¿Qué es el burnout?
Clase 2 de 13 • Audiocurso de Prevención del Burnout
Resumen
El síndrome de burnout, también conocido como “síndrome del trabajador quemado” significa la cronificación del estrés laboral. Se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador.
Consecuencias del estrés en el burnout
El estrés es una respuesta cognitiva ante una situación de riesgo y es un mecanismo de defensa del cerebro. Su principal accionar es aumentar el ritmo cardíaco, desactivar el sistema inmunológico y detener la digestión. Se vuelve algo malo cuando perdura constantemente, pues deteriora el funcionamiento de nuestros órganos y puede provocar:
-
Hipertensión y cardiopatías
-
Enfermedades autoinmunes
-
Diabetes y otras enfermedades
Desencadenantes del Burnout
El burnout por lo general es causado por el ambiente de trabajo, cuando este es tóxico. Pero también influyen las características personales. Algunos puntos a considerar son:
- Cargas exageradas de trabajo
- Tiempos y límites injustos
- Hostilidad entre compañeros
- No ser recompensado ni valorado
Contribución creada por Guadalupe Monge Barale (Platzi Contributor) con los aportes de Jorge Ángel Sánchez Noria y Ares Judda Rivera Soto.