Nivel Básico
15 clases
2 horas de contenido
6 horas de práctica
Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.
Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración
Estrategias para gestionar la frustración
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
Opiniones del curso
4.8 · 801 opiniones
José Enrique Grados Solano
@enrique-gs·
Lo mejor es que culmino el curso con mucho aprendizaje par mejorar como persona.
Alejandra Espinosa
@malejaDev·
un excelente curso.
JERSSON ARLEY OSMA CIFUENTES
@jerssonarleyosmacifuentes·
necesitaba este curso, me ayuda a entender mejor mis emociones y darme ese empujoncito para mejorar aspectos en mi vida.
Nadia Pérez Méndez
@Nadia.212·
El contenido por supuesto. Como hacerlo diferente y estar presente. La actitud de la Profesora... gracias!!!
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
133 horas
55 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Resiliencia y adaptabilidad
29 horas
13 Profes
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.
Ruta
Resolución de Conflictos Empresariales
12 horas
7 Profes
Gestiona y resuelve conflictos en el ámbito empresarial.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender