Nivel Básico
16 clases
2 horas de contenido
6 horas de práctica
Comprende la frustración identificando sus causas y emociones como la ansiedad y el enojo mediante técnicas de neurociencia. Usa herramientas prácticas como mindfulness y creatividad para gestionarla, mejorando tu bienestar personal.
Clases del curso
Emociones, sensaciones y sentimientos recurrentes en la frustración
Estrategias para gestionar la frustración
Profes del curso
Conoce quién enseña el curso
Andrea Alessio
Coach Andrea Alessio
🧠 Directora Académica del Institute Of Neurocoaching
👩🏫 Profesional en Neurociencias Educativas
🌎 Neurocoach Profesional & Agile Coach
Opiniones del curso
4.8 · 719 opiniones
Misael Espinosa
@misaelec·
Excelente curso, voy iniciando con una startup además de un proyecto freelance y mi trabajo regular. ¡Estaba que ya no podía con tanto! Pero este curso me ha ayudado a entender muchas cosas para mejorar y cumplir mis metas. No dejar que el berrinche gane jajaja
Luis Rodríguez
@ilioriz·
Un curso EXCELENTE en todo el sentido de la palabra, a nivel de contenido y la profesora es una maravilla. Sé que Platzi tiene un muy buen estándar de calidad y eso me encanta, por eso, así mismo exijo tanto, porque sé que si pueden hacer cursos como este, pueden mejorar algunos regulares. Muchas gracias por pensar en estos temas. La profesora es una maravilla, ¡cuánta disposición para enseñar! y la entrega se nota, desde su lenguaje corporal, voz y un detalle no menor, los recursos como workbook, guías y presentación en específico con ella, muy pulidos. Mis más sinceras felicitaciones.
Adrian Hugo Lanati
@hugolanati·
El desarrollo del curso fue excelente, dado que nos fue llevando de a poco a conocer las variables que intervienen en la frustración, permitiéndonos reflexionar al respecto, y luego brindándonos estrategias para superar la misma, o por lo menos hacerla mas llevadera. Muchas gracias!!
Jose Manuel Gonzalez Andrade
@jose.gonzalez5923·
bueno
Isabel Herrera
@isamar28·
MUY GRÁFICA Y CLARA PARA EXPLICAR, ADEMÁS ES SUPER LÚDICA QUE AYUDA A MANETNER LA CONCENTRACIÓN EN EL CURSO COMPLETO
Arturo Fernandez Pontoriero
@arturofernandezpontoriero·
Una genia total la profesora Andrea. :)
anyimar de nobrega
@Anyimar·
Me encanto, darle prioridad a nuestro bienestar emocional es esencial, muy buena profesora, didacta y las clases entretenidas. Personalmente me ayudo mucho a mejorar con mi problema y como persona, lo recomiendo mucho a cualquier puesto que todos debemos de entrenar nuestra inteligencia emocional.
Julian David Forero Arevalo
@jfifo16·
Debido a la pandemia desarrollé frustración y ansiedad y gracias a este curso logré obtener herramientas para poder sobrellevar y no dejar que la frustración afecte en gran medida mi estudio y mi trabajo.
Edith Yaneth Bohorquez Fuentes
@edyboh705809·
Gracias profesora Andrea Alessio. El curso me permitió conocer diferentes técnicas para el manejo de la frustración.
Edy Josue David Ramírez Choc
@edyjosuerc·
muy bueno!
Facundo Righi
@f.righi·
Excelente profesora y excelente contenido, en lo personal me encanta la parte de neurociencia. El curso es perfecto para aquellos que desean autoconocerse y entender que pasa dentro de uno mismo
Fatima Baldeon
@festherb·
El aprender a identificar lo que nos frustra nos permite evolucionar...
@fjbaculima11·
Alinear expectativas y entender los errores. Desarrollar habilidades de inteligencia emocional. Comprender las emociones relacionadas con la frustración. Manejar la frustración.
@Hvnt3rK3ys·
Es bueno porque te permite discernir el por qué y cómo administrar los procesos de frustración para que aprendas a mejorar tus emociones y tu productividad
Angelica Guzman
@angelica.guzman9906·
La práctica.
