Nivel Básico
14 clases
1 hora de contenido
4 horas de práctica
Identifica señales de burnout, gestiona el estrés y protege tu bienestar con estrategias de mindfulness. Aprende a equilibrar vida laboral y personal para prevenir agotamiento y mejorar salud y creatividad en este audiocurso.
Clases del curso
Estrategias para prevenir el burnout
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Eve Valdes
Especialista en salud mental
Evelina es una profesional del estudio del comportamiento humano con más de 20 años de experiencia. Se especializa en manejo del estrés, inteligencia emocional y la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, trabajando con niños, adolescentes y adultos.
Ha integrado la práctica de Mindfulness en el modelo de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Oxford con los tratamientos basados en Biofeedback.
Imparte talleres basados en la práctica de Mindfulness para la educación, la crianza y el manejo de la ansiedad y prevención de la depresión. Adicionalmente, participa en programas de radio con Martha Debayle, Entre Miradas y Cambia el Chip.
Ha tenido la oportunidad de activamente colaborar con la Revista BBmundo y su nuevo proyecto BBmundo Academy. Ahora también colabora con Terapify, promoviendo la salud mental y el asistir a terapia psicológica como un camino de autoconocimiento y bienestar.
Ama comer chocolate en atención plena y vivir cada día cada día con intención.
Opiniones del curso
4.8 · 1003 opiniones
Bryan Hernandz
@soubryanh·
¡Maravilloso!⭐Fue muy introspectivo, aprendí cosas de mi comportamiento que no reconocía antes, me ayudó a identificar las señales de alerta frente a los efectos del burnout. El material fue muy completo y de calidad, al igual que el profesionalismo de Eve, fue increíble.👏
@hyso73541·
Poder identificar como se va deteriorando nuestra condición física y mental. lo importante que es poder identificar todos las señales o tomar acción para prevenir situaciones de estrés. y evitar llevar nuestro cuerpo y nuestra mente al limite.
Alejandro Cardenas Angel
@alecar87·
Este curso es muy bueno el mejor sobre este tema de Platzy
Claudia Enith Rendon Mendez
@cerendon·
Super interesante el curso. Gracias
Percy Omar Romero Quiroz
@PercyRomero·
Sin darte cuenta puedes llegar al burnout a pesar de creer de estar haciendo lo que mas te gusta
Juan Camilo Cortes Quiñonez
@juanca_cortesQ·
Me parece muy bueno, siempre pense que para meditar se necesitaban por lo menos 15 o 20 minutos, pero con las tecnicas no me demoro, y le doy una pausa a mi dia
@hecbedlo·
es un tema que pocas personas detectan a tiempo , por desconocimiento y por interes , un tema que nos lleva a pensar como estamos manejando nuestra vida y como es nuestro entorno .. excelente tener conocimiento sobre algo tan pequeño , pero que puede dejar una huella en nuestras vidas si no lo sabemos manejar
Estefanía García
@estefaniagarciav·
A pesar de que ya sabía que me encontraba en Burnout, este curso me ha ayudado a identificar más desencadenantes y síntomas. Ahora, gracias a lo aprendido aquí, tengo un mejor plan de acción personal y laboral. Así que 100% recomiendo este audiocurso para todos aquellos que quieren prevenir, identificar y salir del Burnout. :)
Clark Jefferson Lopez Villate
@clarkjefferson.lopez·
Super
Hector Marcial
@hmarcial1975·
Interesante
Andres Maximiliano Moreira
@andres-maximiliano-moreira·
Gracias platzi! este curso contribuyó significativamente a mi salud mental y emocional.
Orlando Santiago Cárdenas Vargas
@santicv·
reconocí que tengo burnout y ahora, gracias al curso, tengo conocimiento para poder manejarlo. Muchas gracias
@Alexis.GV·
bueno
Miguel Ignacio Martinez Cruz
@miguel.martinez84·
Muy buen curso
Gabriel Obregón
@gabriel3001·
Este curso te informa sobre los peligros del burnout.
Martin Nava Ricardez
@martin.nava·
Haber aprendido a identificar los sintomas, las causas y medidas para prevenir o controlar el bornout .
Claudia Rosibel Cortez Rubio
@claudibelcortez·
Me encanto, me quito la venda de los ojos y considero que ahora con estos trabajos 24/7 nos provoca bornout, y aqui en este curso nos da herramientas para evitarlo
gustavo quiroga
@gq7ve·
excelente
Luisa Fernanda Jaramillo Olano
@luisajaramillo28·
Muy interesante
Carlos Andres Umbarila Londoño
@carlosumbarila17·
Excelente audiocurso. Muchas gracias!
Miguel Ángel Vizarraga Cabrera
@mvizarraga·
excelente explicacion
Silvina Velazquez
@velazquez.silvina·
Gracias por tan bello curso. Me ha ayudado a reconocer muchos de los síntomas en mí. Por lo tanto, hay mucho en lo que trabajar.
Eibar Yoari Dueñas Castro
@eduenas98·
Identificar los síntomas del burnout y conocerás estrategias para prevenirlo
Juan Alfonso Soto Torres
@juan51457·
Me llevo varias herramientas para prevenir el Burnout, nunca antes me había dado hasta hace 1 mes, y aunque ese tipo de dinamicas para la reducción del estrés ya he experimentado similares en otros contextos, llevadas a este tema son recursos poderosos para la prevención del Burnout.
@lymelo·
Buen aprendizaje, la voz era muy relajante pero no me agrado que no hubiera video
CAMILO A MENDEZ
@camimenoli·
Excelente!!!!
Mario Orduña Herrera
@lmarioherreraofficial·
Excelente curso. Me sentí tan identificado y me ayudo a tener más conciencia de mi trabajo y mis pensamientos. 10/10
Kierat Chamorro Carvajal
@Kierat·
La mejor ;)
@afpaternina3104·
Excelente curso! recomendado al 100%
Leidy Carolina Gomez Ruiz
@lcgomezr·
me gusto el contenido , aveces no se es conciente de que nos estamos quemando y el contenido permite identificarlo.
Eleva tu aprendizaje
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Habilidades Blandas
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