
Si alguna vez has pasado por periodos prolongados de falta de energía y desinterés por el trabajo, podrías haber tenido un episodio de estrés laboral crónico, conocido como burnout. En este curso, aprenderás a identificar los síntomas del burnout y conocerás estrategias para prevenirlo. Reflexionarás sobre la importancia de cuidar de ti, para que sigas haciendo lo que más te apasiona y que puedas cumplir tus metas personales y profesionales.
Clases del curso
Estrategias para prevenir el burnout
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Cuando termines el curso tendrás acceso al certificado digital para compartirlo con tu familia, amigos, empleadores y la comunidad.

Conoce quién enseña el curso

Eve Valdes
Especialista en salud mental
Evelina es una profesional del estudio del comportamiento humano con más de 20 años de experiencia. Se especializa en manejo del estrés, inteligencia emocional y la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, trabajando con niños, adolescentes y adultos.
Ha integrado la práctica de Mindfulness en el modelo de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Oxford con los tratamientos basados en Biofeedback.
Imparte talleres basados en la práctica de Mindfulness para la educación, la crianza y el manejo de la ansiedad y prevención de la depresión. Adicionalmente, participa en programas de radio con Martha Debayle, Entre Miradas y Cambia el Chip.
Ha tenido la oportunidad de activamente colaborar con la Revista BBmundo y su nuevo proyecto BBmundo Academy. Ahora también colabora con Terapify, promoviendo la salud mental y el asistir a terapia psicológica como un camino de autoconocimiento y bienestar.
Ama comer chocolate en atención plena y vivir cada día cada día con intención.
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4.8 · 982 opiniones


Bryan Hernandz
¡Maravilloso!⭐Fue muy introspectivo, aprendí cosas de mi comportamiento que no reconocía antes, me ayudó a identificar las señales de alerta frente a los efectos del burnout. El material fue muy completo y de calidad, al igual que el profesionalismo de Eve, fue increíble.👏


Poder identificar como se va deteriorando nuestra condición física y mental. lo importante que es poder identificar todos las señales o tomar acción para prevenir situaciones de estrés. y evitar llevar nuestro cuerpo y nuestra mente al limite.


Alejandro Cardenas Angel
Este curso es muy bueno el mejor sobre este tema de Platzy


Claudia Enith Rendon Mendez
Super interesante el curso. Gracias


Sebastián Vásquez González
Excelente curso, a través de la experiencia del audiocurso pude evidenciar que estaba en un estado de Burnout en mi anterior compañia y también diferentes practicas que ayudan a mitigar caer en este.

gustavo quiroga
excelente

Carlos Andres Umbarila Londoño
Excelente audiocurso. Muchas gracias!


Miguel Ángel Vizarraga Cabrera
excelente explicacion


Silvina Velazquez
Gracias por tan bello curso. Me ha ayudado a reconocer muchos de los síntomas en mí. Por lo tanto, hay mucho en lo que trabajar.


Excelente audio curso

Yuliet Tatiana Sandoval Buitrago
¡Excelente curso!


Fatima Cinthia Coca Melcon
Lo mejor de este curso fue aprender qué es el burnout, qué lo causa y cómo prevenirlo


Mario Orduña Herrera
Excelente curso. Me sentí tan identificado y me ayudo a tener más conciencia de mi trabajo y mis pensamientos. 10/10


Andrés Soret Chacin
Sin duda, fue una experiencia enriquecedora que me ayudó a identificar y abordar el estrés laboral crónico, algo que muchas veces no notamos hasta que ya estamos profundamente afectados. A través del curso, pude aprender a reconocer los síntomas del burnout, que en mi caso se han manifestado en periodos prolongados de falta de energía y desinterés por actividades que normalmente disfruto. Este curso me brindó las herramientas necesarias para evitar caer en el burnout y me dio una nueva perspectiva sobre cómo gestionar mi energía de manera más equilibrada.


Alexis David Sánchez Niaupari
Muy buen curso, la verdad luego de estar un tiempo haciendo mas de la cuenta es bueno tener una voz y pruebas de que aveces esta bien bajar el ritmo, aun a costa de perder dias de estudio en Platzi jaja


Ali Fernando Hernandez Cardenas
eXPECTACULAR EL AUDIOCURSO..


Excelente contenido


Enzo Norese Rivera
Excelente curso, entrega muy buenas herramientas para prevenir el burnout


Juan Felipe Alfonso
Una clase que prueba que nosotros mismos somos los que mas presión nos ejercemos cuando el trabajo se lleva gran parte de nuestro dia, y eso se puede manejar mejor


jose antonio hernandez flores
Excelente para entender mejor las causas y los efectos del burnout y como prevenir.


Octavio Soriano
Me encantó este curso, en especial que aprendiera a crear un plan de acción efectivo para prevenir el burnout.

Bayron Isidro Vega Saquinaula
ok


Luz Ángela Falla Lopez
Uno de los mejores cursos que he tomado, Primer Audiocurso.


Es un curso que me permitió visualizar áreas de mejora, gracias.


Laura De Carcamo
no sabia nada sobre este tema , lo mejor para mi es que aprendí a conocer los niveles de estrés y saber manejar cualquier situacion


Enrique Vidales Ripoll
Excelentes conceptos, estrategias y técnicas para el cuidado de la salud mental en el trabajo


Juan David Santamaria Gomez
excelente temario


Witiman Andrés Canacue Ortiz
Aprendí que no todo es trabajo, y que no poner límites a tu trabajo es peligroso, sobre todo cuando emprendes y a veces priorizas el negocio por la familia, la salud y demás.

Claudia Arias
Me ayudó a revisar lo que estaba mal en mi y me motivó a encontrarle el rumbo a mi vida


Ivan Witz
Lo mejor fue darme cuenta que siento muy duro conmigo mismo no me llevaría más que al burnout; excelentes tips para relajarse y darse cuenta de lo que sucede con tu cuerpo. Muy buena docente. ♥️
Complementa este curso con nuestras rutas de aprendizaje

Habilidades Blandas
Desarrolla las actitudes y comportamientos que te llevarán a destacar como profesional, en cualquier rol e industria.




Autoconocimiento
Explora tu forma de ser, pensar y actuar. Reconoce de dónde vienes, a dónde quieres llegar y cómo podrás lograrlo.




Empatía y escucha activa
Escucha y hazte escuchar para establecer relaciones positivas con las personas con las que trabajas.




Fundamentos de diversidad e inclusión
Colabora con equipos diversos para impulsar la innovación, la agilidad y la toma de decisiones.




Gestión de prioridades
Ordena las tareas y proyectos que tienes a tu cargo para priorizar las que te permitan agregar más valor a tu equipo.




Responsabilidad e iniciativa
Piérdele el miedo a ser la primera persona en proponer una idea y tomar el mando de una tarea o un proyecto.




Gestión del tiempo
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.




Resiliencia y adaptabilidad
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.




Gestión ascendente
Construye una relación de confianza con tu jefe, estableciendo una comunicación transparente con expectativas claras.




Desarrollo profesional
Lleva tu carrera al siguiente nivel, bien sea que quieras vincularte a una empresa, trabajar de manera independiente o emprender.




Aprendizaje continuo
Conoce las mejores estrategias y herramientas para mantenerte a la vanguardia de las nuevas ideas y tecnologías.




Escritura y redacción
Escribe mensajes y documentos que expresen tus ideas con claridad e impacto.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender