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Audiocurso de Prevención del Burnout

Audiocurso de Prevención del Burnout

Publicado el 12 de noviembre de 2021

Nivel Básico
14 clases
1 hora de contenido
4 horas de práctica

Si alguna vez has pasado por periodos prolongados de falta de energía y desinterés por el trabajo, podrías haber tenido un episodio de estrés laboral crónico, conocido como burnout. En este curso, aprenderás a identificar los síntomas del burnout y conocerás estrategias para prevenirlo. Reflexionarás sobre la importancia de cuidar de ti, para que sigas haciendo lo que más te apasiona y que puedas cumplir tus metas personales y profesionales.

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Profes del curso

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Eve Valdes

Eve Valdes

Especialista en salud mental

Evelina es una profesional del estudio del comportamiento humano con más de 20 años de experiencia. Se especializa en manejo del estrés, inteligencia emocional y la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, trabajando con niños, adolescentes y adultos.

Ha integrado la práctica de Mindfulness en el modelo de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Oxford con los tratamientos basados en Biofeedback.

Imparte talleres basados en la práctica de Mindfulness para la educación, la crianza y el manejo de la ansiedad y prevención de la depresión. Adicionalmente, participa en programas de radio con Martha Debayle, Entre Miradas y Cambia el Chip.

Ha tenido la oportunidad de activamente colaborar con la Revista BBmundo y su nuevo proyecto BBmundo Academy. Ahora también colabora con Terapify, promoviendo la salud mental y el asistir a terapia psicológica como un camino de autoconocimiento y bienestar.

Ama comer chocolate en atención plena y vivir cada día cada día con intención.

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Opiniones del curso

4.8 · 982 opiniones

Bryan Hernandzhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Bryan Hernandz

@soubryanh·

¡Maravilloso!⭐Fue muy introspectivo, aprendí cosas de mi comportamiento que no reconocía antes, me ayudó a identificar las señales de alerta frente a los efectos del burnout. El material fue muy completo y de calidad, al igual que el profesionalismo de Eve, fue increíble.👏

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@hyso73541·

Poder identificar como se va deteriorando nuestra condición física y mental. lo importante que es poder identificar todos las señales o tomar acción para prevenir situaciones de estrés. y evitar llevar nuestro cuerpo y nuestra mente al limite.

Alejandro Cardenas Angelhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Alejandro Cardenas Angel

@alecar87·

Este curso es muy bueno el mejor sobre este tema de Platzy

Claudia Enith Rendon Mendezhttps://static.platzi.com/media/flags/US.png

Claudia Enith Rendon Mendez

@cerendon·

Super interesante el curso. Gracias

Sebastián Vásquez Gonzálezhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Sebastián Vásquez González

@sevasgo·

Excelente curso, a través de la experiencia del audiocurso pude evidenciar que estaba en un estado de Burnout en mi anterior compañia y también diferentes practicas que ayudan a mitigar caer en este.

gustavo quirogahttps://static.platzi.com/media/flags/CL.png

gustavo quiroga

@gq7ve·

excelente

Carlos Andres Umbarila Londoñohttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Carlos Andres Umbarila Londoño

@carlosumbarila17·

Excelente audiocurso. Muchas gracias!

Miguel Ángel Vizarraga Cabrerahttps://static.platzi.com/media/flags/PE.png

Miguel Ángel Vizarraga Cabrera

@mvizarraga·

excelente explicacion

Silvina Velazquezhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Silvina Velazquez

@velazquez.silvina·

Gracias por tan bello curso. Me ha ayudado a reconocer muchos de los síntomas en mí. Por lo tanto, hay mucho en lo que trabajar.

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@lbravo6913·

Excelente audio curso

Yuliet Tatiana Sandoval Buitragohttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Yuliet Tatiana Sandoval Buitrago

@ysandoval9483·

¡Excelente curso!

