Este sencillo y efectivo método fue creado por el famoso PR y consultor Ivy Lee, quien lo creó a principios del S.XX para mejorar el rendimiento de sus clientes.
Para producir a tu nivel máximo, necesitas trabajar durante períodos prolongados con plena concentración en una sola tarea sin distracciones.
El trabajo profundo tiene en cuenta 4 filosofías:
Filosofía monástica: procura reducir o eliminar aquellas tareas innecesarias en tus lapsos de trabajo.
Filosofía bimodal: trata de reducir al máximo las distracciones.
Filosofía rítmica: si la productividad está fluyendo, no la desaproveches, sigue adelante aunque se termine el tiempo que estableciste para la tarea que estás realizando.
Filosofía periodística: tener deadlines (fechas de vencimiento) que te fuercen a trabajar concentrados exclusivamente en una tarea y que al mismo tiempo destines lapsos para descansar y desconectar.
¿Y si nada funciona?
Cuando te enfrentes a un bloqueo, realiza un acto que cambie radicalmente las condiciones en las que te encuentras para presionar a tu cerebro. Esto es lo que se denomina La técnica de los grandes gestos.
Por ejemplo, puedes buscar cambiar de espacio de trabajo por un tiempo, como hizo J.K Rowling, autora de Harry Potter,* quien ante un bloqueo creativo se retiró a una lujosa habitación en el Hotel Balmoral de Edimburgo.
Por otro lado, recuerda cultivar el ocio. Desconecta completamente del trabajo por períodos controlados de tiempo. Esto es beneficiosos para el cerebro. Los momentos de desconexión te permiten recargarte para luego tener un mejor rendimiento.
Contribución creada con aportes de: Luis Reynaldo Cahuana Mamani, Luis Eduardo Salcedo Lucio
Muy interesante, no imagino cuantos metodos hay y cuanto nuevos se crearan a futuro. Yo aprendi algo de un libro de Psicologia cuando era niño, pero no entendia bien los conceptos. No tenia quien me explicara. Observando a una familia japonesa, veo cierto habito de comportamiento que me dio curiosidad y tuve el valor de preguntar y me explico. Es Disciplina que se basan en tres cosas:
1.Orden(Fundamental para ahorrar tiempo).2.Limpieza(Principal motivador -Eliminar lo que no necesitamos).3.Puntualidad(Valor de Compromiso-No cumples, no fue importante para ti).
Me ayudo mucho y empeze a entender mejor, como el libro de Psicologia explicaba. Esto se aplica a todo. Profesionalmente, socialmente, estudiar etc.
Excelente!
Muchas gracias Luis por la información.
Apuntes de la clase++El método Ivy Lee++
Realiza una lista de 6 tareas importantes a realizar en tu día
Dales un orden de prioridad a cada una
Concéntrate en una tarea a la vez hasta acabarla
Si no se termina puedes reprogramarla.
++4 Filosofías del Trabajo profundo (Deepwork)++
Filosofía Monástica.- Procura reducir o eliminar aquellas tareas innecesarias en tus lapsos de trabajo.
Filosofía Bimodal.- Trata de reducir al máximo las distracciones.
Filosofía Rítmica.- Si te das cuenta que estas entrando a un estado de flow con tu trabajo, no lo cortes se flexible con tu tiempo de trabajo.
Filosofía Periodística.- Tener deadlines (Vencimientos) que nos fuercen a trabajar concentrados exclusivamente en una tarea y que al mismo tiempo destinemos lapsos para descansar y desconectar.
Muchas gracias por tu aporte
Tenkiu :3
Método Ivy Lee :
Lista diaria de tareas (Eje de tareas)
6 tareas importantes (Piedras pequeñas)
Priorizar y ordenar las 6 tareas (Ur)
Concentrarse en 1 hasta terminarla (Pomodoro Sprint)
Si alguna no termina, se pasa para el día siguiente
Deepwork :
Para producir a su nivel máximo, necesita trabajar durante períodos, prolongados con plena concentración en una sola tarea sin distracciones.
Filosofías:
Monástica
Bimodal
Rítmica
Periodística
me has salvado estoy regresando del test
Gracias por este resumen, es primordial para el examen.
Deepwork: trabajo intenso con gran concentración sin distracción.
Lo aplicas muy bien :D, siempre te veo en los estudiantes destacados de la semana
venga a por el Deepwork
Muchas gracias por tu aporte
Muchas gracias!
Respecto al método Ivy Lee: Creo que una clave para que funcione, es saber cómo definir una tarea. Porque si planteamos tareas demasiado complejas puede ser irreal que podamos terminar una en el día, mucho menos 6. ¿Qué opinan?
