Tu salud y bienestar contribuyen e impactan tu éxito. Ha sido comprobado que muchas de las actividades que te mantienen saludable también pueden mejorar tu concentración mental, disminuir el estrés y mejorar la calidad de tu tiempo de estudio.
Por eso, las Facultades de Inglés y Crecimiento Profesional han preparado el reto #PlatziCares en conjunto. Es un reto interfacultad que busca crear conciencia sobre la importancia de la salud física y mental.
Participar en este reto te permitirá desarrollar fortaleza mental y hábitos saludables. Todo esto combinado con un poco de práctica en inglés, como una forma de estimular tu neuroplasticidad y tu capacidad cerebral.
Antes de iniciar este reto quiero compartirte algunas razones por las cuales deberías cuidar tu salud y bienestar:
1- Tendrás mas emociones positivas, reducirás las emociones negativas y el estrés.
2- Aumentarás la capacidad de tu sistema inmunológico para combatir las enfermedades.
3- Cambiarás positivamente tu cerebro: mejorando tu memoria, la regulación de las emociones y la empatía.
4- Aumentarás tu capacidad de concentración y de recordar información.
5- Regularás tus emociones; diminuyendo la reactividad emocional y aumentando tu enfoque cognitivo.
6- Tendrás mayor compasión y auto-compasión. Somos más propensos a ayudar a alguien que lo necesita y aumentamos la actividad en las redes neuronales involucradas en la comprensión del sufrimiento de los demás y la regulación de las emociones.
7 - Mejorarás tus relaciones interpersonales, ya que te sentirás de forma más optimista y relajada para tener mayor conexión y cercanía.
¿Cuál de estas razones es la que más te motiva? Cuéntanos en los comentarios 🙂
Ahora que pensaste en tu motivación quiero responder algunas preguntas que probablemente tengas antes de iniciar el reto.
Necesitas una suscripción activa, ya sea Expert o Expert+, muchas ganas de mejorar tus hábitos y conocer a más estudiantes que cuidan su salud para tener mejores resultados.
Iniciamos este reto el 6 de julio.
Completar los 30 retos diarios y los siguientes cursos antes del 13 de agosto.
¡Inicia tu camino para aprender a reconocer y manejar la ansiedad! Conocerás los beneficios de tus emociones y el impacto tienen en tus niveles de productividad y desempeño.
Verás una clase al día de este curso a lo largo del reto.
Podrás identificar los riesgos en tu espacio de trabajo para prevenirlos y mitigarlos. Implementarás mejoras en tu entorno para que puedas mantener tu salud y evitar problemas con pantallas, dispositivos electrónicos y hábitos laborales.
A través de meditaciones en audio que puedes escuchar desde la App de Platzi, te compartiremos ejercicios que te ayudarán a mantener la motivación y el foco para nunca parar de aprender.
Sabrás cómo puedes mejorar tu calidad de sus vida con hábitos saludables así como la crear estrategias que posibiliten el cambio. Con este curso también aprenderás expresiones en inglés para referirte a tu salud y bienestar.
Para llevar tus habilidades al nivel más alto, podrás extender este reto a la semana número 5 y completar este curso que te dará mayor confianza al hablar en inglés y fortalecerá tus habilidades de comunicación con hablantes nativos de inglés. Si completas este curso podrás obtener la insignia dorada del reto.
Si ya has completado alguno de los cursos igual puedes participar.
En el cuadernillo de actividades que te enviaremos.
Debes completar los retos en tu cuadernillo a diario y luego subir tu cuadernillo cada semana al post semanal en el foro. El link al foro será compartido en este blog post cada semana.
Además de los beneficios que tendrá para tu salud y bienestar, obtendrás:
Te invito a que te unas al grupo de Hablidades Blandas en Telegram y que uses el hashtag #PlatziCares en Twitter para compartir tus aprendizajes.
Nos encantaría que hagas parte de este reto y mejores tu calidad de vida, así que llena el formulario y prepárate para este camino lleno de beneficios y buena energía.✨
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
✔️ Aprender inglés incrementa tu salud mental.
Anótenlo, buddies.
Totalmente cierto!!!
So true, mate 💜
By the way, les comparto una carpeta de Drive donde estaré subiendo los cuadernillos en versión formulario en PDF, para que cualquiera pueda contestarlos desde el mismo navegador y sin ningún programa especializado.
Aquí el link a la carpeta de Drive.