Fatima Cinthia Coca Melconhttps://static.platzi.com/media/flags/BO.png

Fatima Cinthia Coca Melcon

@fatimacoca.m692·

Lo mejor de este curso fue aprender qué es el burnout, qué lo causa y cómo prevenirlo

Mario Orduña Herrerahttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Mario Orduña Herrera

@lmarioherreraofficial·

Excelente curso. Me sentí tan identificado y me ayudo a tener más conciencia de mi trabajo y mis pensamientos. 10/10

Andrés Soret Chacinhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Andrés Soret Chacin

@scharcode·

Sin duda, fue una experiencia enriquecedora que me ayudó a identificar y abordar el estrés laboral crónico, algo que muchas veces no notamos hasta que ya estamos profundamente afectados. A través del curso, pude aprender a reconocer los síntomas del burnout, que en mi caso se han manifestado en periodos prolongados de falta de energía y desinterés por actividades que normalmente disfruto. Este curso me brindó las herramientas necesarias para evitar caer en el burnout y me dio una nueva perspectiva sobre cómo gestionar mi energía de manera más equilibrada.

Alexis David Sánchez Niauparihttps://static.platzi.com/media/flags/ecuador.png

Alexis David Sánchez Niaupari

@alexissanchezd97·

Muy buen curso, la verdad luego de estar un tiempo haciendo mas de la cuenta es bueno tener una voz y pruebas de que aveces esta bien bajar el ritmo, aun a costa de perder dias de estudio en Platzi jaja

Ali Fernando Hernandez Cardenashttps://static.platzi.com/media/flags/AR.png

Ali Fernando Hernandez Cardenas

@Aliphernando·

eXPECTACULAR EL AUDIOCURSO..

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@jcalvol·

Excelente contenido

Enzo Norese Riverahttps://static.platzi.com/media/flags/CL.png

Enzo Norese Rivera

@eNorese·

Excelente curso, entrega muy buenas herramientas para prevenir el burnout

Juan Felipe Alfonsohttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Juan Felipe Alfonso

@jfelipe.alfonso·

Una clase que prueba que nosotros mismos somos los que mas presión nos ejercemos cuando el trabajo se lleva gran parte de nuestro dia, y eso se puede manejar mejor

jose antonio hernandez floreshttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

jose antonio hernandez flores

@joseantoniohf·

Excelente para entender mejor las causas y los efectos del burnout y como prevenir.

Octavio Sorianohttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Octavio Soriano

@octavio-soriano·

Me encantó este curso, en especial que aprendiera a crear un plan de acción efectivo para prevenir el burnout.

Bayron Isidro Vega Saquinaulahttps://static.platzi.com/media/flags/ecuador.png

Bayron Isidro Vega Saquinaula

@b.vega·

ok

Luz Ángela Falla Lopezhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Luz Ángela Falla Lopez

@anyelsophia·

Uno de los mejores cursos que he tomado, Primer Audiocurso.

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@jenny.anduaga·

Es un curso que me permitió visualizar áreas de mejora, gracias.

Laura De  Carcamohttps://static.platzi.com/media/flags/SV.png

Laura De Carcamo

@lcantor·

no sabia nada sobre este tema , lo mejor para mi es que aprendí a conocer los niveles de estrés y saber manejar cualquier situacion

Enrique Vidales Ripollhttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Enrique Vidales Ripoll

@chanboox·

Excelentes conceptos, estrategias y técnicas para el cuidado de la salud mental en el trabajo

Juan David Santamaria Gomezhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Juan David Santamaria Gomez

@juanda404·

excelente temario

Witiman Andrés Canacue Ortizhttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Witiman Andrés Canacue Ortiz

@Cwitiman·

Aprendí que no todo es trabajo, y que no poner límites a tu trabajo es peligroso, sobre todo cuando emprendes y a veces priorizas el negocio por la familia, la salud y demás.

Claudia Ariashttps://static.platzi.com/media/flags/CO.png

Claudia Arias

@claudiarocio98·

Me ayudó a revisar lo que estaba mal en mi y me motivó a encontrarle el rumbo a mi vida

Ivan Witzhttps://static.platzi.com/media/flags/MX.png

Ivan Witz

@ivanmarckus·

Lo mejor fue darme cuenta que siento muy duro conmigo mismo no me llevaría más que al burnout; excelentes tips para relajarse y darse cuenta de lo que sucede con tu cuerpo. Muy buena docente. ♥️

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