Plan de Acción: Creación y Evaluación de Hábitos Transformadores
Contenido del curso
Juan Camilo Figueroa Sierra
Andrea Alessio
Profesor
Camila Alexandra Martínez
Roger Medrano Arosqueta
Andrea Alessio
Profesor
CARMELA VERÓNICA MEZA ABANTO
Víctor Alfonso Barreto Rodríguez
Andrea Alessio
Profesor
Graciela Cristina Barranco Vidal
Usuario anónimo
UserAndrea Alessio
ProfesorCARMELA VERÓNICA MEZA ABANTO
Helena Pallares Cañizares
CARMELA VERÓNICA MEZA ABANTO
Andrea Alessio
Profesor
G R
Gisela Piscoli
Andrea Alessio
Profesor
Mauricio Salazar Cruz
Andrea Alessio
Profesor
Tania Sosa
Felipe Bernardo González Barranco
Andrea Alessio
Profesor
Aldo Monroy
Antonio Alarcon
Andrea Alessio
Profesor
Lautaro Agustin Barrera
Andrea Alessio
Profesor
Isaac Leonardo M.
Karla Adriana Herrera Santana
Gloria Mendoza
José Alejandro Llamas
Mayra Lopez
Andrea Alessio
Profesor
Vivas Andrea
Dani Landa
Andrea Alessio
Profesor
Valente IA
Ramiro José López Velásquez
Lasso Ortiz Jorge Mario
Deivys Alfredo Suavita Fuentes
Gabriel Obregón
Bobionwa .
Andrea Alessio
Profesor
Peter Herrera Quimis
Mi tarea 5, hecha en notion :D
Gran trabajo Juan Camilo! Vamos por más!
Gran aporte
Me encanto esta frase de la clase:
"Lo que no ponemos en práctica no se resuelve solo."
Gracias por dejar esta información destacada, Roger!!!
Coincido contigo Roger. A ponerlo en práctica.
"El mejor momento para empezar, siempre, siempre, siempre será HOY"
SIEMPRE! =D
Así es, nada de postergar, adelante!!
Para diseñar una lista extraordinaria de hábitos se debe tener un "dato estable" en la vida. No se puede comenzar nada, cambiar nada o parar nada si no se tiene ese dato estable. Cuando uno adquiere ese "dato estable" y se "invalida" la persona pierde el sentido de la vida de su proyecto de vida
Muchas gracias!
Y cuál es tu lista?
Aquí va mi actividad.
Que interesante, Carmela
cuidado personal lo daba por sentado pero es un punto muy importante ahora que lo pienso con mas detenimiento
Siempre me sentía frustrada por no poder implementar los cambios necesarios. Luego de esta clase, puse los hábitos pero me voy a enfocar en un sólo que es el más importante para alcanzar mi meta personal. Gracias!!
Super, Gisela!!!
Mi padrino de recuperación se basaba en la IE, disciplina y vivir en el aquí y en el ahora, eso me ayudó a cambiar y reemplazar hábitos para poderme mantener limpio y darle un verdadero cambio a mi vida el padrino decía " lo fácil es dejar de consumir, lo realmente difícil de la recuperación es cambiar tu vida y crear una disciplina de vida que permita que la sobriedad llegue y se quede para siempre.
Muchas gracias por compartir, Mauricio!
Hola Mauricio 😄
Que gusto leer los consejos de tu padrino y ver que los estás aplicando en tu vida. Me da gusto que seas parte de la comunidad Platzi y sigas creciendo como persona
¡Felices 24! 💚
Priorizar y utilizar la ley de Pareto a la hora de planear los hábitos que deseamos adquirir es muy útil
Muchas gracias por compartir, Bervivez!
no sé si me estoy adelantando a algo que digas más adelante en el curso, pero me surgió la duda.
¿Cuántos hábitos puedo diseñar a la vez?
¿Es recomendable crear un hábito a la vez?
¿realmente cuál es el tiempo que se necesita para desarrollar un nuevo habíto?
