Nivel Básico
16 clases
2 horas de contenido
6 horas de práctica
Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.
Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración
Estrategias para gestionar la frustración
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
🧠 Directora Académica del Institute Of Neurocoaching
👩🏫 Profesional en Neurociencias Educativas
🌎 Neurocoach Profesional & Agile Coach
Opiniones del curso
4.8 · 729 opiniones
Misael Espinosa
@misaelec·
Excelente curso, voy iniciando con una startup además de un proyecto freelance y mi trabajo regular. ¡Estaba que ya no podía con tanto! Pero este curso me ha ayudado a entender muchas cosas para mejorar y cumplir mis metas. No dejar que el berrinche gane jajaja
Luis Rodríguez
@ilioriz·
Un curso EXCELENTE en todo el sentido de la palabra, a nivel de contenido y la profesora es una maravilla. Sé que Platzi tiene un muy buen estándar de calidad y eso me encanta, por eso, así mismo exijo tanto, porque sé que si pueden hacer cursos como este, pueden mejorar algunos regulares. Muchas gracias por pensar en estos temas. La profesora es una maravilla, ¡cuánta disposición para enseñar! y la entrega se nota, desde su lenguaje corporal, voz y un detalle no menor, los recursos como workbook, guías y presentación en específico con ella, muy pulidos. Mis más sinceras felicitaciones.
Adrian Hugo Lanati
@hugolanati·
El desarrollo del curso fue excelente, dado que nos fue llevando de a poco a conocer las variables que intervienen en la frustración, permitiéndonos reflexionar al respecto, y luego brindándonos estrategias para superar la misma, o por lo menos hacerla mas llevadera. Muchas gracias!!
Isabel Herrera
@isamar28·
MUY GRÁFICA Y CLARA PARA EXPLICAR, ADEMÁS ES SUPER LÚDICA QUE AYUDA A MANETNER LA CONCENTRACIÓN EN EL CURSO COMPLETO
Arturo Fernandez Pontoriero
@arturofernandezpontoriero·
Una genia total la profesora Andrea. :)
anyimar de nobrega
@Anyimar·
Me encanto, darle prioridad a nuestro bienestar emocional es esencial, muy buena profesora, didacta y las clases entretenidas. Personalmente me ayudo mucho a mejorar con mi problema y como persona, lo recomiendo mucho a cualquier puesto que todos debemos de entrenar nuestra inteligencia emocional.
Julian David Forero Arevalo
@jfifo16·
Debido a la pandemia desarrollé frustración y ansiedad y gracias a este curso logré obtener herramientas para poder sobrellevar y no dejar que la frustración afecte en gran medida mi estudio y mi trabajo.
Edith Yaneth Bohorquez Fuentes
@edyboh705809·
Gracias profesora Andrea Alessio. El curso me permitió conocer diferentes técnicas para el manejo de la frustración.
Edy Josue David Ramírez Choc
@edyjosuerc·
muy bueno!
Facundo Righi
@f.righi·
Excelente profesora y excelente contenido, en lo personal me encanta la parte de neurociencia. El curso es perfecto para aquellos que desean autoconocerse y entender que pasa dentro de uno mismo
Fatima Baldeon
@festherb·
El aprender a identificar lo que nos frustra nos permite evolucionar...
@fjbaculima11·
Alinear expectativas y entender los errores. Desarrollar habilidades de inteligencia emocional. Comprender las emociones relacionadas con la frustración. Manejar la frustración.
@Hvnt3rK3ys·
Es bueno porque te permite discernir el por qué y cómo administrar los procesos de frustración para que aprendas a mejorar tus emociones y tu productividad
Jose Manuel Gonzalez Andrade
@jose.gonzalez5923·
bueno
JESUS ERNESTO TERRAZAS ALCANTARA
@jterrazas4235·
Ayuda en abrir el panorama de como entender gestionar las emociones,y con ello, manejar mejos la frustracion antes ciertas situaciones.
María del Consuelo Irastorza Vázquez
@maradelconsueloirastorzavzquez·
Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla,
Daniel Alejandro Guerrero Suárez
@alejandrog28·
Este curso me ayuda en un momento frustrante de mi vida, en el cual no tengo el control de nada más que de mi mismo y cómo me enfrento a dicha desafortunada situación, muy recomendado para las personas que queremos entender desde la parte científica cómo y que hacer para ser mejores!
Diana Marcela Hernández Bareño
@biblioteca6970·
La informaciòn me permitió identificar mis emociones y me enseño a controlarlas
Angelica Guzman
@angelica.guzman9906·
La práctica.
Ahmed Durán García
@ahdurang·
gran curso, aprendí mucho respecto al enojo y la frustración.
Angel Urbina
@aurbina75·
Les recomiendo mucho este curso, les ayudara a controlar de mejor manera sus niveles de frustración, incrementará el grado de tolerancia y manejo de expectativas. Muchas gracias.
Jesus Fernando Galindo Primero
@JFernando·
Atreves del avance del curso la frustración reduce y la calma se presenta
Daniel Fonseca
@daniel409471·
Buen curso, pero poco tiempo para hacer el examen. Me gustó mucho la energía de la profesora
Oscar Mendoza Ramirez
@omendozar·
Darse cuenta, que en todo momento necesitamos un descanzo, despejar la mente y soltar lo que nos esta presionando demasiado
Eliana Manrique
@elianamanrique·
Excelente Clase!!
Clara Milena Lesmes Murillo
@milepruebas0307·
Conocer como funciona nuestro cerebro en el caso de la frustración. Excelente curso.
Karen Peña
@karenpe·
el material es útil para entender y dar un concepto de los que sabemos debemos mejorar
Juan Carlos Hernández Hernández
@juancarlos.aquatica·
entendí que todos alguna vez sufrimos de frustración pero de eso se aprende para ser mejor
Facundo Garcia
@fgarcia9558·
Gracias por este curso del Manejo de la frustración. Si bien hay algunas cosas que tengo que mejorar...todo esto me enseño a desarrollar ese "Botiquín de primeros auxilios" para poder despejar mi mente y poder concentrarme mejor en mi ámbito laboral...muchísimas gracias :)
Diego Mauricio Padilla
@diegomauriciopadilla·
Me gustó mucho la clase con la profe, siempre da ejemplos y esta siempre presta a responder todas las preguntas.
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Habilidades Blandas
134 horas
55 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Resiliencia y adaptabilidad
29 horas
13 Profes
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.
Ruta
Resolución de Conflictos Empresariales
12 horas
7 Profes
Gestiona y resuelve conflictos en el ámbito empresarial.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender