Incorporación de Hábitos en la Agenda Diaria
Contenido del curso
Juan Camilo Figueroa Sierra
Andrea Alessio
Profesor
Felipe Bernardo González Barranco
CAMILO GRISALES GOMEZ
Andrea Alessio
Profesor
Javier Paulo Perdomo Tamani
Alfonso Morán
Andrea Alessio
ProfesorFelipe Bernardo González Barranco
Diana María Longas Luna
Andrea Alessio
Profesor
CARMELA VERÓNICA MEZA ABANTO
Andric Alejandro Vargas Alarcón
Andrea Alessio
Profesor
Fernando Joaquin
Felipe Bernardo González Barranco
Andrea Alessio
Profesor
Karla Adriana Herrera Santana
Elias Soncco
Giselly Romero Nuñez
Andrea Alessio
ProfesorCARMELA VERÓNICA MEZA ABANTO
José M. Veintimilla
CARMELA VERÓNICA MEZA ABANTO
Andrea Alessio
Profesor
Adriel Mora
Areli Yamileth De la Cruz Avalos
Andrea Alessio
Profesor
Obed Paz
Gustavo Alonso Pacheco Mex
Gabriel Obregón
Paulo César Mayta Espíritu
Elias Soncco
Andrea Alessio
ProfesorElias Soncco
Jeni Cartagena
Alejandro Guevara
Andrea Alessio
Profesor
Miguel Bonifaz
Andrea Alessio
Profesor
Natalia Restrepo Parra
Omar Daniel Centeno
Andrea Alessio
ProfesorFernando Joaquin
Esta seria mi agenda, aunque no todo lo suelo hacer a la hora que esta escrita, hay hábitos que tengo que mejorar, ¡pero por algo se comienza!
Excelente Juan Camilo! Gracias por compartir!!!
El primer paso siempre es lo que mas cuesta!
Qué bien, Camilo! Felicitaciones!!! Eres muy pro!
Genial!👏😀
Adjunto mi horario. Hay algunas horas que no tiene una tarea y ahí es donde tengo tiempo "libre" para los hábitos, entretenimiento o proyectos personales.
Buenísimo Alfonso! Los espacios en blanco son MUY necesarios!
:clap: :clap: :clap: :clap:
¡Hola todos! Comparto mi agenda semanal. Cada día la voy mejorando y modificando, a medida que avanzo en mis nuevos hábitos positivos. Feliz con la app sugerida de _Notion _y encantada con este curso. La oportunidad de agendar lo que haces en el día, permite reconocer e identificar esos espacios libres para nosotros mismos; además de esos que usamos de manera inadecuada y que sólo nos ayudan a seguir con ese mal hábito de ++la procrastinación++. Estoy super juiciosa haciendo cada tarea, aplicando día a día lo que me propuse, y permitiendo que mi cuerpo, mente y alma se conecten con ese nuevo hábito. Mi motivación y voluntad permiten que logre lo que quiero y, es mejor para mi y para todos.
Bonito día.
Excelente trabajo, Diana! Recuerda dejar espacios libres en tu agenda. El ocio, la recreación, tiempo para aburrirse, también terminan aumentando la productividad pues favorecen la creatividad! Bonito día para tí también!
Excelente Diana, ahora a tener la continuidad.
Recomiendo al Iniciar, programar por SEMANA, y el domingo dejen tiempo para programar la siguiente semana, me ha funcionado !
Muchas gracias por compartir tu tarea y tu consejo!
Gracias por la recomendación!
Tiempo siempre hay, lo que pasa es que hay que priorizar!!
Ese es el gran secreto: la gestión del tiempo!
Cierto 👍🏻👏🏻
Las excusas más rápidas y las que solemos decir a frecuencia: No tengo tiempo, No tengo dinero hay que eliminar eso de nuestra mente y todo será mucho mejor 👌
Seguramente, Giselly!
Concuerdo contigo Giselly, el mayor limitante son nuestras excusas.
A transformarlo!.
Me sentí muy identificado con que no existe la excusa de que "no tengo tiempo". Es algo que siempre he pensado. Es hora de hacernos responsables por ello.
Aquí dejo mi actividad.
Hola Carmela! Muchas gracias por compartir! Recuerda dejar espacios libres en tu agenda. Si bien los veo identificados como "descanso", te invito a reflexionar acerca del ritmo de vida que estás proponiendo y si crees que será sostenible a largo plazo.
Hola amiga, he visto frecuentemente este tipo de programa en este curso, me podrías indicar cuál es? Quiero mirarlo y explorar sus posibilidades de uso, muchas gracias. Saludos.
Les quiero recomendar una app que me gusta mucho, y es gratis https://play.google.com/store/apps/details?id=com.superbyte.habitrabbit&hl=en_US&gl=US te permite ver el progreso de tus hábitos conforme limpias las habitaciones, te mantiene un registro, tiene notas y si quieres con alarmas
Súper aporte, Areli!!!
Google Calendar viene genial para esto, yo lo he empezado a utilizar para organizarme.
Igual :)
Las 8 mejores herramientas gratuitas para crear horarios en línea https://www.softwaretestinghelp.com/online-schedule-maker/
Tengo una agenda en la cual hay algunos cursos de 1 hora, pero la hora se va rápido y más cuando te llaman para hacer algo, vas al baño o una llamada y te queda como media hora y como que uno se queda corto para avanzar.
Las herramienta que yo utilizo es el Google Calendar, es muy fácil de usar y se sincroniza con tu celular. tablet, etc. Ahí detallo todas mis actividades como ven a continuación:
Hola Elias! Muchas gracias por compartir! Recuerda dejar espacios en blanco para ocio y recreación. Estos espacios improductivos serán de gran aporte para tu salud
Creo que esos espacios, los considero utilizando la técnica Pomodoro , 5 minutos de relajación cada 25min de estudio y cada 4 ciclos me tomo un descanso de 15 minutos. Así no estoy todo ese tiempo estudiando en realidad.
En mi caso el hábito que quiero incorporar es caminar más y hacer más pasos diarios, es muy simple para no dejarlo, lo puse en mi calendario hace 4 días y hasta ahora todas las veces lo he hecho, poco a poco voy a ir escalando hasta llegar a mi objetivo final
En mi caso uso Google Calendar, hasta ahorita es el más cómodo para mi, ya que es fácil de modificar, hasta en el celular además que deja ver en distintos formatos, como diarios, semanal y mensual
En mi horario de trabajo hay tiempo libre, no son exactos, ¿cómo yo podría llenarlo en mi agenda esos tiempos libres o solamente realizo las actividades para generar mi hábito?
Hola Alejandro! Gracias por la inquietud! Si bien esos horarios no son exactos, igualmente sabes que existen y que los podrías aprovechar. Podrías completar tu agenda semanal simbólicamente en esos tiempos que comentas y luego ir flexibilizando la ejecución de esos tiempos. Me explico? Si tienes alguna pregunta adicional, vuelve a escribir un nuevo comentario, así te puedo leer
Tengo esta duda, si bien es verdad que en nuestro calendario deben existir tiempos de ocio, un ocio puede considerarse ¿Entrenar? Es decir ¿hacer ejercicios?, o este no califica como tiempo de ocio y también consume suficiente energía como cualquier otra actividad como estudiar o realizar alguna tarea?
Hola Miguel! Muchas gracias por tu pregunta! Ocio es NO HACER NADA PRODUCTIVO jajajaja Es dejar el tiempo para poder hacer cualquier actividad que te pueda aportar valor desde lo social (como compartir tiempo con tus seres queridos), desde lo personal (hacer algún hobbie o tocar un instrumento) o algo similar Actividad física sería ocio si lo haces por recreación, como ir a jugar al fútbol con tus amigos o salir a pasear en bici. Ahora, si ese ejercicio es parte de un entrenamiento con objetivos de rendimiento, no es ocio. Es entrenamiento. Es importante tener espacios en blanco en nuestra agenda también
Si el habito es levantarme todos los días a las 5:30 am simplemente se agregar en la agenda en el horario requerido o podría poner lo que debo hacer luego de levantarme. como realizar una relajación o escribir algo?
Hola
Depende un poco de cómo te acomode. Hay algunas personas que son muy metódicas o que necesitan escribir cada una de las actividades y otras personas que únicamente separan sus actividades generales en bloques.
Podrías comenzar a definir de forma detallada cada una de las tareas, o al menos las más importantes en estos espacios de tiempo. Poco a poco se volverán hábitos y quizá no sea necesario que especifiques cada cosa, ya sabrás lo que vas a hacer de antemano.
Saludos
Hola Natalia! Encantada de recibir tu inquietud Podés tener ese hábito e incluirlo en tu agenda como inicio del día. El "para qué" te querés levantar a las 5.30 también tendría que formar parte de tu agenda. El hábito no será solamente levantarte 5.30 sino que será levantarme 5.30 para.... o será realizar una meditación a las 5.30 de la mañana justo al despertar por ejemplo Muchas gracias por compartir tu inquietud
Desde Agosto uso google calendar gracias al JS Challenge de Platzi para administrar mejor mi tiempo, recordatorios y básicamente no confiar tanto en mi memoria. Estudio cursos en Platzi y sinceramente me están cambiando la vida🤗
