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¿Por qué en ocasiones nos cuesta trabajo avanzar?

Clase 10 de 17 • Curso Herramientas Prácticas para la Inteligencia Emocional

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Contenido del curso

Bienvenida al curso
  • 1
    Bienvenida al curso

    Bienvenida al curso

    03:52
Más efectividad con la inteligencia emocional
  • 2
    Claves para desarrollar la autoconsciencia y el autocontrol

    Claves para desarrollar la autoconsciencia y el autocontrol

    09:06
  • 3
    ¿Cuál es el rol de la motivación?

    ¿Cuál es el rol de la motivación?

    03:47
  • 4
    ¿Cómo desarrollar la empatía?

    ¿Cómo desarrollar la empatía?

    06:56
  • 5
    La conciencia de las habilidades sociales

    La conciencia de las habilidades sociales

    14:52
Desarrollando la comunicación asertiva intrapersonal con inteligencia emocional
  • 6
    ¿Qué quieres en tu vida?

    ¿Qué quieres en tu vida?

    12:46
  • 7
    Habla contigo mismo

    Habla contigo mismo

    06:45
  • 8
    Aprende a ser asertivo con inteligencia emocional

    Aprende a ser asertivo con inteligencia emocional

    02:22
Empodérate y cuida de tus emociones
  • 9
    La pasión es un estado emocional

    La pasión es un estado emocional

    06:25
  • 10
    ¿Por qué en ocasiones nos cuesta  trabajo avanzar?

    ¿Por qué en ocasiones nos cuesta trabajo avanzar?

    03:32
  • 11
    ¿Qué son los pensamientos automáticos?

    ¿Qué son los pensamientos automáticos?

    09:18
  • 12
    Cómo combatir los pensamientos irracionales

    Cómo combatir los pensamientos irracionales

    05:07
Aprende a autorregularte con inteligencia emocional
  • 13
    Técnicas para el entrenamiento de la autorregulación

    Técnicas para el entrenamiento de la autorregulación

    08:04
Entrenamiento en respiración y relajación
  • 14
    Técnicas de relajación

    Técnicas de relajación

    22:58
Construir un propósito con inteligencia emocional
  • 15
    Desarrollar una mentalidad positiva para lograr los retos

    Desarrollar una mentalidad positiva para lograr los retos

    12:01
Técnicas para mejorar nuestra inteligencia emocional con resiliencia
  • 16
    Busca un enfoque positivo ante la adversidad

    Busca un enfoque positivo ante la adversidad

    03:17
Cierre
  • 17
    Cierre y reflexión final

    Cierre y reflexión final

    02:07
    Margarita Teresa Amín Sanabria

    Margarita Teresa Amín Sanabria

    student•
    hace 4 años

    Realmente no pude dar casi ni un paso porque tenia zapatos formales y los pies me dolieron. Hubiera sido un poco menos incómodo con tenis pero aún así, es desagradable caminar con los zapatos que no corresponden a nuestros pies. También caí en el paradigma. Me dejó pensando cuántos paradigmas tendré que me frenan en la obtención de mis propósitos?

      Diana Salej

      Diana Salej

      teacher•
      hace 4 años

      Margarita, gracias. Resalto de tu reflexión con este reto lo que te estas cuestionando. “Cuantos paradigmas te han frenado en la obtención de tus propósitos”?. La buena noticia es que los seres humano podemos desaprender aquello que aprendimos mal.

    Gerardo Axel Guzmán Carretero

    Gerardo Axel Guzmán Carretero

    student•
    hace 4 años

    yo solo conté 11 jajajajaja se me olvido contar todos los 90's

    Felipe Bernardo González Barranco

    Felipe Bernardo González Barranco

    student•
    hace 3 años

    De niño me preguntaba por que existía un zapato para cada pie

    Carlos Ramos

    Carlos Ramos

    student•
    hace 3 años

    Clase 10 – ¿Por qué en ocasiones nos cuesta trabajo avanzar?


    ¿Qué razones hacen que nos sea tan difícil avanzar?

    • Porque pensamos siempre de la misma manera.
    • Nos da miedo salir de nuestra zona de confort.
    Mikhail Baldivieso

    Mikhail Baldivieso

    student•
    hace 3 años

    En el primer reto se me hizo fácil cambiar de zapatos ya que me encontraba usando unas crocs jajaja. Fue un tanto incómodo y gracioso. Al terminar de hablar del primer reto decidí volverlos a poner en su lugar. El segundo reto me pareció interesante, sólo conté 11 nueves, tomé en cuenta el 99 pero por alguna razón no los demás noventas jajajaj.

    Fernando Sánchez Mejía

    Fernando Sánchez Mejía

    student•
    hace 3 años

    En la pelicula de hombres de negro, se realizan 2 pruebas.

