Nivel Básico
13 clases
1 hora de contenido
4 horas de práctica
Identifica señales de burnout, gestiona el estrés y protege tu bienestar con estrategias de mindfulness. Aprende a equilibrar vida laboral y personal para prevenir agotamiento y mejorar salud y creatividad en este audiocurso.
Estrategias para prevenir el burnout
- 6
Pequeños cambios, grandes beneficios
07:54 min - 7
Sal de tu cabeza y siente tu cuerpo
10:11 min - 8
Activa tus 5 sentidos
05:39 min - 9
24/7 no es una opción
06:39 min - 10
Reconoce tu potencial
07:24 min - 11
La empatía tiene su recompensa
06:07 min - 12
Mi plan de acción contra el burnout
04:12 min - 13
Ahora tienes las herramientas para prevenir el burnout
02:33 min
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Eve Valdes
Especialista en salud mental
Especialista en salud mental
Opiniones del curso
4.8 · 1089 opiniones
Lilian Roxana Martinez Guerrero
@lilianroxanasv·
Ahora tengo herramientas para no ser la ranita
Grethel Alaín Camaño
@galainc21·
Escucharlo en las noches antes de dormir, es una buena manera de no solo prestarle completa atención sino también de relajarse. El contenido en si es más que interesante, te abre los ojos a cosas que uno pasa por desapercibido o considera "normal". A poner en práctica todas las recomendaciones y recomendarlo!
Alejandro Rodríguez
@alejandro-rodriguez595·
muy bien
Karen Brigith Espósito Rodríguez
@karenespositoro422·
Este curso es genial, me ayudó a entender que debo colocar mi salud mental ante todo.
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
133 horas
55 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Gestión del tiempo
16 horas
5 Profes
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.
Ruta
Salud Mental y Desarrollo Personal
24 horas
9 Profes
Cuidar tu salud mental y física aumentará tu productividad y satisfacción con tu trabajo y tu vida.
Ruta
Desarrollo de Competencias para Proyectos Web3
27 horas
15 Profes
Fortalece tu proyecto Web3 con técnicas de productividad, gestión de equipos ágiles y estrategias de negociación efectivas.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender