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Salud mental y física

Salud mental y física

Cuidar tu salud mental y física aumentará tu productividad y satisfacción con tu trabajo y tu vida.

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Salud mental y física

Si tu cuerpo fuera una máquina

Alcanzar grandes metas en tu trabajo requiere de un esfuerzo alto, por lo que es apenas normal que a veces sintamos cansancio o dificultad para concentrarnos. Es por esto que debes tomar acciones para cuidar tu cuerpo y tu mente, como por ejemplo una buena alimentación, ejercicio físico y hábitos de sueño adecuados. ¡Es parte del trabajo arduo que requiere cambiar el mundo!

Tu mente también necesita atención

Las mejores ideas y los aprendizajes más significativos surgen en un estado mental determinado. Aprender a dirigir nuestros pensamientos y nuestra atención a las cosas que verdaderamente nos importan implica un nivel de control mental que se puede desarrollar. Es común que quienes tienen muchas responsabilidades y quienes alcanzan grandes resultados, encuentran en el mindfulness o la meditación herramientas para controlar su mente y sobrellevar los días más agitados y los ambientes más complejos.

Glosario

Glosario

Liderazgo: son el conjunto de métodos y acciones estructuradas para aumentar las habilidades de una persona en pro de dirigir asertivamente a un grupo o un equipo.

Riesgo: Potencial de que cierta amenaza pueda explotar las vulnerabilidades de un activo o grupo de activos y causar daño a la organización.

Quiénes imparten los cursos

Carolina Bautista

Carolina Bautista

Profesora en LCI Bogotá

@caro_bautistar
Jaime Daza

Jaime Daza

Médico Laboral Calificador en Colpensiones

Eve Valdes

Eve Valdes

Directora en Mente Sapiens

@@MenteSapiensDF
María Posa

María Posa

Teacher en Platzi

Laura Montealegre Moreno

Laura Montealegre Moreno

Psicóloga en Cyan

@@cyanpsicologia
Alba Reyes

Alba Reyes

Directora General en Fundación Sergio Urrego

@AlbaLReyes

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