Reconoce tu potencial
Contenido del curso
Siento que a mi alrededor se normalizo el tratarse mal, donde si no te sientes comoda no importa porque tienes un buen trabajo, y asi varias situaciones no solo en el trabajo y que eso no esta bien suele ser un cambio bastante dificil además que en mi caso si he sentido que me han juzgado por eso, bueno voy a comenzar a reconocer mi potencial porque muchas veces me olvido
Muy de acuerdo!
Mi psicólogo me dijo una vez "Tu 100% no es igual todos los días. Si hoy fue menos que ayer es irrelevante, porque siempre será el máximo que pudiste dar.". Eso me cambió la perspectiva. Ya no me pregunto si podría haber hecho más, porque hice lo que hice. Y realmente los resultados muestran que es suficiente.
Muchas gracias por compartir tu experiencia. :)
Es un buen mensaje. Gracias.
Wooooow impresionante. Simpatizo totalmente con esa tal Maria, me siento en la misma situación. Desde ahora en vez de hacerlo todo bien, y a la primera, dandolo todo (como dicen los videos motivacionales), iré paso a pasito, suave-suavesito, a mi propio ritmo, y sintiendome bien por mis errores, en vez de castigarme por ellos. Muchas gracias n.n
👍👍👍👍👍👍👍👍 bien dicho
-La autocrítica y complacencia = Burnout -Trabajar sin organización y horario= Burnout
Excelentes formulas. Si me permites sintetizar una sola creo que tendría esta forma.
La autocritíca + No poner límites + 24/7 en el trabajo = Burnout
A veces cuesta mucho decir no a nuestro jefe, ya sea potque pide una tarea con urgencia o llama fuera del horario o me toca aguantar sus humores. Es complicado. Yo particularmente siempre he callado, nunca titubié, me limité exclusivamente a hacer mi trabajo. Sin emrgo, el estres ya está saliendo a luz.
Holaa, ¿Cómo te va con eso? ):
Con toda la felicidad del mundo puedo decir que RENUNCIÉ. Y desde el día uno empecé mi nuevo proyecto de vida, mi nueva carrera.
¿La autocrítica es negativa? ¿Puede haber autocrítica constructiva?
No he tomado el curso pero vi tu pregunta en el foro. Mi opinión es que la autocritica puede ser positiva si se emplea para modificar algo y que eso beneficie, tomando en cuenta que criticar requiere hacer un análisis de algo, la pregunta seria ¿Cuál es el objetivo que se persigue al autocriticarse?
Reflexionar sobre nuestros actos puede ser enriquecedor, el problema surge cuando lo hacemos con juicio y con actitud de castigarnos
La autocrítica en el exceso creo que se puede derivar en el síndrome del impostor, qué opinan?
Si, están relacionados no me queda duda. Lo que valdría la pena averiguar no es cual fue primero, más bien cual es el origen para ambos síndromes.
Agree!
No sé si soy perfeccionista o detallista :(
Lo mejor siempre es encontrar un balance, si nos enfocamos en que sea perfecto nunca terminaremos el trabajo.
concuerdo con tigo luzan!!
Empezar a ser amables con nosotros mismos. Cada día se puede aprender algo y equivocarse es parte del proceso.
Saber colocar limites en el trabajo o en las actividades ayuda mentalmente puede que uno puede que sea bueno pero para crecer solo se entender una cosa que nadie es indispensable aprende crece profesionalmente, pero que no te afecte, mental y físicamente.
Gracias, tenemos que alegrarnos por todo el camino que hemos recorrido hasta este punto
La autocritica es buena sin sobrepasar los límites del perfeccionismo, lo imprescindible es amarse uno, verse al espejo y decir me gustas, te amo, y dicir soy suficiente, evitar que otros y las situaciones nos saquen de equilibrio
La autocrítica la hacía cada día pensando que esto me ayudaba a crecer, pero cada día me sentía agotado y cada vez era más difícil hacer las cosas e incluso aprender algo nuevo, sentía que si me equivocaba sería algo imperdonable, pero después de realizar es te curso y en especial esta clase me ayudo a darme cuenta de que cometer errores no es malo e imperdonable lo mejor es tener bondad hacia mí para con eso poder conocerme y así seguir creciendo.
Creo que idealizamos nuestro lugar de trabajo como María. Hay mejores ambientes que otros, pero no idealicemos el lugar donde estamos, hay que mirar a nuestro interior y reconocer como nos estamos sintiendo
Siguiendo tu reflexión, me atrevo a decir que el mejor lugar de trabajo es en nosotros mismos.
Quisiera mencionar algo importante durante este proceso de reconocer tu potencial, puesto que muchas veces nosotros hemos vivido situaciones difíciles desde que nacimos que pueden llegar a generar mayor tendencia a ser "complacientes" o con la sensación de no ser suficientes. Es importante aprender a perdonar lo que paso hace tiempo, pero es todo un proceso que no se llevará de la noche a la mañana en terminar. Si estas en este caso, date un tiempo para pensar y darte cuenta, que eres mucho más de lo que otras personas te hicieron creer y que puedes seguir creciendo, a la mejor versión de ti mismo!
Reconocer tu potencial también ayuda con el manejo de la ansiedad y la depresión. Si tú como yo sufres de ansiedad recuerda mucho este punto, la ansiedad es el miedo al futuro y la posible decepción del mismo, si te atreves a reconocer tu potencial no solo podrás ver tus límites, también podrás identificar tus virtudes y trabajar con ellas!
Muy probablemente nuestra cultura Latinoamericana sea muy castigadora, porque se vive la equivocación como un "Fracaso rotundo". Cuando le preguntaron a Wiston Churchill ¿Qué era el éxito? Este respondió: "El éxito, no es más que ir de fracaso en fracaso, sin perder el entusiasmo".
Esta clase describe totalmente uno de los procesos que he atravesado y que aún no concluyo. Hace un par de año no era capaz de reconocerme en lo más mínimo y mi Burnout me llevó a desarrollar hipertensión arterial. Actualmente sigo trabajando en reconocerme, detenerme, respirar y amarme. Siento que aún no lo he superado por completo, pero que he avanzado muchísimo y que ahora tengo una vida mucho más plena.
¿Cuál es la mejor forma de valorarme?
La mejor estrategia es separar tu identidad personal de tu productividad laboral. Eres mucho más que los proyectos que entregas o las horas que facturas. Comienza por establecer límites claros: respeta tus horarios de descanso con la misma rigurosidad con la que respetas una reunión importante con tu jefe. Además, aprende a decir no a tareas que no se alinean con tus objetivos principales. Valorarte significa proteger tu energía como tu recurso más preciado.
