Resiliencia e inteligencia emocional en equipos

Curso de Inteligencia Emocional para Líderes

Contenido del curso

Bienvenida al curso

1
Qué es la inteligencia emocional para líderes
04:27 min

Competencias emocionales de un líder

Inteligencia emocional y resilencia

Mejora el compromiso laboral de tus colaboradores con inteligencia emocional Parte I

9
Siete pasos de PNL para objetivos de equipo
11:34 min

Metodologías de solución de problemas

10
Técnica de los cinco dedos para resolver problemas
11:50 min

Ténicas para potenciar el desempeño en grupos de trabajo

11
Accountability: cómo liderar sin culpa
15:37 min

Cierre

12
Inteligencia emocional como requisito de liderazgo
02:57 min

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Resiliencia e inteligencia emocional en equipos

Curso de Inteligencia Emocional para Líderes

Clase 4 de 12

Clase 4 / 12

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Daniel F Lopez

Hace 3 años

Johnny Calderón Salazar

Hace 2 años

Daniel F Lopez

Hace 2 años

Juan Castellanos

Hace 5 años

Haydee Puerto Arevalo

Hace 3 años

María del Consuelo Irastorza Vázquez

Hace 2 años

Guillermina Sánchez Jiménez

Company_admin

Hace 4 años

Adelina Espitia Gamba

Hace 4 años

Rossmary Casasola

Hace 4 años

Maritza Pacheco Cuno

Hace 4 años

jhon harold ospina bedoya

Hace 4 años

Alexander Maldonado Soto

Hace 4 años

Karen Margarita Mejía Amaris

Hace 4 años

Jonathan Loaiza Florez

Hace 4 años

Oscar Suárez

Hace 4 años

MARIA TERESA PANIAGUA RIVERA

Sandra Marina Flores

Sandra Marina Flores

Sandra Marina Flores

Cesar Rodriguez

Jessica Sau

Kevin Fiorentino

Felipe Bernardo González Barranco

Hace 4 años

Zuehelen Zeballos

Hace 6 horas

Beatriz Eugenia Batres De Turcios

Hace un mes

Recursos

La resiliencia y la inteligencia emocional son dos capacidades que definen cómo un equipo enfrenta la adversidad y sale fortalecido. Aquí descubres cómo preparar a tu equipo para sostener el rendimiento bajo presión, gestionar el estrés y convertir la incertidumbre en un motor de cohesión y crecimiento profesional.

¿Qué es la resiliencia y por qué importa en los equipos?

La resiliencia, también llamada entereza, es la capacidad de afrontar la adversidad y sobreponerse a situaciones difíciles con resultados positivos. No se trata de evitar el miedo, sino de mantenerse en acción aunque exista incertidumbre.

¿Qué significa ser resiliente en el trabajo? Es tener la energía y el valor para atravesar un desafío y llegar a un nuevo nivel de desempeño, aceptando las reglas que cambian por el impacto del entorno.

Cuando aparecen cambios imprevistos, desastres naturales con gran impacto en la empresa, salidas de directivos de alto nivel o desvinculaciones en masa, suben los niveles de cortisol, esa hormona que dispara el estrés. Algunas personas toleran ese golpe mejor que otras. Los resilientes ven lo nuevo como un reto y eso los motiva, mientras que otros se frustran y se encierran.

¿Cuáles son las claves para una vida resiliente?

Existen prácticas concretas que ayudan a construir resiliencia día a día. La idea es reescribir tus guiones negativos y elegir el camino de ser resiliente al estrés en vez de vivir estresado.

Cambiar los diálogos internos y reescribir guiones negativos.
Ver la vida a través de los ojos de los demás y saber comunicar.
Aceptarte a ti mismo y a los demás, establecer contactos y mostrar compasión.
Aprender a lidiar con los errores y manejar el éxito construyendo islas de competencia.
Desarrollar la autodisciplina y el autocontrol.

Cada una de estas claves se entrena. No nacen contigo de un día para otro, se construyen con práctica deliberada.

¿Cómo se conecta el autocontrol con la inteligencia emocional?

El autocontrol es el elemento clave tanto para alcanzar la inteligencia emocional como para construir resiliencia. Es una habilidad que conviene empezar a desarrollar desde la infancia, pero nunca es tarde para entrenarla.

Una de las formas más efectivas de lograr autocontrol es alcanzar un estado de coherencia fisiológica, ese equilibrio entre corazón, mente y emociones. La lógica es simple: cuanta más coherencia, más autocontrol; cuanto más autocontrol, más capacidad de resiliencia y, por tanto, mejor rendimiento personal y profesional.

¿Qué es la coherencia fisiológica? Es el equilibrio perfecto entre corazón, mente y emociones que potencia tu autocontrol y tu bienestar.

¿Por qué tenemos dos cerebros que toman decisiones?

Las emociones son importantes para el ejercicio de la razón. Entre el sentir y el pensar, la emoción guía nuestras decisiones, trabajando con la mente racional y capacitando o incapacitando al pensamiento.

En cierto modo tienes dos cerebros y dos clases de inteligencia: la inteligencia racional y la inteligencia emocional. Tu funcionamiento vital está determinado por ambos. El cerebro pensante también juega un papel en tus emociones, salvo cuando estas se desbordan y el cerebro emocional asume el control completo de la situación.

¿Cómo despertar el equipo resiliente en una empresa?

Para activar la resiliencia colectiva, debes trabajar de forma continua en el sentido de futuro, el propósito y la visión. Cuando llega el momento de la crisis, ese trabajo previo se pone en acción y permite mayor cohesión. Así funcionan los bomberos, los paramédicos y los expertos en rescate ante desastres naturales: imagina el caos si cada quien improvisa en el peor momento.

Estos son los temas que tu equipo necesita atender:

La gestión del compromiso, sabiendo que en equipo todo se sobrelleva mejor.
La responsabilidad individual con implicación en lo grupal.
El cuidado de la sobreimplicación para evitar el estrés y sus consecuencias nocivas.
El marco de contención, es decir, la certeza de una preparación previa que ayuda ante la adversidad.
El control individual, esa convicción de que cada uno podrá afrontar la situación.
La aceptación de la imprevisibilidad de los cambios, inherente a la condición humana.

Esta lista no es decorativa. Es una hoja de ruta para conversaciones reales con tu equipo.

¿Qué condiciones aceleran la resiliencia en los colaboradores?

Hay aspectos prácticos que toda organización puede implementar para despertar la resiliencia innata de su gente. Empieza por los espacios y canales de diálogo: que sean abiertos y francos, sin filtros que escondan lo importante.

Sigue con el cuidado de la salud y la protección de la vida, garantizando las mejores condiciones para cada persona. Sin esa base, no hay esfuerzo sostenible cuando llegue la crisis.

Luego, crea entornos positivos usando disparadores de entusiasmo y motivación, y aprendiendo a leer la comunicación no verbal. Incorpora el diálogo sobre los problemas: no los ocultes, aféntalos. Esa es la diferencia entre un equipo que aguanta y uno que crece bajo presión.

¿Cuál de estas claves vas a empezar a trabajar primero con tu equipo? Cuéntalo en los comentarios.

¡Hola! Aquí encuentras mis notas de la clase 4 relacionada la importancia de la resiliencia

Hola, puedes compartir el modelo que usaste para tus apuntes

¡Hola! Es un formato para Documentos de Google, en su momento lo encontre en el curso de "Estrategias para Aprender efectivamente en Linea", la publicación la encuestras aquí: Notas de Cornel

hola me llevo el concepto de resiliencia mas claro de lo que lo tenia en verdad el mío esta muy vago el significado las claves para una vida con resiliencia esta geniales los puntos y conceptos me gusto mucho esta clase

como aporte me estaba volviendo loco en responder el recurso didáctico pues leí el libro y sabia quien era pero la respuesta 2 y tres están cruzadas para tener en cuenta

Los resilentes encuentran la forma, el valor, la energía suficiente para atravesar el desafío ➡➡➡ ven lo nuevo como un reto.

claves para una vida resilente

Cambiar los diálogos de la vida
Reescribir los guiones negativos
Elegir el camino a la resiliencia al estrés
Ver la vida a través de los ojos d los demás
Saber comunicar
Aceptarse a uno mismo y a los demás
Establecer contactos y demostrar compasión
Saber lidiar con los errores
Saber manejar el éxito construyendo islas de competencia
Desarrollar autodisciplina y autocontrol
Mantener coherencia fisiología que es el
Equilibrio perfecto entre corazón, mente y emoción
Entre más coherencia y autocontrol más capacidad de resiliencia, más bienestar mejor rendimiento personal y profesional
Importante educarnos en la construcción de la habilidad y * * Capacidad de resiliencia

Cómo realmente funciona la resiliencia. La resiliencia o entereza, es la capacidad de afrontar la adversidad. Más exactamente es la <u>capacidad para adaptarse o sobreponerse a las situaciones adversas con resultados positivos.</u>

El grupo de los resilientes, son los que encuentran la forma; el valor; la energía suficiente para atravesar el desafío y conducirse a un nuevo nivel de desempeño, donde deberán aceptar las llamadas reglas trastocadas por el impacto del entorno. Ven lo nuevo como un reto, y esto es lo que les motiva.

Para despertar el quipo resiliente en las empresas y en los equipos, es importante trabajar continuamente en el sentido de futuro. En el propósito y la visión.

aspectos a considerar en la preparación de los equipos: canales de diálogo; cuidado de la salud; crear entornos positivos; Incorporar el diálogo sobre los problemas;

Claves para conseguir equipos resilientes: 1.-Inculcar autorregulación emocional. La autorregulación se ha definido como una meta-habilidad de comportamiento para ser resistente en el siglo XXI. ... 2.-Construir la confianza. ... 3.- Improvisación y adaptabilidad.

Cada uno es dueño de sus emociones y de saberlas afrontar en situaciones que se tornan difíciles de manera positiva y buscando lo bueno a futuro que traigan para tener aprendizaje constante. Ver el vaso medio lleno y no vacío es la clave.

Me queda claro que la Resiliencia es la capacidad del ser humano para reponerse a sí mismo, a pesar de las dificultades, puede tener una actitud optimista, sentido de humor frente a la vida y guardar con una actitud de templanza y confianza cuando está enfrentando batallas. Considero que hoy en día, los líderes (actuales y potenciales) podemos desarrollar esta capacidad como una herramienta indispensable en un mundo de incesantes cambios, es uno de esos valores disruptivos con los cuales resolvemos conflictos sin perder la formidable capacidad de disfrutar la vida.

Los grupos de resilientes son los que encuentran el valor para atravesar el desafío y conducirse a un nuevo nivel de desempeño, ven lo nuevo como un reto.

ver la vida a traves de los ojos de los demas.

Creo que en el ahorcado de las lecturas recomendadas hay un error. Donde es Milton H. Erickson pusieron a Victor Frankl y donde es Víctor Frankl pusieron a Milton H. Erickson.

yo diría que "ver la vida a través de los ojos de los demás" apegaba más a ser empático, y resiliente es más como la resistencia que presentan ante las adversidades

Claves para ser resilientes:

Cambiar diálogos de la vida
Reescribir guiones negativos.
Elegir el camino que te lleve a ser resiliente al estrés.

Creo que siempre se debe poner la razón antes de que las emociones se apoderen de nuestro pensamiento, como dice la profe ese cerebro racional. No se trata de eliminar la emoción sino de entenderla y despues tomar una position ante la situación externa

Debemos aplicar el poder del pensamiento positivo. Saber ver siempre lo mejor de las cosas, problemas o errores. Si hay un problema y tiene solucion: evitar preocuparse, si ese problema no tiene solucion, de igual forma porque preocuparse. Si algo te preocupa, es mejor ocupar la mente en como mejorar esa situacion.

fue divertido el juego del ahorcado, gracias

Capacidad de adaptarse a las situaciones adversas: Resilencia

Resiliencia !!!

Los canales de dialógo deben ser abiertos .

el autocontrol sería la clave?

Hola! Según mis notas, el autoconocimiento emocional es una capacidad importante en los líderes que implica reconocer y comprender sus emociones, así como la auto-regulación de las mismas. El autoconocimiento emocional entonces da pie a que el líder pueda comprender y empatizar con las emociones de terceros, de un equipo de trabajo o de un colectivo!

Me siento muy resiliente conmigo mismo, me pregunto qué tan resiliente seré liderando un equipo, es otra cosa eso.

Siempre que te caes debes levantarte y no rendirte

¿Cuándo debo usar disparadores de entusiasmo grupal?

Debes utilizarlos estratégicamente cuando notes que la incertidumbre o el estrés están empezando a mermar la energía del equipo, especialmente durante transiciones difíciles o proyectos de alta exigencia. Los disparadores de entusiasmo no son simples porras motivacionales; son herramientas psicológicas diseñadas para cambiar el enfoque del problema hacia la solución.

Por ejemplo, puedes aplicarlos al inicio de reuniones críticas mediante el reconocimiento de pequeños logros, o utilizando un lenguaje corporal abierto y positivo que transmita seguridad. Al inyectar estas dosis de motivación, ayudas a reducir los niveles de cortisol en el ambiente y activas la resiliencia innata de tus colaboradores. Es el momento ideal para recordarles el propósito de su trabajo, transformando la ansiedad colectiva en un impulso proactivo hacia el éxito.

Bienvenida al curso

Qué es la inteligencia emocional para líderes

Competencias emocionales de un líder

Emociones negativas como herramienta de liderazgo

Cómo tolerar la frustración en el trabajo

Inteligencia emocional y resilencia

Resiliencia e inteligencia emocional en equipos

Resiliencia e inteligencia emocional en equipos

Solución afectiva de problemas

Supera obstáculos con simulación mental

Planificando la retroalimentación

Antes, durante y después del feedback efectivo

Maneja tu energía y concentración con inteligencia emocional

Hábitos para recuperar energía y concentración

Mejora el compromiso laboral de tus colaboradores con inteligencia emocional Parte I

Siete pasos de PNL para objetivos de equipo

Metodologías de solución de problemas

Técnica de los cinco dedos para resolver problemas

Ténicas para potenciar el desempeño en grupos de trabajo

Accountability: cómo liderar sin culpa

Cierre

Inteligencia emocional como requisito de liderazgo

Resiliencia e inteligencia emocional en equipos

Progreso del curso

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Inteligencia emocional y resilencia

Solución afectiva de problemas

Planificando la retroalimentación

Maneja tu energía y concentración con inteligencia emocional

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Metodologías de solución de problemas

Ténicas para potenciar el desempeño en grupos de trabajo

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