
Identifica señales de burnout, gestiona el estrés y protege tu bienestar con estrategias de mindfulness. Aprende a equilibrar vida laboral y personal para prevenir agotamiento y mejorar salud y creatividad en este audiocurso.
Clases del curso
Estrategias para prevenir el burnout
Conoce quién enseña el curso

Eve Valdes
Especialista en salud mental
Evelina es una profesional del estudio del comportamiento humano con más de 20 años de experiencia. Se especializa en manejo del estrés, inteligencia emocional y la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, trabajando con niños, adolescentes y adultos.
Ha integrado la práctica de Mindfulness en el modelo de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Oxford con los tratamientos basados en Biofeedback.
Imparte talleres basados en la práctica de Mindfulness para la educación, la crianza y el manejo de la ansiedad y prevención de la depresión. Adicionalmente, participa en programas de radio con Martha Debayle, Entre Miradas y Cambia el Chip.
Ha tenido la oportunidad de activamente colaborar con la Revista BBmundo y su nuevo proyecto BBmundo Academy. Ahora también colabora con Terapify, promoviendo la salud mental y el asistir a terapia psicológica como un camino de autoconocimiento y bienestar.
Ama comer chocolate en atención plena y vivir cada día cada día con intención.
4.8 · 1011 opiniones


Bryan Hernandz
¡Maravilloso!⭐Fue muy introspectivo, aprendí cosas de mi comportamiento que no reconocía antes, me ayudó a identificar las señales de alerta frente a los efectos del burnout. El material fue muy completo y de calidad, al igual que el profesionalismo de Eve, fue increíble.👏


Poder identificar como se va deteriorando nuestra condición física y mental. lo importante que es poder identificar todos las señales o tomar acción para prevenir situaciones de estrés. y evitar llevar nuestro cuerpo y nuestra mente al limite.


Alejandro Cardenas Angel
Este curso es muy bueno el mejor sobre este tema de Platzy


Claudia Enith Rendon Mendez
Super interesante el curso. Gracias


HEIDY PAOLA GUZMAN CARRASCAL
EXCELENTE


LUIS EDUARDO SANTIAGO JÁCOME
Llegó en un momento de alto estrés y lo use con mucho éxito en mi vida


Rodolfo Salazar Arellano
Contiene técnicas muy prácticas y sencillas para la prevención del burnout, además de que los temas invitan a la reflexión, finalmente la voz de la instructora es muy agradable.

Percy Omar Romero Quiroz
Sin darte cuenta puedes llegar al burnout a pesar de creer de estar haciendo lo que mas te gusta


Juan Camilo Cortes Quiñonez
Me parece muy bueno, siempre pense que para meditar se necesitaban por lo menos 15 o 20 minutos, pero con las tecnicas no me demoro, y le doy una pausa a mi dia


es un tema que pocas personas detectan a tiempo , por desconocimiento y por interes , un tema que nos lleva a pensar como estamos manejando nuestra vida y como es nuestro entorno .. excelente tener conocimiento sobre algo tan pequeño , pero que puede dejar una huella en nuestras vidas si no lo sabemos manejar


Dorian Niño
Hermoso contenido, gran voz y capacidad para hacer, de un tema extenso y complejo, un curso con lecciones prácticas y conceptos entendibles y fácilmente aplicables a la vida cotidiana.

Estefanía García
A pesar de que ya sabía que me encontraba en Burnout, este curso me ha ayudado a identificar más desencadenantes y síntomas. Ahora, gracias a lo aprendido aquí, tengo un mejor plan de acción personal y laboral. Así que 100% recomiendo este audiocurso para todos aquellos que quieren prevenir, identificar y salir del Burnout. :)


Clark Jefferson Lopez Villate
Super

Hector Marcial
Interesante


Orlando Santiago Cárdenas Vargas
reconocí que tengo burnout y ahora, gracias al curso, tengo conocimiento para poder manejarlo. Muchas gracias


bueno


Sebastián Vásquez González
Excelente curso, a través de la experiencia del audiocurso pude evidenciar que estaba en un estado de Burnout en mi anterior compañia y también diferentes practicas que ayudan a mitigar caer en este.

gustavo quiroga
excelente


Miguel Ángel Vizarraga Cabrera
excelente explicacion

Yuliet Tatiana Sandoval Buitrago
¡Excelente curso!


Buen aprendizaje, la voz era muy relajante pero no me agrado que no hubiera video


CAMILO A MENDEZ
Excelente!!!!


Andrés Soret Chacin
Sin duda, fue una experiencia enriquecedora que me ayudó a identificar y abordar el estrés laboral crónico, algo que muchas veces no notamos hasta que ya estamos profundamente afectados. A través del curso, pude aprender a reconocer los síntomas del burnout, que en mi caso se han manifestado en periodos prolongados de falta de energía y desinterés por actividades que normalmente disfruto. Este curso me brindó las herramientas necesarias para evitar caer en el burnout y me dio una nueva perspectiva sobre cómo gestionar mi energía de manera más equilibrada.


Kierat Chamorro Carvajal
La mejor ;)

Leidy Carolina Gomez Ruiz
me gusto el contenido , aveces no se es conciente de que nos estamos quemando y el contenido permite identificarlo.


Osman Menco
los consejos y recomendaciones prácticas


Milton R. Barrientos Reyes
Calma y serenidad son los dos términos que se me vienen a la mente con el curso. Sí, son sinónimos pero es lo que se requiere para la a veces turbulenta carga de los ajetreados días laborales/académicos o inter e intrapersonales.


Aprendí cosas que no sabia, me encantaron las estrategias para afrontar y prevenir el burnout.


Excelente contenido


Juan Felipe Alfonso
Una clase que prueba que nosotros mismos somos los que mas presión nos ejercemos cuando el trabajo se lleva gran parte de nuestro dia, y eso se puede manejar mejor
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje




Salud Mental y Desarrollo Personal
Cuidar tu salud mental y física aumentará tu productividad y satisfacción con tu trabajo y tu vida.




Gestión del tiempo
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.




Habilidades Directivas y Crecimiento Profesional
Desarrolla competencias clave para el liderazgo y la gestión: comunicación, negociación, inteligencia emocional, productividad, gestión del tiempo, marca personal y planificación de carrera.




Habilidades Blandas
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.




Desarrollo de Competencias para Proyectos Web3
Fortalece tu proyecto Web3 con técnicas de productividad, gestión de equipos ágiles y estrategias de negociación efectivas.




Inteligencia Emocional y Autogestión
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender