¿Qué ocurre en el cerebro?
Contenido del curso
¿Qué ocurre en el cerebro?
Contenido del curso
Gabriela Urbano
Alexis Dorado Muñoz
Yesid Enrique Benítez González
Daniel Arteaga
Luciano Dal Maso
Profesor
Carlos Ramos
Alexis Dorado Muñoz
Luisa Fernanda Gomez Mendoza
Daniel F Lopez
Alexis Dorado Muñoz
Daniela Figueroa
Julian Trujillo
Leandro Montano Garzon
Tomas Pucutay
Luciano Dal Maso
Profesor
Daniel Carrillo Gavilanes
Otello Emmanuel Barrios Delgado
Luciano Dal Maso
Profesor
Carlos Roberto Doblado Ochoa
Luz Adriana Valencia Bravo
Marcelo Elvio Gracia
Sheila Herrera
NAHÚN VÁSQUEZ NAVARRO
Luciano Dal Maso
Profesor
Juan Carlos Rosero Villamizar
Juan Carlos Rosero Villamizar
Eduardo Monzón
Yazmín Adriana Bocanegra Díaz
Yazmín Adriana Bocanegra Díaz
Humberto Guardado
Kevin Fiorentino
Definición de la toma de decisiones según la neurociencia: automático, fuera de conciencia, condicionado por memorias pasadas, cambia según el contexto y está influenciado por la emocionalidad.
Marcadores somáticos: recuerdos emocionales y racionales de los resultados de las decisiones tomadas, guardados en la memoria.
Priming: estímulos que activan los marcadores somáticos, que son más fuertes que los estímulos posteriores, y nos condicionan.
Ante la toma de decisión, en el cerebro se activan los marcadores somáticos
El cerebro tiende a conservar aquello que le funcionó hasta hoy
Antes ⬅️
Durante ⬇️
Después ➡️
++Conociendo este proceso, podemos:++
💡 De esta forma estaríamos respondiendo, y no reaccionando, ante la situación
Muchas gracias por tu aporte.
Gracias por tu aporte
Gracias por el curso, me agrada ya que está orientado a la acción. En lo particular debo de trabajar , dentro de otras cosas , con lo relacionado a la pausa, ya que en tiendo a evitarla en aras de tomar x o y decisión .
Prueba Daniel y luego nos cuentas como te va
Clase 7 - ¿Qué ocurre en el cerebro?
¿Qué nos dice las neurociencias sobre nuestro sistema de toma de decisiones?
¿Qué partes de nuestro cerebro están involucradas en nuestro sistema de decisiones?
¿El acto de decidir es una función ejecutiva de nuestra corteza prefrontal?
¿Qué hace que nuestro cerebro se active a la hora de tomar una decisión?
¿Qué son los marcadores somáticos?
¿En dónde se guardan los marcadores somáticos?
¿Qué es lo que nos condiciona a la hora de tomar decisiones?
¿Qué es el efecto priming?
¿Los estímulos del efecto priming son más fuertes que cualquier otro estimulo?
¿En qué parte del proceso cerebral de nuestro sistema de toma de decisiones podemos intervenir?
¿Cómo podemos mejorar nuestro proceso de toma de decisiones?
¿Por qué es buena práctica que tomemos una pausa a la hora de tomar una decisión?
¿Cuándo hablamos de registrar los que sentimos a qué nos referimos?
¿A que nos referimos cuando decimos que debemos actuar para tomar una decisión?
Cuando sea grande quiero tener tu juicio jejjee
Es cierto!
¡Hola! Te comparto mis notas de la clase 6 y 7 en relación a las decisiones en el trabajo.