Espero sea de ayuda para muchos 💚
¡Que buena iniciativa!. En tiempos de cambios “dramáticos” el burn out es pan de cada día. Aprender a identificar los factores de riesgo es clave para mantenernos saludables y productivos.
Inglés + Salud Mental = PlatziCare 💚
Que buen slogan
Esto no es un reto, es una necesidad. Me uno, lo haré muy feliz 🥰.
Concuerdo totalmente!!!
Nunca parar de aprender no es lo único que hacer cuando estudias en Platzi.
No olvidemos que, gracias a nuestra salud estamos aquí y podemos disfrutar de estos eventos.
La salud es primordial para aprender y siendo optimista podemos lograr cualquier cosa.
I want to improve and grow as a person and learn more English.
Muy buena iniciativa!! Sera mi primer reto en platzi!!!
Ya somos dos! 😉
Quiero mejorar mis cuidados de salud y bienestar aprendiendo nuevas herramientas sobre todo para :
4- Aumentarás tu capacidad de concentración y de recordar información.💚
I just gonna share my notes taken from this fantastic anxiety course!
¡Estoy super motivada y estoy segura que muchos de ustedes tambien lo estan!
Vamos por todo
Ya estoy inscrito.
Non vedo l’ora de empezar este reto. 🤭💚💚💚
Bravo! Anch’io 😄
Es el primer reto que tomaré en Platzi, espero llegar hasta el final.
#PlatziCares ¡Me apunto!
¡Es mi primer reto tambien!
Con toda a finalizarlo
Después de registrarse envían alguna confirmación al correo?
Hola Anthony, les enviaremos un correo a todos los participantes pocos días antes de iniciar el reto.
ok muchas gracias.
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I know we’re gonna make it 🔥
See you there Jesus !! 😃
Por la situación actual, creo que muchos necesitábamos un reto así 💚.
Así es, es una idea genial y muy empática por parte de Platzi. 💚
Al leer el post estaba como: “mmm será que lo hago o será que no”, después de leer todos los comentarios me dije: “anímate, tu podrás” y bueno acá estoy, inscribiéndome para mejorar mi vida personal y estudiantil.
PD: estoy muy nerviosa, ¡¡será mi primer reto en Platzi!!
Genial!!! ya me inscribí espero con ansias este reto… tengo una pregunta ¿Cuándo sabemos si hago parte del reto? agradezco la respuesta
Bienvenido! Cerramos registros el 28 de junio y hacia el 2 de julio estaremos notificándolos.
No se diga más. Mi salud mental importa y sin ella no puedo hacer tanto las cosas del día a día, como los hobbies que me gusta hacer. Así que me uniré al reto.
Pospondré mi ida al psicólogo de momento jeje
Espero mejorar la gestión de mis emociones y prestarle más atención a mi salud mental, teniendo en cuenta el momento de coyuntura que vivimos, es sumamente importante cuidarla.
Las que más me motivan son las 3 y 4 😃
3- Cambiarás positivamente tu cerebro: mejorando tu memoria, la regulación de las emociones y la empatía.
4- Aumentarás tu capacidad de concentración y de recordar información.
¡¡Mejora de memoria, regulación de emociones y empatia allá vamos!! Woo-hoo
Pues ya me inscribí, ahora a esperar el 6 de julio.
En definitiva comprar la membresía a platzi a sido mi mejor inversiones =3
No importa la industria en la que te desarrolles o el puesto que tengas, la salud mental siempre es una prioridad. Excelente iniciativa de Platzi
Me encantan los retos, quiero ser cada día mejor y empezar por mi salud y bienestar emocional es genial.
Aqui vamos, yo creo que este reto era el que necesitaba o queria hacer poder dejar todo lo negativo poder seguir estudiando y mejorando
Hola, adjunto cuadernillo de semana 1. saludos
https://app.luminpdf.com/viewer/60ebd3eb641b28001288ccfc
Buen dia
Aqui estare posteando mi cuadernillo donde integrare las semanas,
https://www.notion.so/Semana-1-fd2e0a1c7799405ca55efb1178c0466c
Pueden usarlo de plantilla, aunque en verdad soy algo nuevo usando el notion.
Espero que tengan un buen dia.
Les comparto el cuadernillo como formulario en PDF 🚀
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https://drive.google.com/drive/folders/19po_9tS5_47OBUsmjU-2uWMyYMibce8c?usp=sharing
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Descargan el PDF, y pueden contestarlo sin problemas en el mismo navegador de Chrome o Firefox, y al final lo vuelven a descargar con sus cambios, ésa será la versión que suban 👌🏼
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Espero les sea de apoyo a muchos 💚
Estaré subiendo a la misma carpeta los siguientes cuadernillos conforme Platzi los comparta 💜
Hola, Platziamigos 💜
Les comparto una carpeta de Drive donde estaré subiendo los cuadernillos en versión formulario en PDF, para que cualquiera pueda contestarlos desde el mismo navegador y sin ningún programa especializado.
Ya he subido el cuadernillo de la Semana 2 del reto ✌🏼
Aquí el link a la carpeta de Drive.
Espero sea de ayuda para muchos 💚
Quiero enfocarme en desarrollar el hábito de la meditación 😃
No les pasa que:
💚 PlatziCare💚💚
me pasa! 😊
Mi primer reto en Platzi.
Vamos a cuidar la SALUD MENTAL.
Y Nunca parar de aprender.
Asi se habla! 💪
La salud y el bienestar son muy importantes para tener un buen ambiente laboral y aprovechar las horas de estudio. Me encanta este reto!!
¡Listo, ya he aplicado! Creo que podrá ser de mucha utilidad para para encontrar ese equilibrio.
Mejorar la salud , fortalecer mi sistema inmunológico!!! Eso me atrapó porque justo hoy no me siento muy bien y no voy a decaer. Allá voy reto
Esto es algo que se acerca mucho a lo que siempre solicité que debe tener Platzi, trabajo de emociones, muchas personas hemos tenido retos más grandes que aprender, el no saber manejar nuestras emociones y hemos perdidos muchas oportunidades en la vida por ello, que emoción tan grande participar en este reto, ya he trabajado emociones con PNL Avanzada y realmente funciona, pero como muy bien se dice en Platzi: “Nunca pares de aprender”, y las mejoras siempre van a sumar, y jamás serán en vano. Gracias PLATZI !!!
Registrado
Ya inscrito, muy emocionado.
Todas las razones me emocionan y me motivan.
Espero este reto si poder completarlo.
Estoy muy emocionado por empezar el reto.
Muy buena idea! Hace un año empecé a meditar y es verdad que se notan mejoras importantes en esos 7 puntos que mencionan, es casi como que desarrollas un superpoder. Cuidarse a uno mismo y la salud mental es importantísimo!!
Great initiative, see you there fellas 🤟🏻
🧠 Una de mis principales razones para cuidar la salud mental en estos tiempos:
“Aumentarás la capacidad de tu sistema inmunológico para combatir las enfermedades.”
Muy bien!, que buen reto, here we go!
Super emocionada con este reto, combina dos escuelas que amo y que estoy haciendo a la par de la escuela de desarrollo web, dado que quiero formarme integralmente, aprender a cuidar nuestra salud mental es fundamental, gracias Platzi 💚
Que pena no pude inscribirme a tiempo espero que pronto habrán unas nuevas inscripciones, Saludos y gracias por preocuparse por la parte fundamental de toda empresa.
Hola comparto mi cuadernillo de la primer semana
6-12 Julio 😃
https://drive.google.com/drive/folders/15MN0yOK6AxLzhAX69qS7QGG5P2m0iZ1W?usp=sharing
Hola😀
Comparto mi cuadernillode la primera semana del reto.
8 - 14 de julio
Empecé tardecito😅
Comparto mi cuadernillode la segunda semana del reto.
15 - 22 de julio
Esta siendo una bonita experiencia😀
Una pregunta
El Curso de Meditación para Seguir Aprendiendo, solo esta disponible en la aplicacion de platzi?? no se puede tomar desde la pagina web???
Sí, solo está disponible en la app.
Tengo una duda si la primera entrega del cuadernillo trata de las fechas del 6 al 11 y cada clase se debe llevar uno por día que así lo recomendaron, sobre la clase 7 no se entregaría ninguna lección o es que se debe de llenar la lección
Hola Alvaro.
La semana 1 va del 6 al 12 de julio para que alcancen a realizar las 7 clases.
Hola duran, gracias, entonces el cuadernillo lo subiría el día 12
Razones, más que una 😉
reducir las emociones negativas y el estrés, mejorar la memoria, la regulación de las emociones y la empatía, aumentar mi enfoque cognitivo, mejorar las relaciones interpersonales, sentirme más relajada para tener mayor conexión y cercanía.
Alla vamos!!!
