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¿Por qué en ocasiones nos cuesta trabajo avanzar?

Clase 10 de 17 • Curso Herramientas Prácticas para la Inteligencia Emocional

Contenido del curso

Bienvenida al curso

  • 1
    Bienvenida al curso

    Bienvenida al curso

    03:52 min

Más efectividad con la inteligencia emocional

  • 2
    Claves para desarrollar la autoconsciencia y el autocontrol

    Claves para desarrollar la autoconsciencia y el autocontrol

    09:06 min
  • 3
    ¿Cuál es el rol de la motivación?

    ¿Cuál es el rol de la motivación?

    03:47 min
  • 4
    ¿Cómo desarrollar la empatía?

    ¿Cómo desarrollar la empatía?

    06:56 min
  • 5
    La conciencia de las habilidades sociales

    La conciencia de las habilidades sociales

    14:52 min

Desarrollando la comunicación asertiva intrapersonal con inteligencia emocional

  • 6
    ¿Qué quieres en tu vida?

    ¿Qué quieres en tu vida?

    12:46 min
  • 7
    Habla contigo mismo

    Habla contigo mismo

    06:45 min
  • 8
    Aprende a ser asertivo con inteligencia emocional

    Aprende a ser asertivo con inteligencia emocional

    02:22 min

Empodérate y cuida de tus emociones

  • 9
    La pasión es un estado emocional

    La pasión es un estado emocional

    06:25 min
  • 10
    ¿Por qué en ocasiones nos cuesta  trabajo avanzar?

    ¿Por qué en ocasiones nos cuesta trabajo avanzar?

    Viendo ahora
  • 11
    ¿Qué son los pensamientos automáticos?

    ¿Qué son los pensamientos automáticos?

    09:18 min
  • 12
    Cómo combatir los pensamientos irracionales

    Cómo combatir los pensamientos irracionales

    05:07 min

Aprende a autorregularte con inteligencia emocional

  • 13
    Técnicas para el entrenamiento de la autorregulación

    Técnicas para el entrenamiento de la autorregulación

    08:04 min

Entrenamiento en respiración y relajación

  • 14
    Técnicas de relajación

    Técnicas de relajación

    22:58 min

Construir un propósito con inteligencia emocional

  • 15
    Desarrollar una mentalidad positiva para lograr los retos

    Desarrollar una mentalidad positiva para lograr los retos

    12:01 min

Técnicas para mejorar nuestra inteligencia emocional con resiliencia

  • 16
    Busca un enfoque positivo ante la adversidad

    Busca un enfoque positivo ante la adversidad

    03:17 min

Cierre

  • 17
    Cierre y reflexión final

    Cierre y reflexión final

    02:07 min
Tomar examen

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      Comentarios

        Margarita Teresa Amín Sanabria

        Margarita Teresa Amín Sanabria

        student•
        hace 4 años

        Realmente no pude dar casi ni un paso porque tenia zapatos formales y los pies me dolieron. Hubiera sido un poco menos incómodo con tenis pero aún así, es desagradable caminar con los zapatos que no corresponden a nuestros pies. También caí en el paradigma. Me dejó pensando cuántos paradigmas tendré que me frenan en la obtención de mis propósitos?

          Diana Salej

          Diana Salej

          teacher•
          hace 4 años

          Margarita, gracias. Resalto de tu reflexión con este reto lo que te estas cuestionando. “Cuantos paradigmas te han frenado en la obtención de tus propósitos”?. La buena noticia es que los seres humano podemos desaprender aquello que aprendimos mal.

        Gerardo Axel Guzmán Carretero

        Gerardo Axel Guzmán Carretero

        student•
        hace 4 años

        yo solo conté 11 jajajajaja se me olvido contar todos los 90's

          susana verenice gamero Rosales

          susana verenice gamero Rosales

          student•
          hace 23 días

          de la misma manera me paso

        Felipe Bernardo González Barranco

        Felipe Bernardo González Barranco

        student•
        hace 4 años

        De niño me preguntaba por que existía un zapato para cada pie

        Carlos Ramos

        Carlos Ramos

        student•
        hace 3 años

        Clase 10 – ¿Por qué en ocasiones nos cuesta trabajo avanzar?


        ¿Qué razones hacen que nos sea tan difícil avanzar?

        • Porque pensamos siempre de la misma manera.
        • Nos da miedo salir de nuestra zona de confort.
        Mikhail Baldivieso

        Mikhail Baldivieso

        student•
        hace 3 años

        En el primer reto se me hizo fácil cambiar de zapatos ya que me encontraba usando unas crocs jajaja. Fue un tanto incómodo y gracioso. Al terminar de hablar del primer reto decidí volverlos a poner en su lugar. El segundo reto me pareció interesante, sólo conté 11 nueves, tomé en cuenta el 99 pero por alguna razón no los demás noventas jajajaj.

        Fernando Sánchez Mejía

        Fernando Sánchez Mejía

        student•
        hace 3 años

        En la pelicula de hombres de negro, se realizan 2 pruebas.

        1. En la primera no se busca que los interesados resulevan el examen sino el como lo resulve, ya que el personaje de J (Will Smith) es el úncio que se le ocurrio acercar la mesa.
        2. En la segunda prueba Will Smith es el úncio que observa todo el panorama antes de disparar. Por eso es que el fue seleccionado para entrar a los hombres de negro, porque depuestra que es una persona que piensa fuera del molde.
        Jemnifer Odaly Machado Ramos

        Jemnifer Odaly Machado Ramos

        student•
        hace 2 meses

        Y si no es mi talla

          DANIEL ALEJANDRO MARTINEZ ORELLANA

          DANIEL ALEJANDRO MARTINEZ ORELLANA

          student•
          hace un mes

          :D

        Alejandra Zaragoza

        Alejandra Zaragoza

        student•
        hace 3 años

        Me encantaron los retos!! Me descolocaron y me movilizaron las soluciones, es como aire fresco en la mente. Geniales

        Jorge Israel Albores Aguilar

        Jorge Israel Albores Aguilar

        student•
        hace 3 años

        son 19! porque se repitió 99

          Jorge Israel Albores Aguilar

          Jorge Israel Albores Aguilar

          student•
          hace 3 años

          mas ya escuche el audio nuevamente y dice son dos 9! cierto son 20

          Ricardo José Rojas Morales

          Ricardo José Rojas Morales

          student•
          hace 3 años

          son 19... anotalos para que te des cuenta.

        Sandra Lisseth Estrada Caicedo

        Sandra Lisseth Estrada Caicedo

        student•
        hace 4 años

        Al cambiar de zapatos me sentí muy apretada y sonreí mucho es incomodo poder caminar así, en la otra actividad solo Conte 10 números me sorprendió la respuesta.

        luz Alejandra Murillo Bohorquez

        luz Alejandra Murillo Bohorquez

        student•
        hace 16 días

        en el segundo reto no lo analice y conte de diez en diez y me dio 10 cuando en realidad son 20 no le coloque la lógica.

        luz Alejandra Murillo Bohorquez

        luz Alejandra Murillo Bohorquez

        student•
        hace 16 días

        me molesta un poco porque me siento torpe

        Carmen Petrona Marielos Estévez de Juárez

        Carmen Petrona Marielos Estévez de Juárez

        student•
        hace 23 días

        Se siente incomodo caminar con algo que nos. Molesta

        MARÍA ETELVINA VÁSQUEZ DE VÁSQUEZ

        MARÍA ETELVINA VÁSQUEZ DE VÁSQUEZ

        student•
        hace un mes

        Siento raro

        Mairo Antonio Cruz Ortiz

        Mairo Antonio Cruz Ortiz

        student•
        hace 4 meses

        uno

        Mauro José Jesús Arce

        Mauro José Jesús Arce

        student•
        hace 5 meses

        Yo conté de 9 en 9, o sea 9x9 jaja Lo hice en tiempo real sin pausar, fue lo primero que pensé

        Valeria Tiffany Jurado Chahuaya

        Valeria Tiffany Jurado Chahuaya

        student•
        hace 6 meses

        Holii exactamenete en el primer reto,yo ya tenia experiencia con eso JAJA es divertido hacerlo,uno se pone a recordar la infancia

        Jesus Sulbaran

        Jesus Sulbaran

        student•
        hace 3 años

        ¿Que son paradigmas mentales?

          Diana Salej

          Diana Salej

          teacher•
          hace 3 años

          Hola Jesus: muy interesante tu pregunta, gracias por participar. Para entender los paradigmas mentales hay que entender y prestar mayor atención sobre cuales son los pensamientos, hechos y emociones que tenemos en cada momento. Ya que forman patrones y modelos de conducta específicos en cada persona y generan una fuerte zona de confort donde no hay espacio para la innovación, riesgo o cambio según la necesidad del ambiente. Por tanto es una forma de procesar la información que entra por nuestros sentidos de manera mas rápida . El problema de tener paradigmas mentales demasiados arraigados es que algunas veces se vuelven ideas sin sentido que se mantienen en la mente a pesar de que haya decenas de evidencias en contra. Por tanto para acabar estos paradigmas mentales es importante mantener la mente abierta, al menos para escuchar las evidencias y pruebas, y poder decidir si es correcto o no. Las personas con paradigmas muy ceñidos suelen ser inflexibles y poco tolerantes.

        Luis Angel Martinez Alonso

        Luis Angel Martinez Alonso

        student•
        hace un año

        yo me sentí como un payasito o como un duende

        Santiago Ruiz

        Santiago Ruiz

        student•
        hace un año

        La actividades de los zapatos, fue muy incomodo, no me hallaba pero las risas no faltaron.

        La de contar los nueves, solo conte 18, se me olvido que el 99, vale por dos