Identifica señales de burnout, gestiona el estrés y protege tu bienestar con estrategias de mindfulness. Aprende a equilibrar vida laboral y personal para prevenir agotamiento y mejorar salud y creatividad en este audiocurso.
Estrategias para prevenir el burnout
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Pequeños cambios, grandes beneficios
07:54 min - 7

Sal de tu cabeza y siente tu cuerpo
10:11 min - 8

Activa tus 5 sentidos
05:39 min - 9

24/7 no es una opción
06:39 min - 10

Reconoce tu potencial
07:24 min - 11

La empatía tiene su recompensa
06:07 min - 12

Mi plan de acción contra el burnout
04:12 min - 13

Ahora tienes las herramientas para prevenir el burnout
02:33 min
Conoce quién enseña el curso

Eve Valdes
Especialista en salud mental
Evelina es una profesional del estudio del comportamiento humano con más de 20 años de experiencia. Se especializa en manejo del estrés, inteligencia emocional y la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, trabajando con niños, adolescentes y adultos.
Ha integrado la práctica de Mindfulness en el modelo de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Oxford con los tratamientos basados en Biofeedback.
Imparte talleres basados en la práctica de Mindfulness para la educación, la crianza y el manejo de la ansiedad y prevención de la depresión. Adicionalmente, participa en programas de radio con Martha Debayle, Entre Miradas y Cambia el Chip.
Ha tenido la oportunidad de activamente colaborar con la Revista BBmundo y su nuevo proyecto BBmundo Academy. Ahora también colabora con Terapify, promoviendo la salud mental y el asistir a terapia psicológica como un camino de autoconocimiento y bienestar.
Ama comer chocolate en atención plena y vivir cada día cada día con intención.
4.8 · 1031 opiniones


Bryan Hernandz
¡Maravilloso!⭐Fue muy introspectivo, aprendí cosas de mi comportamiento que no reconocía antes, me ayudó a identificar las señales de alerta frente a los efectos del burnout. El material fue muy completo y de calidad, al igual que el profesionalismo de Eve, fue increíble.👏


Poder identificar como se va deteriorando nuestra condición física y mental. lo importante que es poder identificar todos las señales o tomar acción para prevenir situaciones de estrés. y evitar llevar nuestro cuerpo y nuestra mente al limite.


Alejandro Cardenas Angel
Este curso es muy bueno el mejor sobre este tema de Platzy


Claudia Enith Rendon Mendez
Super interesante el curso. Gracias


Miguel Cuervo
Genial el audio curso!


Oscar Alberto Bernal Montoya
Excelente curso


DANIEL PAREDES MONROY
La voz de la expositora es muy relajante


Jorge Luis Ramirez Vargas
Acciones para prevenir el burnout


Yorlenth Del valle Garcia Garcia
el contenido fue relevante , muy completa y muy bien estructurados , aprendi conceptos nuevos que puedo aplicar en mi vida personal y laboral


Juan Pablo Hernandez Pinillos
Es una guia practica para abordar el día a día y enseñar a otros también.


Yeraldin Betancur Puerta
good


EDGAR G OSPINA L
Muy buen curso!

Yumara patricia Sebastián Cisneros
me encanto muy buen curso... la verdad amo esta area e autopoder personal.... neuroasociasiones 10 de 10


Leydi Alexandra Garcia Gallego
Lo mejor de este curso fue todo, cada clase fue muy valiosa, reconocer cada parte del cuerpo es una estrategia que me encantó para entender cómo descansar la mente. Gracias.


Rodolfo Salazar Arellano
Contiene técnicas muy prácticas y sencillas para la prevención del burnout, además de que los temas invitan a la reflexión, finalmente la voz de la instructora es muy agradable.

Juan Jesus Bustos Rivera
Tienes que tomar este curso. si o si


Hiddekel Manriquez
Un curso escelente


Alejandro Palacio Wilches
Excelente curso, la música y voz del coach son coherentes con el contenido del curso


Clark Jefferson Lopez Villate
Super


Luis Ramos
excelente 10


bueno


Miguel Ignacio Martinez Cruz
Muy buen curso


Gabriel Obregón
Este curso te informa sobre los peligros del burnout.


Martin Nava Ricardez
Haber aprendido a identificar los sintomas, las causas y medidas para prevenir o controlar el bornout .


Claudia Rosibel Cortez Rubio
Me encanto, me quito la venda de los ojos y considero que ahora con estos trabajos 24/7 nos provoca bornout, y aqui en este curso nos da herramientas para evitarlo


Sebastián Vásquez González
Excelente curso, a través de la experiencia del audiocurso pude evidenciar que estaba en un estado de Burnout en mi anterior compañia y también diferentes practicas que ayudan a mitigar caer en este.


Luisa Fernanda Jaramillo Olano
Muy interesante


Miguel Ángel Vizarraga Cabrera
excelente explicacion


LUIS ERNESTO BRAVO PEREZ
Excelente audio curso


Eibar Yoari Dueñas Castro
Identificar los síntomas del burnout y conocerás estrategias para prevenirlo
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje




Habilidades Blandas
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.




Gestión del tiempo
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.




Salud Mental y Desarrollo Personal
Cuidar tu salud mental y física aumentará tu productividad y satisfacción con tu trabajo y tu vida.




Desarrollo de Competencias para Proyectos Web3
Fortalece tu proyecto Web3 con técnicas de productividad, gestión de equipos ágiles y estrategias de negociación efectivas.




Inteligencia Emocional y Autogestión
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender


