3 signos para detectar el burnout
Contenido del curso
Estrategias para prevenir el burnout
- 6
Pequeños cambios, grandes beneficios
07:54 min - 7
Sal de tu cabeza y siente tu cuerpo
10:11 min - 8
Activa tus 5 sentidos
05:39 min - 9
24/7 no es una opción
06:39 min - 10
Reconoce tu potencial
07:24 min - 11
La empatía tiene su recompensa
06:07 min - 12
Mi plan de acción contra el burnout
04:12 min - 13
Ahora tienes las herramientas para prevenir el burnout
02:33 min
3 signos para detectar el burnout
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Resumen
Teniendo en cuenta que el burnout es el estrés laboral que no ha sido manejado adecuadamente, podemos decir que los tres síntomas son:
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Sensación de falta de energía o agotamiento.
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Sentimiento de negatividad y desinterés en el trabajo.
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Presentimiento de ineficiencia y poco avance al trabajar.
Cómo vive una persona que experimenta burnout
A una persona con burnout se le hace difícil conciliar el sueño y se despierta muy cansada. Su energía es cada vez más baja. Consume sustancias energéticas. Sus ojos están ojerosos y su postura corporal es la de alguien abatido. Tiene un tono de voz lento y desganado.
Esta persona ya no le encuentra sentido a su trabajo. Está fastidiada, lo que se refleja en un trato hostil o cínico hacia sus pares o clientes. Siente que ya no le llena lo que antes amaba. Es poco tolerante con otros.
❓ ¿Conoces a alguien que esté pasando por esto? Puedes utilizar la información de este curso para ayudarle.
Contribución creada por Guadalupe Monge Barale (Platzi Contributor) con los aportes de k7code
