Clase 5 de 22 • Curso para Crear Hábitos Positivos
Contenido del curso
Creación de Hábitos Positivos con Neurociencia Aplicada
Comprensión y Transformación de Hábitos Personales
Cómo Elegir Hábitos Positivos y Duraderos
Neuroplasticidad y Creación de Hábitos: Estrategias Prácticas
Neurociencia del Aprendizaje y Reemplazo de Hábitos
Cómo se Fijan los Hábitos en el Cerebro
Plan de Acción: Creación y Evaluación de Hábitos Transformadores
Cómo Crear Hábitos Exitosos: Un Paso a la Vez
Ingeniería Inversa para Crear Hábitos Positivos paso a paso
Creación de Hábitos Positivos con Ingeniería Inversa
Incorporación de Hábitos en la Agenda Diaria
Gestión del Tiempo: Identificación y Manejo de Ladrones de Tiempo
Gestión Emocional para Afianzar Hábitos Positivos
Preguntas Reflexivas para el Desarrollo Personal y Profesional
Cuatro Hábitos Actitudinales para Mantener Cualquier Hábito
Diseño de Estilo de Vida Coherente y Satisfactorio
Creación de Hábitos Positivos y Flexibles
Prioriza el Bienestar y Propósito en tu Desarrollo Personal
No, pues “desaprender” no es un acto voluntario, sino algo que el cerebro hace de manera automática e inconsciente. Es más, desaprender como tal no existe desde el punto de vista de la neurociencia.
El “desaprender” vendrían a ser esas redes neuronales que se desarticulan y ya no cumplen la misma función. En esto no tenemos ningún tipo de incidencia desde lo voluntario y consciente, por tanto, desaprender no existe, pero sí existe el hecho de aprender cosas nuevas.
Si quiero deshacerme de cierto hábito debo encontrar otro con el cual reemplazarlo. Con el tiempo el cerebro notará que este nuevo hábito es más funcional a la calidad de vida o decisiones que estoy tomando.
No existe desaprender. Sí existe aprender para reforzar lo positivo y desestimar aquello que ya no queremos o necesitamos más.
Contribución creada por: Martín Álvarez.