No alcancé a inscribirme ): Espero pronto se repita el reto, seuan bien!
Una buena forma de motivarnos para seguir adelante 👍
Muy emocionado por iniciar este reto que estoy seguro será de mucho beneficio para mi carrera en Web Development.
En estos cortos videos hablan un montón de cosas importantes de tener una mente sana 😄. Espero que les guste 💚
https://www.youtube.com/watch?v=ajQ6MaGh7sA&t
https://www.youtube.com/watch?v=C5Q3Yz7hEMY
Semana1
https://onedrive.live.com/edit.aspx?resid=CA3A16E770B0E6D2!2678&ithint=file%2Cdocx&wdOrigin=OFFICECOM-WEB.START.MRU
Semana 2
https://onedrive.live.com/edit.aspx?resid=CA3A16E770B0E6D2!2684&ithint=file%2Cdocx&wdOrigin=OFFICECOM-WEB.START.MRU
Semana 3
https://onedrive.live.com/edit.aspx?resid=CA3A16E770B0E6D2!2686&ithint=file%2Cdocx&wdOrigin=OFFICECOM-WEB.START.MRU
Semana 4
https://onedrive.live.com/edit.aspx?resid=CA3A16E770B0E6D2!2688&ithint=file%2Cdocx&wdOrigin=OFFICECOM-WEB.START.MRU
Hola buenas tardes a todos mis compañeros de platzi. espero haber entregado la actividad a tiempo y seguir activo en el reto #platziCares.
Decidí entregar la actividad en formato de Word, ya que me extendí tanto que se salen de las líneas del formato pdf del cuadernillo de la primera semana.
https://drive.google.com/drive/folders/1tWDuoNR9w_bZ2ogt8KYmb5Zw6ZDbtWa6?usp=sharing
EXITOS TOTALES A TODOS, QUE TENGAN UNA FELIZ SEMANA
🤦♂️🤦♂️🤦♂️ la embarre… como hago para borrar esta publicación 🤣🤣🤣
¿hay un test final o hay reconocimientos pero del tipo fondo de pantalla como hicieron en otras ocasiones?
https://drive.google.com/file/d/1LposPlEk4lyeb8gndMs66rsFnf8whSWk/view?usp=sharing
https://drive.google.com/file/d/1Ie4EQfoe182QBUks7_4lA2nn9-5265O0/view?usp=sharing
Cuando intentas acceder a los enlaces de registro de meet ups te manda a 2 archivos en google drive, dejo los enlaces al principio para que los vean.
Aun se puede entrar en este reto?
Todavia puedo participar?
No me anoté apenas salió por “Falta de tiempo”, voy a ir viendolo a ver que onda, por ahí me pongo al día. Un fuerte abrazo a todos! Que tengan buena semana. 💚
Hola, me incluyo al reto Porqué me motiva la siguiente razón:
Mejorarás tus relaciones interpersonales, ya que te sentirás de forma más optimista y relajada para tener mayor conexión y cercanía.
Una consulta, yo recién estoy empezando ingles básico en Platzi, pero este reto te pide que termines el intermedio, el esfuerzo y tiempo será doble, o es posible llevar el intermedio sin llevar el básico?
necesitas solamente hacer el curso de ingles intermedio, tienes que hacer todos las clases del curso… te dejo el link para que te puedas guiar mejor… (son todos los cursos de ese link)
https://platzi.com/clases/ingles-intermedio/
Hola!
Dejo mi comentario para no perderme la adición de links para envío de cuadernillo 😃
Saludos. Excelente iniciativa. ¿Tendre oportunidad para inscribirme, todavia? Muchas gracias!
Hola como estan Platzinautas
Hoy es 2 de julio 2021 me inscribí al platzicares,
Tengo estas preguntas
Saben donde puedo encontrar la programación?
Como se debe de llevar ?
Si la persona no fue selecionada que puede hacer o que le recomiendan?
Muchas gracias, Estoy feliz de estas iniciativas.
Att Vive y se Feliz
Hola Danny, enviaremos la información al email de las personas que se inscribieron. En ese email te compartiremos un workbook con las actividades y toda la programación del reto. Feliz fin de semana 😃
holaaa cerraron el reto??
Hola Angel, sí, ya cerramos las inscripciones.
Perfecto, la verdad es muy importante estar físicamente y mentalmente bien de salud, porque no es fácil ser grande y estar en constante movimiento.
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Muchas gracias por este reto. 😃💛