Adaptación al cambio
Contenido del curso
Neurociencias de las decisiones
Importancia de las decisiones en la adaptación a los cambios
Herramientas para decidir mejor
Adaptación al cambio
Contenido del curso
Adaptación al cambio
Gabriela Urbano
Estudiante
Alexis Dorado Muñoz
Estudiante
JESUS ALBERTO HERNANDEZ MURILLO
Estudiante
Carlos Ramos
EstudianteAlexis Dorado Muñoz
Estudiante
Luisa Fernanda Gomez Mendoza
Estudiante
Daniela Figueroa
EstudianteAlexis Dorado Muñoz
Estudiante
Kevin Fiorentino
Estudiante
Leandro Montano Garzon
Estudiante
Guillermina Sánchez Jiménez
Company_admin
Karla Adriana Herrera Santana
Estudiante
Luciano Dal Maso
Profesor
Patricio Sánchez Fernández
EstudianteLuciano Dal Maso
Profesor
Omar Aguayo
Estudiante
Alejandro Romero
EstudianteLuciano Dal Maso
ProfesorNAHÚN VÁSQUEZ NAVARRO
EstudianteLuciano Dal Maso
ProfesorJuan Elias Palomino Márquez
Estudiante
Francia Elena Alarcon Sanchez
EstudianteLuciano Dal Maso
ProfesorLeandro Montano Garzon
EstudianteAlejandro Lopez
Estudiante
Liliana Pino
EstudianteGuillermina Sánchez Jiménez
Company_adminGuillermina Sánchez Jiménez
Company_admin
Felipe Bernardo González Barranco
Estudiante
Sheila Herrera
EstudianteARCENIO GONZALEZ CRUZ
EstudianteAdaptación: asumir cambios sin alterar objetivos, la cual es una capacidad (necesaria) de todos los seres vivos.
++Características de los cambios:++
⚠️ Los cambios que nos se generan producen crisis.
++Curva del cambio:++
La curva más corta son decisiones sin gestionar las emociones, y la más larga es la más saludable, donde se toman en cuenta todos los factores anteriormente estudiados.
👉🏻 La gráfica aplica para cualquier tipo de cambio
++Tips para adaptarse a los cambios:++
Si estás viviendo una situación de incertidumbre, pregúntate:
¿A qué te estás resistiendo?
Muchas gracias por tu aporte
Gracias por tu aporte gabriela
Clase 12 – Adaptación al cambio
¿Qué tipos de cambios pueden presentarse en nuestra vida?
¿Cuáles son las características que tienen los cambios?
¿Qué producen las crisis en una empresa?
¿Los cambios producen crisis?
¿Qué es la adaptación?
¿Cuáles son las fases que tiene la curva del cambio?
¿Qué emociones surgen en la fase de negación de la curva del cambio?
¿Qué emociones surgen en la fase de resistencia de la curva del cambio?
¿Qué emociones surgen en la fase de exploración de la curva del cambio?
¿Cómo nos sentimos cuando llegamos a la fase de la aceptación de la curva del cambio?
¿La curva del cambio se da en cualquier tipo de cambio?
¿Cuándo gestionamos las emociones y pensamientos que tenemos frente al cambio, el tránsito por la curva del cambio es más pequeña?
¿Qué podemos hacer para gestionar mejor los cambios en nuestra vida?
Muchas gracias por tu aporte
Muchas gracias, asi es!
Muy interesante poder identificar si está sucediendo un cambio en base a las emociones actuales. En mi caso estoy atravesando un cambio en m vida persona, y la resistencia además de ansiedad e incomodidad me está produciendo cansancio y dificultad para concentrarme. Una solución podría ser organizarme para dedicarle tiempo y energía durante el día específicamente a las nuevas actividades que trae consigo ese cambio.
Muchas gracias por tu aporte
A qué te estas resistiendo? A crecer como persona, y asumir nuevos retos. Hay una frase que se ha vuelto popular por estos días y es "sin miedo al éxito" Creo que llevo mucho tiempo queriendo crecer como persona y como profesional, y no sabía cómo hacerlo. Quería salir de mi zona de confort y afrontar nuevos retos, me daba miedo lo desconocido. Estoy en un proceso en el que poco a poco estoy saliendo o ampliando mis habilidades, y me estoy arriesgando a hacer cosas que nunca había experimentado, porque no tenía las herramientas suficientes para lograrlo. Aunque ahora pienso que siempre tuve todo, lo que pasaba es que me faltaba creer en mi.
