¿Qué es el burnout?

El síndrome de burnout, también conocido como “síndrome del trabajador quemado” significa la cronificación del estrés laboral. Se manifiesta a través de un estado de agotamiento físico y mental que se prolonga en el tiempo y llega a alterar la personalidad y autoestima del trabajador.

El burnout laboral: qué es y cómo prevenirlo

Consecuencias del estrés en el burnout

El estrés es una respuesta cognitiva ante una situación de riesgo y es un mecanismo de defensa del cerebro. Su principal accionar es aumentar el ritmo cardíaco, desactivar el sistema inmunológico y detener la digestión. Se vuelve algo malo cuando perdura constantemente, pues deteriora el funcionamiento de nuestros órganos y puede provocar:

• Hipertensión y cardiopatías

• Enfermedades autoinmunes

• Diabetes y otras enfermedades

Desencadenantes del Burnout

El burnout por lo general es causado por el ambiente de trabajo, cuando este es tóxico. Pero también influyen las características personales. Algunos puntos a considerar son:

• Cargas exageradas de trabajo
• Tiempos y límites injustos
• Hostilidad entre compañeros
• No ser recompensado ni valorado

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Contribución creada por Guadalupe Monge Barale (Platzi Contributor) con los aportes de Jorge Ángel Sánchez Noria y Ares Judda Rivera Soto.