El secreto mejor guardado

Este secreto es un atajo para gestionar la frustración:

• Disminuir el nivel de autoexigencia o perfeccionismo.
• Regular las expectativas estableciendo metas claras.
• Aceptar, abrazar la incertidumbre.

Más herramientas

Podemos notar que hay una relación clara entre los puntos antes mencionados y la resiliencia, es decir, la capacidad de sobreponernos y adaptarnos.
¿Sabías que Platzi tiene una playlist para desarrollar la adaptabilidad?

Ejercicio 6

Desde aquí puedes descargar el workbook.

Con este ejercicio desarrollarás una estrategia para aprender a regular las expectativas.

Contribución creada por Guadalupe Monge Barale.