Entrenar habilidades intrapersonales

Para lograr que el camino sea más acelerado, que los resultados se acerquen y podamos disfrutar del proceso debemos entrenar estas habilidades.

Habilidades intrapersonales

Para tener mejores resultados, debemos empezar por nosotros. Estas habilidades tienen que ver con nosotos mismos, sobre cómo generamos aquellas que son internas.

(Si lo deseas, puedes ampliar información sobre las inteligencias múltiples propuestas por: Howard Gardner.)

¿Qué habilidades entrenar?

• Alimentación
• Actividad física
• Higiene personal
• Estudio
• Ocio (Aprender a disfrutar de lo que hacemos día a día aunque no nos genere ingresos o no seamos productivos)
• Descanso
• Trabajo

Recuerda que...

Somos la sumatoria de nuestros hábitos.

(En los recursos encuentras el curso para formar hábitos positivos)

Hazte las preguntas:

• ¿Qué es lo mejor para mí?
• ¿Qué es lo que sí quiero para mí?

Tener clara nuestra música, nos ayuda a saber dónde me siento a gusto, aunque para encontrarla debamos pasar por diferentes tipos de música.

Trabaja en:

Autoconocimiento

Este es el primer paso de la inteligencia emocional y podemos empezar poniendo nombre a nuestras emociones, para encontrar nuevas soluciones a los problemas.

Autogestión

(No solo con el tiempo, si no en todo, comportamientos, actitudes, emociones, como nos relacionamos con los demás, área financiera, nuestra carrera profesional, etc...)

:::(Warning) (Workbook ) Revisa algunas situaciones * ¿Cómo te sientes cuando te vas a dormir? * ¿Cómo te sientes cuando amaneces? * ¿En qué momento del día aumenta tu productividad? (Revisa tu ciclo circadiano) * ¿Cómo lograr sostenibilidad de la situación actual? * ¿Cómo te gustaría balancear tu vida? ::: :::(Info) (Recuerda:) Trabajar duro no es trabajar inteligentemente :::

Contribución creada por: Erika Ballesteros (Platzi Contributor).