Muy bueno el comienzo de este audiocurso
Burnout, un problema de todos y todas
Un problema común: el burnout
¿Qué es el burnout?
Factores de riesgo para desarrollar burnout
3 signos para detectar el burnout
Mide tu nivel de burnout
Estrategias para prevenir el burnout
Pequeños cambios, grandes beneficios
Sal de tu cabeza y siente tu cuerpo
Activa tus 5 sentidos
24/7 no es una opción
Reconoce tu potencial
La empatía tiene su recompensa
Mi plan de acción contra el burnout
Ahora tienes las herramientas para prevenir el burnout
Un problema común: el burnout
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El síndrome de burnout, o síndrome del trabajador quemado, es muy frecuente porque sus efectos son graduales y hasta imperceptibles. Lastimosamente, el burnout es la muerte del gusto por el trabajo y eso que en su momento era tu pasión, si no se atiende a tiempo, puede ocasionar enfermedades fatales.
Burnout y la rana hervida
Si a una rana se la pone repentinamente en agua hirviendo, saltará, pero si se la coloca en agua tibia que luego se lleva a ebullición lentamente, no percibirá el peligro y se cocerá hasta la muerte.
Esta analogía sirve para describir al burnout.
Cómo te ayudará este curso
Si estás aquí es probable que ya hayas identificado signos de estrés en el trabajo o conozcas a alguien que los padece. Con este curso:
- Sabrás identificar las señales de alarma y dispondrás de estrategias para cuidar de ti.
- Encontrarás prácticas meditativas y retos que podrás hacer a tu propio ritmo.
Contribución creada por Guadalupe Monge Barale (Platzi Contributor).
Aportes 48
Preguntas 1
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El síndrome de burnout o “síndrome del trabajador quemado” hace referencia a la cronificación del estrés laboral. Este se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador.
No conocía la de la rana en el agua caliente. Pero si de dos ranas que se atoraron en leche. Ambas intentaron salir. Una se rindió rápidamente, la otra no dejo de luchar hasta que la leche se convierto en mantequilla y pudo salir.
Es una fabula que expresa que a veces nos rendimos muy rápido y que no encontramos solución a los problemas hasta que lo vemos desde otro ángulo.
Me recuerda la película Soul cuando vemos a las almas perdidas una obsesionada con el trabajo como trabajaba en una bolsa de valores su pasión por las ventas se convirtió en una obsesión al punto de olvidarse de vivir.
Que voz tan relajante
Este curso se siente como un curso medicinal, me hizo pensar bastante el ejemplo de la rana
La rana quedaba muert4 😐
Excelente ambientación y del comienzo, ni se diga. He visto mucho contenido sobre este tema pero la metáfora de la rana es increíble. Realmente son profesionales en brindar información de forma asertiva y de calidad. ¡Gracias Eve! Es muy admirable tu trabajo ✨🌱
Siento que justo ahora necesito este curso.
Burnout = desgaste profesional.
.
Increíble como una sensación de placer extendida te puede llegar a costar “la vida”, en este caso la vida laboral.
Yo no sabía que esto tenía nombre, yo lo estoy experimentado y me estoy dando una "pausa" de una semana, pero en medio de este tiempo vi el curso... espero que me ayude la verdad 👍
Primero, Wow me sorprendió la muerte de la rana
Segundo, es un tema muy importante el tema del bornout, y muy interesante como algo que amabas se puede llegar a convertir el algo que odias
Ojala hubiera sabido del burnout mucho antes, lo de las enfermedades es cosa seria y te vienen de diferentes formas. A mi me vino en forma de Coroidopatia serosa central y perdí la facultad de ver algunos colores con el ojo izquierdo. Espero que este curso me ayude a encontrar ese equilibrio necesario entre trabajo y bienestar.
Muy buena analogía con la historia de la rana, tenernos que estar muy pendientes de todos esos asesinos silenciosos
El burnout se ha convertido en uno de los problemas del siglo XXI que se puede convertir en algo crítico si no se controla e identifica a tiempo.
Llevo 9 años trabajando como digitador en una empresa de gestión documental y tengo el síndrome del burnout. Espero que este audio curso me ayude a sentirme bien.
Excelente introducción al curso, que se ve que va a ser MARAVILLOSO. Estoy listo para comenzar el viaje hacia el bienestar, y así, vivir cada día apasionado por crear el futuro en esta industria tan hermosa como lo es la industria tech. Sin duda alguna Platzi es de las mejores cosas que me han pasado en la vida 💚.
Muy interesante el tema y es algo que no le prestamos la importancia que se merece.
Si hay que poner límites. Pero no en todo. Ya que a veces se necesitan cosas inesperadas
Me encanto el ejemplo de la ranita, creo que no hay mejor forma de describirlo =)
Tema importante en estos tiempos...
La verdad que hay talento aqui, tremenda voz
Iniciando clase
día 1
Gracias por toda esta información tan valiosa.
El estrés y el burnout pueden desencadenar en enfermedades, por lo tanto es clave identificar señales de alerta y definir estrategias para cuidarte
Comparto a la comunidad mis notas en Notion del curso: https://quillenbucciero.notion.site/Audiocurso-de-Prevenci-n-del-Burnout-9fc2588eb61444908508c67a2253eef3
Una descripción real de lo que pasa muchas veces en el ámbito laboral.
Súper motivada para tomar este curso, nuevamente con Eve Valdes, qué suerte😍🙌🏽
El ejemplo de la rana nos permite reflexionar que debemos tomar medidas preventivas ante el burnout antes que sea tarde y las consecuencias sean graves.
nunca me pasó de manera tan grave pero aún así tomo el curso para prevenirlo 💪
Interesante introducción.
Un excelente ejemplo de inicio
Un tema que ha existido desde siempre pero que nadie se atrevía a hablar hasta ahora, excelente curso y buenas referencias!
Me encanto la intro y realmente estoy tomandolo porque ya identifique estos problemas, realmente quiero comprender mas del tema y saber como poder controlarlo. Excelente.
Me encanta la ambientación de este curso! Decido tomarlo como una alternativa a no esperar el Burnout si no identificarlo desde la raíz y trabajarlo para aumentar mi productividad!!!🧠🖤
La anécdota de la rana permite ilustrar muchas cosas, me gustó el comienzo 😄
😱 OMG!!!
Este curso no lo había visto, lo tomaré just now!!!
Hola, este es mi 1er audiocurso en Platzi 😃 Ya lo escuché como 3 veces. Me gustó mucho. Gracias teacher Eve!! La narración esta de 10/10 ⭐⭐⭐⭐⭐
¡Excelente intro!
Un audiocurso que se escucha prometedor y sobre un tema muy necesario de prevenir...
El burnout
Wao! Una de las mejores intros, no sabía que el burnout podría ser tan perjudicial para la salud😢
Wow! Espero que este curso me ayude a orientarme mejor en el camino para salir del burnout!
Muy buena voz, es apenas para el contenido.
Todos los cursos con Evelina son maravillosos 🙌 y este no es la excepción. Muchas gracias a Platzi por contar con los mejores profesionales.
- Esa voz como calma, es demasiado agradable.
Gracias por el Audiocurso
mi esposa escucho está primera clase se identifico con la 🐸🐸🐸
Me encanta su voz profe!
Excelente ambientación y locución la de este curso. 😋
Estoy encantada. 💞
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