Muchas gracias
Responder vs. Reaccionar
También me quedé con esa frase, no reaccionar sino responder
La decisión más importante que tuve que tomar recientemente fue cambiarme de Empresa. Me encontraba en mi zona de confort, estaba en trabajo desde casa, buen salario, y beneficios. En mi objetivo de aumentar mis ingresos tenia varias opciones, uno, cambiarme de empresa, dos, ascender en la actual, tres, inventar un negocio personal. Sentía que no tenía que dar de mas con respecto a otros profesionales en el mercado, entonces comencé a estudiar en Platzi, y me di cuenta del potencial que tenía. Creé mi oportunidad y la seguí. Cuando fue el momento de renunciar fue muy duro, me sentía inseguro, que estaba tomando una mala decisión, y que al final me iba a arrepentir, que eso me iba conducir al fracaso. Mi esposa y amigos me alentaron a que siguiera adelante con el proceso, otros me aconsejaron que me quedara con "lo seguro", finalmente di el salto. La primera semana en el nuevo trabajo, me sudaban las manos, sentía escalofríos, y pensaba que no era capaz con el cargo de liderazgo, mis pensamientos eran de fracaso. Poco a poco fui avanzando en educación, y me di cuenta que tenía muchos talentos sub utilizados, y al final, fue la mejor decisión. Ahora estoy practicando hacer la "pausa", y luego actuar, también pensar en lo que SI quiero que suceda, o antes de tomar una decisión....................pienso si esta alineado con mis objetivos, esto me facilita mucho la vida!
Me ha saltado de manera curiosa el concepto de zona de comfort mientras escuchaba la clase, y es que si los estímulos activan los marcadores somáticos (experiencia y aprendizaje) sobre la base de lo que le funcionó, puedes terminar en un ciclo continuo de siempre hacer lo mismo porque sientes que es lo más seguro, al extrapolar eso a múltiples situaciones de la vida, creas tu propia zona de comfort
Que también es bueno ser consciente de ello para poder evitarlo cuando tienes estímulos de tipo "oportunidad"
Gracias por compartir tu interesante reflexión Tomás!
creo que va de la mano con el libro Pensar rápido, pensar despacio De Kahneman.
🙇♂️ Marcadores somáticos ⋅ Son recuerdos emocionales y racionales de los resultados de las decisiones tomadas a lo largo de nuestra vida, y son almacenados en la memoria. ⋅ Estos se ponen en marcha con ayuda del efecto priming, que se trata de estímulos que activan los marcadores somáticos y nos llevan a tomar decisiones automáticas, sin que nos demos cuenta fácilmente. ⋅ Así, de alguna manera estamos condicionados a tomar las mismas decisiones constantemente hasta que realizamos un análisis de la situación más a fondo. ⋅ Conocer esto nos ayuda a entender mejor cómo tomamos nuestras propias decisiones. ⋅
⋅ Así, responderemos en lugar de reaccionar impulsivamente ante una situación 🧠
Muchas gracias por tu aporte Otello!
Se trata de un proceso básico ampliamente conservado desde el desarrollo evolutivo del cerebro”, explica el Dr. Diego Redolar, profesor de neurociencia e investigador del Cognitive NeuroLab de la Universitat Oberta de Catalunya.
¿Cómo entreno mi cerebro para decidir mejor?
El cerebro es moldeable gracias a la neuroplasticidad. Para entrenarlo, debes exponerte deliberadamente a pequeños retos y reflexionar sobre los resultados. Una excelente práctica es llevar un diario de decisiones: anota qué decidiste, por qué lo hiciste y cómo te sentías. Con el tiempo, esto fortalece las conexiones neuronales asociadas con el pensamiento crítico. Además, mantener hábitos como dormir bien y hacer ejercicio optimiza la oxigenación neuronal, creando el entorno biológico perfecto para la claridad mental.
Autoconocimiento y Patrones (Tareas 1, 2 y 3)
Primero, reflexiona sobre cómo decides normalmente. No busques culpas fuera, mira hacia adentro.
Tu Proceso: Normalmente, ¿analizas datos o te guías por la "panza"?.
Tus Decisiones Recientes: Clasifica tres decisiones importantes que hayas tomado. ¿Ves un patrón? Quizás decides siempre bajo presión o priorizando lo emocional.
La Causa Real: Identifica por qué decidiste eso, centrándote en tus propios motivos, no en el azar o en otras personas.
Diseño de Objetivos (Tarea 4)
Para decidir bien, necesitas saber a dónde vas. Elige una decisión pendiente y define su objetivo:
Meta SMART: Debe ser simple, medible y con una fecha límite.
Recursos: ¿Qué tienes a mano y qué te falta para lograrlo?.
Micro-decisiones: ¿Qué pasos pequeños necesitas dar antes de llegar al objetivo final?.
Manejo de Emociones e Incertidumbre (Tareas 5, 7 y 8)
Las emociones pueden nublar el juicio. Aprende a gestionarlas:
Pausa antes de actuar: Identifica qué estímulos externos (clima, opiniones) o internos (miedo, entusiasmo) te están influyendo.
Baja la intensidad: Si algo te genera ansiedad, puntúalo del 1 al 10. Enfócate solo en lo que sí puedes controlar para bajar ese número.
Ubícate en la curva: Ante un cambio, ¿estás en negación, resistencia, exploración o aceptación?. Decide qué necesitas para moverte hacia el bienestar.
Tu Método de Decisión (Tareas 10 y 11)
Crea tu propio "paso a paso" combinando estos elementos:
Define el problema: ¿Es una oportunidad o un incendio que apagar?.
Busca opciones: Intenta tener siempre entre 3 y 5 alternativas.
Filtra: Analiza pros, contras y si la decisión es sostenible en el tiempo.
Pon fecha: No dejes que la decisión sea eterna; ponte un límite para elegir.
Medición de Resultados (Tarea 12)
No sirve de nada decidir si no aprendes del resultado. Crea una escala simple (ej. del 1 al 10) y evalúa:
¿Se cumplieron los criterios iniciales?.
¿Fue el momento adecuado?.
¿Qué aprendiste sobre ti mismo en este proceso?.
Sistema de Toma de Decisiones
Automático = fuera de conciencia, influenciado por memorias, que cambian por el contexto.
Marcadores somáticos = recuerdos = experiencias grabadas
el recuerdo condiciona la decisión rápida
el cerebro conserva lo que funciono hasta hoy y pone la información a disposición
Gestión de las Emociones:
1.estímulos que condicionan la decisión. Un proceso de razonamiento en el que intervienen estimulo también externos tales como. La opinión de los amigos , personas importantes tales como la familia, el tiempo que hay para decidir, las actitudes de los involucrados y el comportamiento en general
2 Estimulo internos: experiencias propias en cuanto a decisiones , pueden haber satisfacción, alegría, si la decisión es complicada hay un proceso a nivel sistema cerebral que tiene que ver con emociones, problemas de sueño o síntomas incluso de ansiedad.
el hecho de pensar con optimismo puede generar sentimientos positivos en cuanto a los resultados a obtener de la decision
Buen resúmen
La toma de decisiones en el cerebro es un proceso complejo que involucra diversas áreas, como la corteza prefrontal, que es clave para el razonamiento y la planificación. Al decidir, el cerebro evalúa información, emociones y experiencias pasadas. Se activa el sistema de recompensa, generando una reacción ante opciones y posibles resultados. La neurociencia muestra que factores como la incertidumbre y las emociones influyen en la decisión final, afectando la forma en que nos adaptamos y resolvemos conflictos en el trabajo.
Muy bien por esa aclaración.
Lo mejor de todo es que con la práctica podemos crear un buen hábito en la forma de tomar decisiones.
Notas de la clase:
Yo soy el típico "7 oficios y 14 necesidades", o mas bien dicho "un bobo". Gracias este curso me está sacando del catafalco.
Me gustan estas clases con explicaciones científicas relacionadas con neurociencia.
