Para salir del loop negativo debemos romper patrones de comportamiento.
¿Dónde podemos intervenir?
No podemos cambiar la experiencia. Tampoco la respuesta automática del sistema de sentimientos y emociones. Pero sí podemos intervenir en la interpretación. Para esto necesitamos modificar nuestra manera de ver las cosas (mindset).
¿Cómo modificamos nuestro mindset?
Cambiando nuestra mente o corporalidad.
Algunos ejemplos:
En vez de criticar preguntarte, ¿qué puedo aprender?
En lugar de quejarte, enfócate en qué puedes hacer para mejorar la situación.