    1. En la primera no se busca que los interesados resulevan el examen sino el como lo resulve, ya que el personaje de J (Will Smith) es el úncio que se le ocurrio acercar la mesa.
    2. En la segunda prueba Will Smith es el úncio que observa todo el panorama antes de disparar. Por eso es que el fue seleccionado para entrar a los hombres de negro, porque depuestra que es una persona que piensa fuera del molde.
    Alejandra Zaragoza

    Alejandra Zaragoza

    student•
    hace 3 años

    Me encantaron los retos!! Me descolocaron y me movilizaron las soluciones, es como aire fresco en la mente. Geniales

    Jorge Israel Albores Aguilar

    Jorge Israel Albores Aguilar

    student•
    hace 3 años

    son 19! porque se repitió 99

      Jorge Israel Albores Aguilar

      Jorge Israel Albores Aguilar

      student•
      hace 3 años

      mas ya escuche el audio nuevamente y dice son dos 9! cierto son 20

      Ricardo José Rojas Morales

      Ricardo José Rojas Morales

      student•
      hace 3 años

      son 19... anotalos para que te des cuenta.

    Sandra Lisseth Estrada Caicedo

    Sandra Lisseth Estrada Caicedo

    student•
    hace 4 años

    Al cambiar de zapatos me sentí muy apretada y sonreí mucho es incomodo poder caminar así, en la otra actividad solo Conte 10 números me sorprendió la respuesta.

    Mairo Antonio Cruz Ortiz

    Mairo Antonio Cruz Ortiz

    student•
    hace 2 días

    uno

    Mauro José Jesús Arce

    Mauro José Jesús Arce

    student•
    hace 24 días

    Yo conté de 9 en 9, o sea 9x9 jaja Lo hice en tiempo real sin pausar, fue lo primero que pensé

    Valeria Tiffany Jurado Chahuaya

    Valeria Tiffany Jurado Chahuaya

    student•
    hace 2 meses

    Holii exactamenete en el primer reto,yo ya tenia experiencia con eso JAJA es divertido hacerlo,uno se pone a recordar la infancia

    Jesus Sulbaran

    Jesus Sulbaran

    student•
    hace 3 años

    ¿Que son paradigmas mentales?

      Diana Salej

      Diana Salej

      teacher•
      hace 3 años

      Hola Jesus: muy interesante tu pregunta, gracias por participar. Para entender los paradigmas mentales hay que entender y prestar mayor atención sobre cuales son los pensamientos, hechos y emociones que tenemos en cada momento. Ya que forman patrones y modelos de conducta específicos en cada persona y generan una fuerte zona de confort donde no hay espacio para la innovación, riesgo o cambio según la necesidad del ambiente. Por tanto es una forma de procesar la información que entra por nuestros sentidos de manera mas rápida . El problema de tener paradigmas mentales demasiados arraigados es que algunas veces se vuelven ideas sin sentido que se mantienen en la mente a pesar de que haya decenas de evidencias en contra. Por tanto para acabar estos paradigmas mentales es importante mantener la mente abierta, al menos para escuchar las evidencias y pruebas, y poder decidir si es correcto o no. Las personas con paradigmas muy ceñidos suelen ser inflexibles y poco tolerantes.

    Luis Angel Martinez Alonso

    Luis Angel Martinez Alonso

    student•
    hace 7 meses

    yo me sentí como un payasito o como un duende

    Santiago Ruiz

    Santiago Ruiz

    student•
    hace 9 meses

    La actividades de los zapatos, fue muy incomodo, no me hallaba pero las risas no faltaron.

    La de contar los nueves, solo conte 18, se me olvido que el 99, vale por dos

    Edgardo Cesar Angulo Sarmiento

    Edgardo Cesar Angulo Sarmiento

    student•
    hace un año

    fue un tanto incomodo, cambiar de zapato y lo hice porque estaba trabajando desde casa, jajaja en la oficina no lo hubiera hecho.

    y estoy talmente de acuerdo con cambiar, pero no me gusta cuando los cambios, van y repiten errores que ya han sucedido. Si vamos a invovar hagámoslo con conocimiento del pasado y así la propuesta puede ser verdaderamente innovadora

    Natalia Merchán

    Natalia Merchán

    student•
    hace un año

    Con la primera actividad recordé cuando jugaba con mis zapatos de niña! Me divertí pensando en lo incomodó que era caminar pero lo raro que se sentían los pies. Es complicado caminar pero no imposible!

    Que buena actividad, me hizo reflexionar en que siempre que algo nos genere una emoción positiva así sea raro o complicado lo podemos lograr!

    Con los 9´s por pensar en hacerlo rápido no me tome el tiempo necesario para pensar fuera de de contar en 10 en 10. HAY QUE PENSAR CON CALMA

    Joshua Isai De la torre Vázquez

    Joshua Isai De la torre Vázquez

    student•
    hace 2 años

    Al contar los nueves no conté que había dos 9 en 99, no había hecho ese ejercicio antes y en un inicio me pareció raro pero para nada difícil que hasta se me paso ese detalle. Este ejercicio me hizo reflexionar acerca de como suelo abordar (en actitud) y afrontar los retos.

    Miguel Galarza Hernández

    Miguel Galarza Hernández

    student•
    hace 2 años

    No sé pero en el ejercicio de los zapatos, sentí que moi pie derecho se iba hacia la derecha y el izquierdo a la izquierda y a cada paso iba abriendo las piernas. xD

    Ingrid Magaly García Aguirre

    Ingrid Magaly García Aguirre

    student•
    hace 2 años

    tenemos que salir de nuestros paradigmas y salir de nuetra zona de confort

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