Técnicas de relajación

Clase 14 de 17 • Curso Herramientas Prácticas para la Inteligencia Emocional

José Iván Ballín González

student•

Les recomiendo tomar el curso de Meditación (https://platzi.com/cursos/meditacion/) aquí en PLATZI, hagan de esta práctica un hábito.

Felipe Bernardo González Barranco

student•

Gran curso!!!!

Juan R. Vergara M.

student•

Gracias ✔🏁

Jovanna Naguelquín Gallardo

student•

Amo tus cursos, qué profe más simpática!

Diana Salej

teacher•

Hola Jovanna que buenos sigues aquí. Espero hayas disfrutado la relajación. Cuéntanos tu vivencia. Gracias por la flor.

Carlos Ramos

student•

Clase 14 – Técnicas de relajación

¿Qué es la relajación muscular progresiva?

Es una técnica en la que tensionamos y distencionar cada uno de nuestros músculos. Esto se hace para poder diferenciar el momento en que uno esta tenso y en el que se está relajado.

Cristian Mauricio Baron Castiblanco

student•

La millita extra jejeje gracias compañero por esos esfuerzoss

Mauro José Jesús Arce

student•

Gracias por tu aporte una vez más!

María Alejandra Moreno Gómez

student•

😁👋Hola equipo de Platzi, no sé si sea viable que suban en los recurso esta clase en formato audio. Se los agradecería un montón.

Wilson Benitez

student•

Gracias profe, se deberia poner estas tecnicas como bookmark para realizarlas cuando sea necesario

Juan R. Vergara M.

student•

Así es.

Margarita Teresa Amín Sanabria

student•

Muchas gracias. Disfruté mucho la relajación. Fué realmente efectiva.

Juan R. Vergara M.

student•

De acuerdo.

Nelcys Barreto

student•

Les comparto uno de mis audios preferidos antes de dormir y al despertar el día siguiente amanezco mucho más relajada.

https://youtu.be/oDpLcbXlrcs

Yonatan Garnica Pérez

student•

Es recomendable volver a ver esta clase si me quedo dormido?

Jorge Marroquin

student•

Es completamente válido, Yonatan. Los repasos activos siempre son beneficiosos para el aprendizaje.

Andres Felipe Gutierrez

student••

Quien imaginaria que cosas tan básicas, te ayuden tanto con tu día a día!

Eliana Manrique

student•

Genial !!

Jose Fernando Romero

student•

Muy buen ejercicio

Ingrid Magaly García Aguirre

student•

excelentes ejercicios de relajación

Juan Martinez Barajas

student•

Debo admitir que por estar en la oficina al inicio me costó un poco, pero al final me relaje y complete los ejercicios. Excelente práctica.

Muy buena clase.

Alejandra Zaragoza

student•

Increíble clase

Cristian Mauricio Baron Castiblanco

student•

Muy buena clase profe, llevo 2 años practicando meditación pero debo decir que esta provocando tensión y luego distensión fue bastante interesante y muy agradable. Me caes muy bien, un saludo desde Colombia ♥

Fernando Sánchez Mejía

student•

Muy buena clase de relajación.

José Cortes

student•

Muchas gracias por la clase de hoy

MARIA TERESA PANIAGUA RIVERA

student•

gracias

Yessica Gabriela Gutierrez

student•

Amo este ejercicio, lo práctico desde hace mucho tiempo y he notado la diferencia en mi vida, me gusta acompañarlo con sonidos de la naturaleza.

Tatiana Camargo

student•

Excelente!