Concuerdo totalmente. Creo que en tareas complejas lo mejor es dividirla en periodos cortos de tiempo (a la manera de la metodología sprint). Muchos no lo toman en cuenta y creo que es la clave para tener resultados de calidad. 🟢
Si, una trabajo tarea o actividad grande y compleja se debe atacar desde trozos pequeños así es mucho mas digerible
Yo siempre me siento mal por los bloqueos que me agarran, ahora se que lo único que necesito es reservar una habitación en el Balmoral de Edimburgo. jajajaj
Jjajajjaj esta muy lejos y el presupuesto no da :(
Pero yo tengo la practica de salir a caminar e ir al campo, donde haya una paz única de estas zonas; la naturaleza te renueva al 100% 🍃🌳💚
Factor clave, la tolerancia a la frustración y el constante aprendizaje
Importante para cuando por a o b motivo no podamos cumplir con todo
La técnica de los grandes gestos: realizar un cambio radical de ambiente para presionar al cerebro
Cultivar el ocio: desconectarse completamente del trabajo por un periodo controlado es beneficioso para el cerebro. Estos momentos de desconexion te permiten recargarte para luego tener un mejor rendimiento
Como mejoro mi capacidad de concentración?
Hola, muchos recomiendan la técnica Pomodoro, otros sugieren ejercicios mentales, debes buscar que te funciona más a ti. Yo programo mi trabajo en periodos de 2 horas porque así siento que realmente produzco, luego hago pausas activas, cambio de acitividad, me preparo un café o hago ejercicio en esos intervalos de tiempo. Lo que si deberías hacer es limitar el uso de redes sociales al mínimo, son grandes consumidores de tiempo y te destruyen los avances en la concentración que logres.
Puedes usar música enfocada en concentración, como la de mientras realizas tus tareas :)
Excelente contenido del curso, no paro de asombrarme, gracias Platziiiiiii!
Completamente de acuerdo Sabrina, en este curso he aprendido muchas cosas valioasas y nuevas y he visto consolidada muchas de las metodologías y estrategias que he aprendido y aplicado años atrás. :D
hay alguien igual mi a quien le cueste mucho ser productivo?
Hola, Alan. Todos tenemos puntos débiles que hay que mejorar.
Quizá nos cueste, pero el esfuerzo que le ponemos vale la pena y se ven los resultados. La actitud de mejora es siempre importante.
Ser productivo es un estado que todos podemos aprender y estoy seguro que todos nos hemos sentido improductivos en algún momento, quizás no por el hecho de que queremos sino porque no sabemos o entendemos qué es la productividad. ¡Saludos!
7 Consejos para dejar de Procrastinar
1-Identifica un patrón y crea estrategias
2-Haz meditación y controla tus pensamientos
3-Haz una cosa de cada vez
4-No te castigues por procrastinar
5-Usa técnicas de gestión del tiempo
6-Haz planes contemplando imprevistos
7-Entiende la importancia de lo que hay que hacer
Fuente:https://blog.hotmart.com/es/como-dejar-de-procrastinar/
¿Cuánto tiempo será necesario dedicar al ocio? y ¿Qué tipo de ocio?
Hola :)
En lo personal me gusta que el tiempo de ocio sea tiempo de renovación, es decir que me haga recuperar energías. Podría ser pasar con la familia/pareja, jugar videojuegos, ver series/películas, etc. Eso sí, poniendo límites
Hay muchas formas de sacar provecho a tu tiempo libre sin dejar de disfrutar del ocio. Hay un concepto que me encanta que es el de simultanear. Puedes hacer algo que te vuelve más productivo al mismo tiempo que te diviertes. Por ejemplo nadar en la playa o en una piscina, es divertido pero haces ejercicio con ello. Ver una pelicula en otro idioma. Es gratificante y a parte mejoras la comprensión de otro idioma.
Filosofía Monásticas:
Eliminar tareas superficiales en periodos largos de tiempo. (pomodoro)
Filosofía bimodal:
Exclusivamente concentrado en lo que quiero terminar. (evitar lo mundano)
Filosofía rítmica:
Si esta fluyendo el trabajo no cortar el chorro de inspiración.
Filosofía periodistica:
Activar modo de trabajo profundo en poco tiempo, es una habilidad que se dearrolla con practica y tiempo
** Si nada Funciona:
Cambio radical en el ambiente para ejercer cambios en el cerebro.
*** Cultivar el Ocio:
Desconectarse por un largo periodo de tiempo del trabajo ayuda al cerebro.
4 Filosofías del trabajo profundo
Filosofía Monástica: Reducir tareas superficiales.
Filosofía Bimodal: Implica dedicarse exclusivamente a pensar y concentrarse.
Filosofía Rítmica: Si está fluyendo, extiende a pesar de aplicar técnica pomodoro.
Filosofía Periodística: Tenemos plazos de entrega cortos. Aquí se desarrolla una habilidad de trabajo enfocado.
Gracias por tu resumen.
The Ivy Lee Method
During his 15 minutes with each executive, Ivy Lee explained his simple daily routine for achieving peak productivity:
At the end of each work day, write down the six most important things you need to accomplish tomorrow. Do not write down more than six tasks.
Prioritize those six items in order of their true importance.
When you arrive tomorrow, concentrate only on the first task. Work until the first task is finished before moving on to the second task.
Approach the rest of your list in the same fashion. At the end of the day, move any unfinished items to a new list of six tasks for the following day.
Repeat this process every working day.
Excellent Work, i'm improving my english by reading this parraf