El cambio: Es la acción y efecto de cambiar. En muchos casos, se utiliza como sinónimo de reemplazo, permuta o sustitución. El verbo cambiar, por su parte, hace referencia a dejar una cosa o situación para tomar otra.
Siempre que voy a hacer un cambio en mi vida, me produce miedo, frustración, y algunas cosas, cuando veo que las cosas marchan bien, me es satisfactorio.
La mayoría de los cambios vienen acompañados de algún miedo, lo importante es tomar las precauciones necesarias y avanzar rápidamente hacia la exploración.
Desarrollar la adaptación al cambio no es sencillo, sería irresponsable promoverlo como píldora mágica. Sin embargo; los beneficios son enormes. Abrazar la adaptación al cambio, implica poder ampliar aún más la zona de confort, porque serán menos las situaciones que tengan la capacidad de poner en riesgo tu equilibrio, disminuye la sensación de incertidumbre, se obtiene paz mental, es posible ver oportunidades donde reinaba el caos. Muy probablemente, seremos la generación que nos tocará cambiar de carrera, por una que ni siquiera existía hace 10 años. Probablemente, nadie quiere leer un artículo más sobre La Pandemia, pero la forma de trabajar, las oportunidades, la aceleración de la tecnología, y la forma en que incluso empresas tecnológicas tuvieron que reinventarse para no morir (Caso de CANVA), comenzó a ser una constante. Ese fenómeno, nos golpeará más temprano que tarde. Recuerdo un webinar bien interesante en que hablaban sobre la ola tecnológica que se venía. Había dos opciones, o dejabas que te golpeara, o tomabas tu tabla de surf e ibas por la ola y te animabas a surfear.
gracias por compartir tu reflexión, Patricio!
La resistencia más común que tengo es a salir del área de comfort
Es el miedo a la incertidumbre lo que muchas veces nos impide salir de nuestra zona de confort.
También puedes, desde el área de confort, tomar pequeñas acciones que te permitan ampliar la misma sin salir de ella. Prueba!
excelente el aprendizaje que deja la curva emocional del cambio.
Nos da miedo el cambio por temor pues en ocasiones no hay certeza de lo que traerá el cambio, o no por no asumir la responsabilidad. pero los cambios son los que permiten el desarrollo
En todos los casos siempre es mejor asumir el 100 % de responsabilidad, independientemente de los resultados.
Adaptación al cambio: Hay que asumir los cambios sin alterar los objetivos. la adptación a lo nuevo, nos da la oportunidad de explorar y aprender nuevas cosas
Los cambios siempre vienen acompañados de incertidumbre los cuales se superan con el trascurso del tiempo, esto depende del resultado que da el cambio
y te agrego, acciones concretas que disminuyan la incertidumbre
Situación de cambio personal: cambio de trabajo, estoy conociendo nuevas personas, y nueva cultura organizacional. Estoy pasando del área de resistencia al de exploración, todavía no conozco a fondo las cosas y me resisto a confiar, a moverme más ligero, creo que estoy muy prevenido con las consecuencias de cada decisión que tomo en el día a día de trabajo. ¿Qué decisiones necesitas tomar para avanzar? Ahora que conozco ésta teoría pienso que debo arriesgarme ser auténtico, perder el miedo a expresar mis opiniones, no ser tan prevenido cuando alguien busca mi ayuda. Debo aprender a hablar en público, a dirigir equipos de trabajo, y debo ser más abierto con las personas.
Es de alto impacto (pero necesario) salir del área de confort. Un cambio de esos para algunas personas es mas fácil que para otras, pero creo que siempre es algo necesario para poder seguir adelante .
Llevo varios meses meditando sobre cambiar de vivienda y este año tome la decisión por lo Que me siento en la fase de Exploración: Empatía, energía, entusiasmo, consideración, alegría
Me resisto...? A la cantidad de actividades, los cuales rebasan mi día a día.
Muy buena pregunta," ¿a que te estas resistiendo?"
Curva emocional del cambio: sensación de rechazo, se disparan las emociones.
Queja el cambio no ocurrió
Resistencia: frustración
Exploración: empatía o entusiasmo
Aceptación: se integra el cambio y se disfruta el proceso
Flexibilidad y zona de exploración
Atención a las emociones que se sientan, pausar para dar una respuesta asertiva
toda cambio trae resitencia