
Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.
Clases del curso
Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración
Estrategias para gestionar la frustración
¡Comparte tus logros con un certificado!
Cuando termines el curso tendrás acceso al certificado digital para compartirlo con tu familia, amigos, empleadores y la comunidad.

Conoce quién enseña el curso

Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
🧠 Directora Académica del Institute Of Neurocoaching
👩🏫 Profesional en Neurociencias Educativas
🌎 Neurocoach Profesional & Agile Coach
4.8 · 686 opiniones

Misael Espinosa
Excelente curso, voy iniciando con una startup además de un proyecto freelance y mi trabajo regular. ¡Estaba que ya no podía con tanto! Pero este curso me ha ayudado a entender muchas cosas para mejorar y cumplir mis metas. No dejar que el berrinche gane jajaja


Luis Rodríguez
Un curso EXCELENTE en todo el sentido de la palabra, a nivel de contenido y la profesora es una maravilla. Sé que Platzi tiene un muy buen estándar de calidad y eso me encanta, por eso, así mismo exijo tanto, porque sé que si pueden hacer cursos como este, pueden mejorar algunos regulares. Muchas gracias por pensar en estos temas. La profesora es una maravilla, ¡cuánta disposición para enseñar! y la entrega se nota, desde su lenguaje corporal, voz y un detalle no menor, los recursos como workbook, guías y presentación en específico con ella, muy pulidos. Mis más sinceras felicitaciones.


Jose Manuel Gonzalez Andrade
bueno


Isabel Herrera
MUY GRÁFICA Y CLARA PARA EXPLICAR, ADEMÁS ES SUPER LÚDICA QUE AYUDA A MANETNER LA CONCENTRACIÓN EN EL CURSO COMPLETO


Arturo Fernandez Pontoriero
Una genia total la profesora Andrea. :)

anyimar de nobrega
Me encanto, darle prioridad a nuestro bienestar emocional es esencial, muy buena profesora, didacta y las clases entretenidas. Personalmente me ayudo mucho a mejorar con mi problema y como persona, lo recomiendo mucho a cualquier puesto que todos debemos de entrenar nuestra inteligencia emocional.


Julian David Forero Arevalo
Debido a la pandemia desarrollé frustración y ansiedad y gracias a este curso logré obtener herramientas para poder sobrellevar y no dejar que la frustración afecte en gran medida mi estudio y mi trabajo.


Edith Yaneth Bohorquez Fuentes
Gracias profesora Andrea Alessio. El curso me permitió conocer diferentes técnicas para el manejo de la frustración.


Edy Josue David Ramírez Choc
muy bueno!

Facundo Righi
Excelente profesora y excelente contenido, en lo personal me encanta la parte de neurociencia. El curso es perfecto para aquellos que desean autoconocerse y entender que pasa dentro de uno mismo

Fatima Baldeon
El aprender a identificar lo que nos frustra nos permite evolucionar...


Alinear expectativas y entender los errores. Desarrollar habilidades de inteligencia emocional. Comprender las emociones relacionadas con la frustración. Manejar la frustración.

Es bueno porque te permite discernir el por qué y cómo administrar los procesos de frustración para que aprendas a mejorar tus emociones y tu productividad

Adrian Hugo Lanati
El desarrollo del curso fue excelente, dado que nos fue llevando de a poco a conocer las variables que intervienen en la frustración, permitiéndonos reflexionar al respecto, y luego brindándonos estrategias para superar la misma, o por lo menos hacerla mas llevadera. Muchas gracias!!


Manuel Alejandro Iglesias Meza
Excelentes consejos para el manejo de la frustracion muy buenas herramientas cientificas

Yeimy Mayerly Castillo Pineda
como se abordó, las explicaciones, ejemplos reales de aplicación y el Workbook, sería bueno que todos los cursos tuvieran Workbook, mil gracias

Me encanto la propiedad con la que la docente explicó el tema, espero llevar todos los recursos a la práctica.


Alejandra Valentina León Suarez
Revelador en cuan poca importancia damos a conocernos, lo importante de tomarnos el tiempo de compartir, abrirnos a nosotros mismos. Siempre Gracias.


Hinder Adrian Alvarez Perlaza
Excelente contenido y excelente profesora. Me llevo muy buenos consejos y herramientas para darle un mejor manejo a la frustración. Feliz con este curso.


Amaurys Méndez Julbe
♥️


María Teresa Lara Meza
Excelente docente, un curso muy disfrutable


Micaela Rodríguez Sepúlveda
muy interesante, practico y dinámico

Rafael Velásquez
Excelente contenido, Me hubiera agradado una pregunta sobre la contingencia


Jose Luis Huaygua Callanti
me gusta la profe, enseña de lo mejor


Ami Aguilar
conocer de donde proviene nuestras frustraciones y como podemos mejorar y aprender de ellas para evolucionar.... muy buen curso!

Tome este curso debido a que me había frustrado intentando tomar demasiados cursos de platzi en poco tiempo. Este curso me ayudo a reforzar y mejorar mis tácticas para tanto como prevenir como para tratar la frustración.

Jhon Gabriel Campos Zambrano
Las clases son claras, precisas y faciles de entender. El contenido es muy bueno y ayuda a entender a manejar las situaciones donde sentimos frustación


Delly Cabezas U
Gracias


Manejar nuestra frustración nos permite lograr un nivel de vida.


Nicolas Suarez Vasquez
Un gran curso por que si uno no aprende a manejar la frustración se lo puede comer a uno.
Complementa este curso con nuestras rutas de aprendizaje

Habilidades Blandas
Desarrolla las actitudes y comportamientos que te llevarán a destacar como profesional, en cualquier rol e industria.




Autoconocimiento
Explora tu forma de ser, pensar y actuar. Reconoce de dónde vienes, a dónde quieres llegar y cómo podrás lograrlo.




Empatía y escucha activa
Escucha y hazte escuchar para establecer relaciones positivas con las personas con las que trabajas.




Fundamentos de diversidad e inclusión
Colabora con equipos diversos para impulsar la innovación, la agilidad y la toma de decisiones.




Gestión de prioridades
Ordena las tareas y proyectos que tienes a tu cargo para priorizar las que te permitan agregar más valor a tu equipo.




Responsabilidad e iniciativa
Piérdele el miedo a ser la primera persona en proponer una idea y tomar el mando de una tarea o un proyecto.




Gestión del tiempo
Aprende a manejar tu tiempo de manera óptima para mejorar tu productividad y cumplir tus metas.




Resiliencia y adaptabilidad
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.




Gestión ascendente
Construye una relación de confianza con tu jefe, estableciendo una comunicación transparente con expectativas claras.




Desarrollo profesional
Lleva tu carrera al siguiente nivel, bien sea que quieras vincularte a una empresa, trabajar de manera independiente o emprender.




Aprendizaje continuo
Conoce las mejores estrategias y herramientas para mantenerte a la vanguardia de las nuevas ideas y tecnologías.




Escritura y redacción
Escribe mensajes y documentos que expresen tus ideas con claridad e impacto.
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender