
Identifica señales de burnout, gestiona el estrés y protege tu bienestar con estrategias de mindfulness. Aprende a equilibrar vida laboral y personal para prevenir agotamiento y mejorar salud y creatividad en este audiocurso.
Clases del curso
Estrategias para prevenir el burnout
Conoce quién enseña el curso

Eve Valdes
Especialista en salud mental
Evelina es una profesional del estudio del comportamiento humano con más de 20 años de experiencia. Se especializa en manejo del estrés, inteligencia emocional y la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, trabajando con niños, adolescentes y adultos.
Ha integrado la práctica de Mindfulness en el modelo de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Oxford con los tratamientos basados en Biofeedback.
Imparte talleres basados en la práctica de Mindfulness para la educación, la crianza y el manejo de la ansiedad y prevención de la depresión. Adicionalmente, participa en programas de radio con Martha Debayle, Entre Miradas y Cambia el Chip.
Ha tenido la oportunidad de activamente colaborar con la Revista BBmundo y su nuevo proyecto BBmundo Academy. Ahora también colabora con Terapify, promoviendo la salud mental y el asistir a terapia psicológica como un camino de autoconocimiento y bienestar.
Ama comer chocolate en atención plena y vivir cada día cada día con intención.
4.8 · 1020 opiniones


Bryan Hernandz
¡Maravilloso!⭐Fue muy introspectivo, aprendí cosas de mi comportamiento que no reconocía antes, me ayudó a identificar las señales de alerta frente a los efectos del burnout. El material fue muy completo y de calidad, al igual que el profesionalismo de Eve, fue increíble.👏


Poder identificar como se va deteriorando nuestra condición física y mental. lo importante que es poder identificar todos las señales o tomar acción para prevenir situaciones de estrés. y evitar llevar nuestro cuerpo y nuestra mente al limite.


Alejandro Cardenas Angel
Este curso es muy bueno el mejor sobre este tema de Platzy


Claudia Enith Rendon Mendez
Super interesante el curso. Gracias


Valeria Guzmán Ospina
me encanta la voz, el estilo de narración, la información es bastante clara y dentro el contexto


Yorlenth Del valle Garcia Garcia
el contenido fue relevante , muy completa y muy bien estructurados , aprendi conceptos nuevos que puedo aplicar en mi vida personal y laboral


Juan Pablo Hernandez Pinillos
Es una guia practica para abordar el día a día y enseñar a otros también.


YERALDIN BETANCUR PUERTA
good


Muy buen curso!


HEIDY PAOLA GUZMAN CARRASCAL
EXCELENTE

Adrianh De Lucio Chavero
Excelente curso, justo lo que necesito en este momento para mi vida


LUIS EDUARDO SANTIAGO JÁCOME
Llegó en un momento de alto estrés y lo use con mucho éxito en mi vida


Ivan Andres Suarez Alfonso
Este es mi primer audiocurso, cuando te adaptas al formato te das cuenta que es una genialidad el curso, los contenidos propuestos y tematicas son estupendas, además con este curso pude generar conciencia para prevenir el burnout, como ser consciente y actuar en momentos de alto estres.


Rodolfo Salazar Arellano
Contiene técnicas muy prácticas y sencillas para la prevención del burnout, además de que los temas invitan a la reflexión, finalmente la voz de la instructora es muy agradable.

Juan Jesus Bustos Rivera
Tienes que tomar este curso. si o si


Juan Camilo Cortes Quiñonez
Me parece muy bueno, siempre pense que para meditar se necesitaban por lo menos 15 o 20 minutos, pero con las tecnicas no me demoro, y le doy una pausa a mi dia


es un tema que pocas personas detectan a tiempo , por desconocimiento y por interes , un tema que nos lleva a pensar como estamos manejando nuestra vida y como es nuestro entorno .. excelente tener conocimiento sobre algo tan pequeño , pero que puede dejar una huella en nuestras vidas si no lo sabemos manejar


Alejandro Palacio Wilches
Excelente curso, la música y voz del coach son coherentes con el contenido del curso


Clark Jefferson Lopez Villate
Super


Orlando Santiago Cárdenas Vargas
reconocí que tengo burnout y ahora, gracias al curso, tengo conocimiento para poder manejarlo. Muchas gracias


Miguel Ignacio Martinez Cruz
Muy buen curso


Gabriel Obregón
Este curso te informa sobre los peligros del burnout.


Martin Nava Ricardez
Haber aprendido a identificar los sintomas, las causas y medidas para prevenir o controlar el bornout .


Claudia Rosibel Cortez Rubio
Me encanto, me quito la venda de los ojos y considero que ahora con estos trabajos 24/7 nos provoca bornout, y aqui en este curso nos da herramientas para evitarlo


Enrique Fuentes Nájera
Es está nueva etapa profesional este audiocurso me ayudará a tener un equilibrio y manejo del estrés


Sebastián Vásquez González
Excelente curso, a través de la experiencia del audiocurso pude evidenciar que estaba en un estado de Burnout en mi anterior compañia y también diferentes practicas que ayudan a mitigar caer en este.


Luisa Fernanda Jaramillo Olano
Muy interesante

Carlos Andres Umbarila Londoño
Excelente audiocurso. Muchas gracias!


Miguel Ángel Vizarraga Cabrera
excelente explicacion


Silvina Velazquez
Gracias por tan bello curso. Me ha ayudado a reconocer muchos de los síntomas en mí. Por lo tanto, hay mucho en lo que trabajar.
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje




Salud Mental y Desarrollo Personal
Cuidar tu salud mental y física aumentará tu productividad y satisfacción con tu trabajo y tu vida.




Gestión del tiempo
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.




Habilidades Directivas y Crecimiento Profesional
Desarrolla competencias clave para el liderazgo y la gestión: comunicación, negociación, inteligencia emocional, productividad, gestión del tiempo, marca personal y planificación de carrera.




Habilidades Blandas
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.




Desarrollo de Competencias para Proyectos Web3
Fortalece tu proyecto Web3 con técnicas de productividad, gestión de equipos ágiles y estrategias de negociación efectivas.




Inteligencia Emocional y Autogestión
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender