Clase 12 de 22 • Curso para Crear Hábitos Positivos
Contenido del curso
Creación de Hábitos Positivos con Neurociencia Aplicada
Comprensión y Transformación de Hábitos Personales
Cómo Elegir Hábitos Positivos y Duraderos
Neuroplasticidad y Creación de Hábitos: Estrategias Prácticas
Neurociencia del Aprendizaje y Reemplazo de Hábitos
Cómo se Fijan los Hábitos en el Cerebro
Plan de Acción: Creación y Evaluación de Hábitos Transformadores
Cómo Crear Hábitos Exitosos: Un Paso a la Vez
Ingeniería Inversa para Crear Hábitos Positivos paso a paso
Creación de Hábitos Positivos con Ingeniería Inversa
Incorporación de Hábitos en la Agenda Diaria
Gestión del Tiempo: Identificación y Manejo de Ladrones de Tiempo
Gestión Emocional para Afianzar Hábitos Positivos
Preguntas Reflexivas para el Desarrollo Personal y Profesional
Cuatro Hábitos Actitudinales para Mantener Cualquier Hábito
Diseño de Estilo de Vida Coherente y Satisfactorio
Creación de Hábitos Positivos y Flexibles
Prioriza el Bienestar y Propósito en tu Desarrollo Personal
Es importante saber manejar una cantidad adecuada de nuevos hábitos a incorporar para evitar estresarnos y finalmente abandonando nuestros planes. Por ello lo aconsejable es ser consistentes con 1 hábito máximo.
Para fines de este curso, y según la lista de hábitos que creamos en la matriz de la actividad anterior, debemos solo escoger 1 hábito y este debe ser el que más deseemos incorporar.
Contribución creada por: Martín Álvarez.