Hola Aldo 🦉
Mas adelante en el curso responden varias de tus dudas con datos, pero te doy un adelanto, en mi experiencia es mejor construir un habito a la vez, máximo dos y esto solo aplica si son hábitos complementarios. Ejemplo: Tender la cama todas las mañanas y meditar 10 minutos, son cosas que haces juntas casi que una después de otra.
Para decir que tienes un habito consolidado deben pasar por lo menos 90 días consecutivos para considerar que ese será un habito fijo en tu vida cotidiana.
Hola Aldo! Muchas gracias por tu inquietud! En cuanto a los hábitos por vez: Sugiero 1 hábito por vez para iniciarlo. Una vez iniciado y avanzado en el proceso, se puede comenzar con uno nuevo En cuanto al tiempo que se necesita para fijar un hábito y, respondiéndote desde los fundamentos de la neurociencia, un hábito se puede fijar entre 7 y 250 días estimativamente... Para mí este dato es como decir "No se puede medir cuánto tiempo se demora en fijar un hábito en el cerebro" El tiempo dependerá de la complejidad del hábitos, del tiempo dedicado y de las asociaciones positivas que podamos hacer para facilitar los procesos, entre otros factores.
Gracias por compartir, Lautaro!
Realicé mi lista y noté que tengo una fortuna muy grande: no necesito emplear inversión financiera en ninguno de los hábitos que me propongo a realizar. ¡Espero aprovecharlo tanto como puedo! 🙏🏽
!Lista extraordinaria de hábitos
" Lo que no ponemos en práctica no se resuelve sólo " 😳
eso es cierto
Hola Andrea! Primero que nada gracias por el curso, está excelente. Tengo una pregunta y me gustaría me dieras tu opinión: ¿cuántos hábitos consideras que sea bueno dar seguimiento para evitar caer en el dicho el que mucho abarca, poco aprieta"? Así mismo si esto sería por cada círculo (familia, trabajo, espiritual, etc.). Muchas gracias.
Yo te recomiendo que empieces por uno, y poco a poco integres más. Para que veas como se integra o como vas reaccionado a estos cambios
Hola José! Muchas gracias por tus palabras. Siempre recomiendo arrancar con uno a la vez. No es necesario esperar a que esté consolidado para arrancar el segundo Dependerá de la complejidad y disponibilidad que vayas encontrando para poder avanzar hacia la incorporación de nuevos hábitos en tu estilo de vida Un abrazo para tí
Muchos de los hábitos que quisiera incluir están basados realmente en el objetivo en mi vida que, sinceramente, aún no lo tengo determinado. ¿Hay algún curso que recomienden en Platzi para esto? Tipo proyecto de vida, descubrir tu pasión, a lo que te gustaría dedicarte, reencontrarte, etc. Gracias!
¡Hola Andrea! En el curso de productividad en los primeros modulos se trata de conocerte. Esto puede ayudarte a definir un rumbo y estrategia, así como definir lo que a ti te gustaría hacer.
¡Saludos!
Hola Andrea! Muchas gracias por tu inquietud! Te invito a que completes este curso. Realizaremos, en las clases finales, ejercicios que te ayudarán a poner un poco más de claridad Te recomiendo además, cursos de liderazgo y de inteligencia emocional Qué sea todo un éxito!!!
El workbook deberían compartirlo en algún formato donde se pueda modificar.
Estoy de acuerdo, pero también es bueno poder utilizar distintas herramientas creativas que a ti te gusten, le das tu toque personal mientras aprendes. 👌😊
Con Word puedes abrir los PDF y los convierte para que puedas editarlos
Ya tenemos la poderosa lista. Me siento con mucha seguridad de alcanzar mis objetivos c:
Lo que no ponemos en práctica no se resuelve solo. Como dicen: 1 % de teoría, 99 % de práctica.
La tarea de Bobionwa
Gracias por compartir! Ten en cuenta que la inversión en este ejercicio, está tomada como inversión de dinero. La meditación podría ser una actividad gratuita si la practicas por tu cuenta. Ten esto en cuenta para realizar modificaciones, si es que así lo consideras necesario
Mi tarea
