you Maria!


Omar Daniel Centeno
Excellent course and teacher. I gain aware of my body and how to get a better diet. The practice's classes are amazing! Thank you so much for this course.


Ramón González García
Se manejaron buenos consejos para llevar una mejor calidad de vida y que padre que hayan sido en inglés para así poder practicar mejor el idioma.


Kevin Andrés Rincón Flórez
Gran curso, la profesora explica bien y transmite buena energía, lo recomiendo


Excelent course, the teacher is awesome, and I love every practices of Yoga and metitation.


Diego OQUENDO
Excellent course for daily health and well being, and helps you to define clear goals to your future as well.


Katerin Calderón
I really love this course, the teacher explains very well, everything was clear and I really learned new things that are going to be really helpfull in my live, thanks


Roberto Ballinas Hernández
It Is an Amazing Course that Is very important to cares myself and my helth condition in the actual World.


Atenea Rosales
It was very clear with a lot of important information and very enjoyable!!


Really great course, it introduce us on how to take care of us and keep us healthy


Rigel Kader Daniel Martínez Carta
What a wonderfull course. Very complete and perfect to start creating and mantain a proper healthy life


Excellent course, the teacher explains all the topics in a simple and intuitive way.
Complementa este curso con nuestras rutas de aprendizaje

Habilidades Blandas
Desarrolla las actitudes y comportamientos que te llevarán a destacar como profesional, en cualquier rol e industria.




Autoconocimiento
Explora tu forma de ser, pensar y actuar. Reconoce de dónde vienes, a dónde quieres llegar y cómo podrás lograrlo.




Empatía y escucha activa
Escucha y hazte escuchar para establecer relaciones positivas con las personas con las que trabajas.




Fundamentos de diversidad e inclusión
Colabora con equipos diversos para impulsar la innovación, la agilidad y la toma de decisiones.




Gestión de prioridades
Ordena las tareas y proyectos que tienes a tu cargo para priorizar las que te permitan agregar más valor a tu equipo.




Responsabilidad e iniciativa
Piérdele el miedo a ser la primera persona en proponer una idea y tomar el mando de una tarea o un proyecto.




Gestión del tiempo
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.




Resiliencia y adaptabilidad
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.




Gestión ascendente
Construye una relación de confianza con tu jefe, estableciendo una comunicación transparente con expectativas claras.




Desarrollo profesional
Lleva tu carrera al siguiente nivel, bien sea que quieras vincularte a una empresa, trabajar de manera independiente o emprender.




Aprendizaje continuo
Conoce las mejores estrategias y herramientas para mantenerte a la vanguardia de las nuevas ideas y tecnologías.




Escritura y redacción
Escribe mensajes y documentos que expresen tus ideas con claridad e impacto.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender