gradient
Audiocurso de Prevención del Burnout

Audiocurso de Prevención del Burnout

Nivel Básico
14 clases
1 hora de contenido
4 horas de práctica

Identifica señales de burnout, gestiona el estrés y protege tu bienestar con estrategias de mindfulness. Aprende a equilibrar vida laboral y personal para prevenir agotamiento y mejorar salud y creatividad en este audiocurso.

Clases del curso

Profes del curso

Conoce quién enseña el curso

Eve Valdes

Eve Valdes

Especialista en salud mental

Evelina es una profesional del estudio del comportamiento humano con más de 20 años de experiencia. Se especializa en manejo del estrés, inteligencia emocional y la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, trabajando con niños, adolescentes y adultos.

Ha integrado la práctica de Mindfulness en el modelo de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Oxford con los tratamientos basados en Biofeedback.

Imparte talleres basados en la práctica de Mindfulness para la educación, la crianza y el manejo de la ansiedad y prevención de la depresión. Adicionalmente, participa en programas de radio con Martha Debayle, Entre Miradas y Cambia el Chip.

Ha tenido la oportunidad de activamente colaborar con la Revista BBmundo y su nuevo proyecto BBmundo Academy. Ahora también colabora con Terapify, promoviendo la salud mental y el asistir a terapia psicológica como un camino de autoconocimiento y bienestar.

Ama comer chocolate en atención plena y vivir cada día cada día con intención.

Ver cursos de Eve
Opiniones del curso

4.8 · 1011 opiniones

Bryan Hernandzhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Bryan Hernandz

@soubryanh·

¡Maravilloso!⭐Fue muy introspectivo, aprendí cosas de mi comportamiento que no reconocía antes, me ayudó a identificar las señales de alerta frente a los efectos del burnout. El material fue muy completo y de calidad, al igual que el profesionalismo de Eve, fue increíble.👏

https://static.platzi.com/media/flags/CO.png

@hyso73541·

Poder identificar como se va deteriorando nuestra condición física y mental. lo importante que es poder identificar todos las señales o tomar acción para prevenir situaciones de estrés. y evitar llevar nuestro cuerpo y nuestra mente al limite.

Alejandro Cardenas Angelhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Alejandro Cardenas Angel

@alecar87·

Este curso es muy bueno el mejor sobre este tema de Platzy

Claudia Enith Rendon Mendezhttps://static.platzi.com/media/flags/US.png

Claudia Enith Rendon Mendez

@cerendon·

Super interesante el curso. Gracias

Leydi Alexandra Garcia Gallegohttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Leydi Alexandra Garcia Gallego

@alexagarciagallego·

Lo mejor de este curso fue todo, cada clase fue muy valiosa, reconocer cada parte del cuerpo es una estrategia que me encantó para entender cómo descansar la mente. Gracias.

LUIS EDUARDO SANTIAGO JÁCOMEhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

LUIS EDUARDO SANTIAGO JÁCOME

@tashitsas·

Llegó en un momento de alto estrés y lo use con mucho éxito en mi vida

Rodolfo Salazar Arellanohttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Rodolfo Salazar Arellano

@razalas.rodolfo·

Contiene técnicas muy prácticas y sencillas para la prevención del burnout, además de que los temas invitan a la reflexión, finalmente la voz de la instructora es muy agradable.

Ruben Martinezhttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Ruben Martinez

@rubenmtzn·

Exelente audiolibro

Juan Jesus Bustos Riverahttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Juan Jesus Bustos Rivera

@juan.jesus.bustos·

Tienes que tomar este curso. si o si

Juan Camilo Cortes Quiñonezhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Juan Camilo Cortes Quiñonez

@juanca_cortesQ·

Me parece muy bueno, siempre pense que para meditar se necesitaban por lo menos 15 o 20 minutos, pero con las tecnicas no me demoro, y le doy una pausa a mi dia

https://static.platzi.com/media/flags/CO.png

@hecbedlo·

es un tema que pocas personas detectan a tiempo , por desconocimiento y por interes , un tema que nos lleva a pensar como estamos manejando nuestra vida y como es nuestro entorno .. excelente tener conocimiento sobre algo tan pequeño , pero que puede dejar una huella en nuestras vidas si no lo sabemos manejar

Cesar Salgadohttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Cesar Salgado

@SCesarAE·

Que el curso te brinde herramientas practicas que te pueden servir en tu dia dia.

Dorian Niñohttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Dorian Niño

@doriansaludparati·

Hermoso contenido, gran voz y capacidad para hacer, de un tema extenso y complejo, un curso con lecciones prácticas y conceptos entendibles y fácilmente aplicables a la vida cotidiana.

Estefanía Garcíahttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Estefanía García

@estefaniagarciav·

A pesar de que ya sabía que me encontraba en Burnout, este curso me ha ayudado a identificar más desencadenantes y síntomas. Ahora, gracias a lo aprendido aquí, tengo un mejor plan de acción personal y laboral. Así que 100% recomiendo este audiocurso para todos aquellos que quieren prevenir, identificar y salir del Burnout. :)

Clark Jefferson Lopez Villatehttps://static.platzi.com/media/flags/US.png

Clark Jefferson Lopez Villate

@clarkjefferson.lopez·

Super

Hector Marcialhttps://static.platzi.com/media/flags/ecuador.png

Hector Marcial

@hmarcial1975·

Interesante

Andres Maximiliano Moreirahttps://static.platzi.com/media/flags/AR.png

Andres Maximiliano Moreira

@andres-maximiliano-moreira·

Gracias platzi! este curso contribuyó significativamente a mi salud mental y emocional.

https://static.platzi.com/media/flags/MX.png

@Alexis.GV·

bueno

Miguel Ignacio Martinez Cruzhttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Miguel Ignacio Martinez Cruz

@miguel.martinez84·

Muy buen curso

Gabriel Obregónhttps://static.platzi.com/media/flags/AR.png

Gabriel Obregón

@gabriel3001·

Este curso te informa sobre los peligros del burnout.

Martin Nava Ricardezhttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Martin Nava Ricardez

@martin.nava·

Haber aprendido a identificar los sintomas, las causas y medidas para prevenir o controlar el bornout .

Claudia Rosibel Cortez Rubiohttps://static.platzi.com/media/flags/HN.png

Claudia Rosibel Cortez Rubio

@claudibelcortez·

Me encanto, me quito la venda de los ojos y considero que ahora con estos trabajos 24/7 nos provoca bornout, y aqui en este curso nos da herramientas para evitarlo

Enrique Fuentes Nájerahttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Enrique Fuentes Nájera

@planperfectokv·

Es está nueva etapa profesional este audiocurso me ayudará a tener un equilibrio y manejo del estrés

Sebastián Vásquez Gonzálezhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Sebastián Vásquez González

@sevasgo·

Excelente curso, a través de la experiencia del audiocurso pude evidenciar que estaba en un estado de Burnout en mi anterior compañia y también diferentes practicas que ayudan a mitigar caer en este.

Yuliet Tatiana Sandoval Buitragohttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Yuliet Tatiana Sandoval Buitrago

@ysandoval9483·

¡Excelente curso!

Eibar Yoari Dueñas Castrohttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Eibar Yoari Dueñas Castro

@eduenas98·

Identificar los síntomas del burnout y conocerás estrategias para prevenirlo

Juan Alfonso Soto Torreshttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Juan Alfonso Soto Torres

@juan51457·

Me llevo varias herramientas para prevenir el Burnout, nunca antes me había dado hasta hace 1 mes, y aunque ese tipo de dinamicas para la reducción del estrés ya he experimentado similares en otros contextos, llevadas a este tema son recursos poderosos para la prevención del Burnout.

Mario Orduña Herrerahttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Mario Orduña Herrera

@lmarioherreraofficial·

Excelente curso. Me sentí tan identificado y me ayudo a tener más conciencia de mi trabajo y mis pensamientos. 10/10

Andrés Soret Chacinhttps://static.platzi.com/media/flags/VE.png

Andrés Soret Chacin

@scharcode·

Sin duda, fue una experiencia enriquecedora que me ayudó a identificar y abordar el estrés laboral crónico, algo que muchas veces no notamos hasta que ya estamos profundamente afectados. A través del curso, pude aprender a reconocer los síntomas del burnout, que en mi caso se han manifestado en periodos prolongados de falta de energía y desinterés por actividades que normalmente disfruto. Este curso me brindó las herramientas necesarias para evitar caer en el burnout y me dio una nueva perspectiva sobre cómo gestionar mi energía de manera más equilibrada.

Milton R. Barrientos Reyeshttps://static.platzi.com/media/flags/PE.png

Milton R. Barrientos Reyes

@miltonrbr·

Calma y serenidad son los dos términos que se me vienen a la mente con el curso. Sí, son sinónimos pero es lo que se requiere para la a veces turbulenta carga de los ajetreados días laborales/académicos o inter e intrapersonales.

Ver las 1011 opiniones
Eleva tu aprendizaje

Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje

Comunidad

La comunidad es nuestro super poder

Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender