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Reconoce tu potencial

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Reconocer que el ser humano est谩 en un proceso de aprendizaje continuo y que el equivocarse es parte del mismo, es fundamental para ver nuestro potencial y no caer en una autocr铆tica destructiva.

Por qu茅 es importante reconocer nuestro potencial

Una persona complaciente, que le dice a todo que si, y exigente consigo misma en un ambiente t贸xico de trabajo, desarrolla m谩s pronto Burnout. Esto se debe a que, la autocr铆tica genera sentimientos de minusval铆a.

Pensamientos del tipo:

  • 鈥淣unca lo voy a lograr鈥
  • 鈥淢i trabajo no es suficiente鈥
  • 鈥淣o sirvo para nada鈥
  • 鈥淟a 煤nica manera de motivarme es siendo duro conmigo mismo鈥

Este es un modelo que aprendimos desde ni帽os pero que debemos reemplazar.

C贸mo nos ayuda la pr谩ctica de la bondad

Este ejercicio consiste en aceptar los errores como algo natural, parte de la evoluci贸n. Las personas que lo consiguen son m谩s exitosas

Empieza a ser m谩s amable contigo mismo.

Cuando sientas desesperaci贸n porque las cosas no salieron como esperabas; detente, respira y acepta que est谩 bien errar y volver a empezar.

En poco tiempo, lograr谩s:

  • Establecer l铆mites claros en todo aspecto de tu vida
  • No ser谩s v铆ctima del perfeccionismo malsano
  • Prevenir el burnout

Recuerda la historia de la rana. No siempre el lugar en el que estas es el mejor para seguir creciendo.



Contribuci贸n creada por Guadalupe Monge Barale (Platzi Contributor).

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Siento que a mi alrededor se normalizo el tratarse mal, donde si no te sientes comoda no importa porque tienes un buen trabajo, y asi varias situaciones no solo en el trabajo y que eso no esta bien suele ser un cambio bastante dificil adem谩s que en mi caso si he sentido que me han juzgado por eso, bueno voy a comenzar a reconocer mi potencial porque muchas veces me olvido

Mi psic贸logo me dijo una vez 鈥淭u 100% no es igual todos los d铆as. Si hoy fue menos que ayer es irrelevante, porque siempre ser谩 el m谩ximo que pudiste dar.鈥. Eso me cambi贸 la perspectiva. Ya no me pregunto si podr铆a haber hecho m谩s, porque hice lo que hice. Y realmente los resultados muestran que es suficiente.

Wooooow impresionante. Simpatizo totalmente con esa tal Maria, me siento en la misma situaci贸n. Desde ahora en vez de hacerlo todo bien, y a la primera, dandolo todo (como dicen los videos motivacionales), ir茅 paso a pasito, suave-suavesito, a mi propio ritmo, y sintiendome bien por mis errores, en vez de castigarme por ellos. Muchas gracias n.n

-La autocr铆tica y complacencia = Burnout
-Trabajar sin organizaci贸n y horario= Burnout

  • Pr谩ctica de la bondad (Momentos de ansiedad)
    鈥淒etener, poner la mano en el coraz贸n y decir: est谩 bien sentir lo que siento, est谩 bien equivocarse, est谩 bien experimentar el fracaso, est谩 bien en este momento detenerme respirar y volver a empezar鈥.

A veces cuesta mucho decir no a nuestro jefe, ya sea potque pide una tarea con urgencia o llama fuera del horario o me toca aguantar sus humores. Es complicado. Yo particularmente siempre he callado, nunca titubi茅, me limit茅 exclusivamente a hacer mi trabajo. Sin emrgo, el estres ya est谩 saliendo a luz.

La autocr铆tica en el exceso creo que se puede derivar en el s铆ndrome del impostor, qu茅 opinan?

Creo que idealizamos nuestro lugar de trabajo como Mar铆a. Hay mejores ambientes que otros, pero no idealicemos el lugar donde estamos, hay que mirar a nuestro interior y reconocer como nos estamos sintiendo

Saber colocar limites en el trabajo o en las actividades ayuda mentalmente puede que uno puede que sea bueno pero para crecer solo se entender una cosa que nadie es indispensable aprende crece profesionalmente, pero que no te afecte, mental y f铆sicamente.

Empezar a ser amables con nosotros mismos. Cada d铆a se puede aprender algo y equivocarse es parte del proceso.

Quisiera mencionar algo importante durante este proceso de reconocer tu potencial, puesto que muchas veces nosotros hemos vivido situaciones dif铆ciles desde que nacimos que pueden llegar a generar mayor tendencia a ser 鈥渃omplacientes鈥 o con la sensaci贸n de no ser suficientes. Es importante aprender a perdonar lo que paso hace tiempo, pero es todo un proceso que no se llevar谩 de la noche a la ma帽ana en terminar. Si estas en este caso, date un tiempo para pensar y darte cuenta, que eres mucho m谩s de lo que otras personas te hicieron creer y que puedes seguir creciendo, a la mejor versi贸n de ti mismo!

Gracias, tenemos que alegrarnos por todo el camino que hemos recorrido hasta este punto

La autocritica es buena sin sobrepasar los l铆mites del perfeccionismo, lo imprescindible es amarse uno, verse al espejo y decir me gustas, te amo, y dicir soy suficiente, evitar que otros y las situaciones nos saquen de equilibrio

La autocritica lo 煤nico que hace es interponerse entre nosotros y el 茅xito.

Reconocer nuestro potencial y el de los demas ayuda a nuestra vision del mundo que nos rodea

La autocr铆tica la hac铆a cada d铆a pensando que esto me ayudaba a crecer, pero cada d铆a me sent铆a agotado y cada vez era m谩s dif铆cil hacer las cosas e incluso aprender algo nuevo, sent铆a que si me equivocaba ser铆a algo imperdonable, pero despu茅s de realizar es te curso y en especial esta clase me ayudo a darme cuenta de que cometer errores no es malo e imperdonable lo mejor es tener bondad hacia m铆 para con eso poder conocerme y as铆 seguir creciendo.

Excelente sugerencia la pr谩ctica de la bondad .

Yo estoy intentando la pr谩ctica de la compasi贸n, pero ahora entiendo que si no empiezo por mi, es agotador tener compasi贸n por el pr贸jimo. No tenia claridad respecto a que funciona en los dos sentidos.

鈥淩econocer que los seres humanos estamos en un proceso de perfeccionamiento, que aprender incluye cometer errores.鈥
鈥淐ada d铆a se puede aprender algo tanto en el 谩mbito laboral como en el personal.鈥
鈥淓quivocarse es parte del proceso de aprendizaje.鈥
"El no estar satisfecho con lo que se esta haciendo puede hacernos victimas del s铆ndrome del Burnout r谩pida y silenciosamente."
No es la intensi贸n de nadie entrar al caos, hay que detenerse frecuentemente 鈥減oner la mano en el coraz贸n y reconocer que est谩 bien sentir lo que siento, est谩 bien equivocarse, est谩 bien experimentar el fracaso, est谩 bien en este momento detenerme respirar y volver a empezar.鈥

Ay pobre mar铆a, lloro