Carlos Ramos
Clase 6 - ¿Qué quieres en tu vida?
¿Qué es la rueda de la vida o rueda de coaching?
- Es una herramienta que nos permite evaluar el nivel de satisfacción en las 8 áreas más importantes de nuestra vida.
¿Cuáles son las 8 áreas más importantes de nuestra vida?
- Profesión.
- Dinero.
- Salud.
- Amigos y familia.
- Pareja.
- Crecimiento personal.
- Diversión y recreación.
- Ambiente físico.
¿Cómo podemos usar la rueda de la vida o de coaching?
- Lo primero que debemos hacer es organizar las 8 áreas de nuestra vida en un circulo partido en 8 pedazos, los cuales representan cada área.
- Luego con stickers o marcadores de color rojo, amarillo y verde vamos a empezar a analizar el nivel de satisfacción de 1 a 10 en cada área.
- Al terminal el análisis debemos unir los puntos para que podamos crear una especie de rombo. Este rombo será el que nos permita ver de manera gráfica que áreas debemos trabajar.
- Cuando ya tengamos nuestras áreas a trabajar lo que haremos será buscar estrategias que nos ayuden a mejorar las áreas a trabajar.
- Una buena idea es escribir en Post-it la estrategia o cosas que vamos hacer para mejorar nuestra vida. Lo ideal es que tengamos en menta que las estrategias que queremos crear lo hagamos en el formato METAS.
¿Qué significa el formato METAS?
- M = Medible.
- E = Especifica.
- T = Tiempo o fecha de cumplimiento.
- A = Alcanzable.
- S = Satisfacción.
Cristian Mauricio Baron Castiblanco
que buen aporte compañero, muchas gracias
Víctor Alfonso Barreto Rodríguez
Carlos gracias por el aporte de toda la información tan completa.