Jesus Antonio Armenta Lugo
@armenta6644·
Excelente curso, cubrio todas mis expectativas, felicidades maestra
@mrubiano3064·
Lo más importante que aprendí sobre la frustración es que rara vez se trata de la dificultad de la tarea en sí, sino de la brecha entre la expectativa y la realidad. Cuando me siento frustrada, es un indicador de que mis expectativas ( sobre lo rápido que debería lograr algo, lo fácil que debería ser, o el resultado que debería obtener) no se están alineando con lo que realmente está sucediendo. La clave no es "eliminar " la frustración, sino ajustar la expectativa. Al aceptar el proceso y la posibilidad de que las cosas tomen más tiempo o sean más difíciles de lo planeado, la frustración se transforma en un catalizador para la adaptación y el aprendizaje, en lugar de ser un obstáculo paralizante.
EDGAR FABIAN GUERRERO DURAN
@eguerrerod·
OK
Ahmed Durán García
@ahdurang·
gran curso, aprendí mucho respecto al enojo y la frustración.
EDGAR G OSPINA L
@edgar.ospina·
Excelente curso!
Cesar Manuel Encoder
@Csarma·
Muy interesante el curso, recomendado al 100%
Clara Milena Lesmes Murillo
@milepruebas0307·
Conocer como funciona nuestro cerebro en el caso de la frustración. Excelente curso.
SONIA ESPERANZA BERMUDEZ GUZMAN
@accounting204·
LOGRAR ORGANIZAR IDEAS QUE NO ESTABAN TAN CLARAS.
Yumara patricia Sebastián Cisneros
@yums.bersack·
:) asi es muy buen material.
Oriana Giraldo Arcia
@oriana-giraldo-arcia·
Excelente curso. Los cursos de la profe Andrea me han ayudado mucho a organizar mi vida en varios niveles.
Regina de Jesús López Mayo
@Regina-JlM·
Lo que más me gustó fue las herramientas brindadas para reconocer que nos produce frustración y como podemos abordarlas a través de experiencias pasadas que nos permite construir herramientas para afrontar de una mejor manera problemas futuros.
Daniel Tkach
@daniel-tkach·
Simplemente excelente.
José Enrique Grados Solano
@enrique-gs·
Lo mejor es que culmino el curso con mucho aprendizaje par mejorar como persona.
Manuel Alejandro Iglesias Meza
@alex.meza.91·
Excelentes consejos para el manejo de la frustracion muy buenas herramientas cientificas
Yeimy Mayerly Castillo Pineda
@yeimycastillo·
como se abordó, las explicaciones, ejemplos reales de aplicación y el Workbook, sería bueno que todos los cursos tuvieran Workbook, mil gracias
Eleva tu aprendizaje
Este curso es parte de estas rutas de aprendizaje
Ruta
Resiliencia y adaptabilidad
31 horas
14 Profes
Conviértete en una persona flexible y adaptable, desarrollando la capacidad de sobreponerte a los cambios.
Ruta
Resolución de Conflictos Empresariales
12 horas
7 Profes
Gestiona y resuelve conflictos en el ámbito empresarial.
Ruta
Habilidades Directivas y Crecimiento Profesional
105 horas
49 Profes
Desarrolla competencias clave para el liderazgo y la gestión: comunicación, negociación, inteligencia emocional, productividad, gestión del tiempo, marca personal y planificación de carrera.
Ruta
Habilidades Blandas
138 horas
56 Profes
Aprende a aprender, manejar tu tiempo y gestionar tus emociones. Conviértete en un líder y forma equipos de alto rendimiento.
Ruta
Inteligencia Emocional y Autogestión
32 horas
13 Profes
Desarrolla un profundo autoconocimiento y aprende a gestionar tus emociones (ira, miedo, ansiedad, frustración), superar el síndrome del impostor, cultivar la empatía y aplicar técnicas de bienestar para una mayor resiliencia y equilibrio.
Comunidad
La comunidad es nuestro super poder
Contenido adicional creado por la comunidad que nunca para de aprender